D43
5.00 น้ำเปล่า 2
โยเกริต์ธรรมชาติ 1
กาแฟน้ำตาลเทียม 1
ลูกชิ้นเนื้อนึ่ง 7 ลูก
แครกเกอร์มะพร้าว 7-8 ชิ้น


7.30 โยคะ

8.15 น้ำเปล่า 1

8.30 ข้าวกล้อง 1 จาน ราดผัดพริกเนื้อ
นมพร่องผสมกาแฟ 1

10.30 น้ำเปล่า 1 แก้ว
กล้วยแขก 9 ชิ้น

11.00 แครกเกอร์มะพร้าว 4 ชิ้น
น้ำเปล่า 2


14.00 โยคะ 1
น้ำเปล่า 3

17.00 โยคะ

19.30 ตีแบด
น้ำเปล่า

เอ๊า สู้ๆๆ







Create Date : 18 สิงหาคม 2552
Last Update : 18 สิงหาคม 2552 11:04:36 น.
Counter : 414 Pageviews.

3 comments
  
หวัดดีตอนค่ำคะพี่แอน ตีแบดได้ทุกวันกล้ามคงขึ้นเป็นมัดๆ แน่เลยโน๊ะ
โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:19:25:34 น.
  
เอากำลังใจและความคิดถึงมาฝากพี่แอนค่ะ

สู้ๆๆนะคะพี่แอน

ช่วงนี้เป็นภูมิแพ้อีกแล้ว เฮ้อๆๆ

สงสัยร่างกายมะได้ออกกำลังกายเลย

แถมนอนน้อยอีก เฮ้อๆๆๆๆ


พยายามกานต่อไปน้าคร้า สู้ๆๆๆจร้า
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:20:19:44 น.
  
เมื่อวานก่อนออยก็หม่ำกล้วยแขกเหมือนกันค่ะ น้ำหนักขึ้นเกือบโลแน่ะ แต่ยังสู้ ๆ ต่อไปคร๊า
โดย: jrom วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:6:29:43 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
สิงหาคม 2552

 
 
 
 
 
 
2
3
6
21
23
28
29
30
 
 
18 สิงหาคม 2552
All Blog
MY VIP Friends