Enjoy Diet...Day 8 (วันแม่)

12/08/53



สุขสันต์วันแม่นะค่ะทุกคน..

วันนี้อาการไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ.. กล้ามเนื้อเริ่มทำงาน
ปวดร้าวตั้งแต่ต้นคอ หลัง แขน ต้นขา เป็นลำดับ
แต่ตื่นเช้าๆมาใส่บาตรและก็เอาดอกมะลิมาให้แม่ค่ะ
ปีนี้ซาบซึ้งใจเป็นที่สุด เรายืนกอดกันกลางถนนเลย
เพราะแม่อ๋อกำลังเข็นรถไปขายพอดี... แล้วแม่ก็ตะโกนเรียกอ๋อว่ามาทำอะไร

"แม่ๆ หนูเอาดอกไม้มาให้แม่นะ รักแม่นะ แม่กอดอ๋อ โหยยยย น้ำตาไหลทั้งคู่เลยค่ะ"

เป็นเหตุการณ์ที่ประทับใจ และมีความสุขมากที่สุดค่ะ
แต่ไม่ได้รักแม่เฉพาะวันนี้นะค่ะ รักแม่ทุกวันค่ะ
แม่ลำบากเลี้ยงเรามาจนโต... เราต้องดูแลแม่ให้ดีที่สุดค่ะ



6.00 .... ตื่นนอน
6.15 .... ออกไปใส่บตารแต่เช้า
6.30 .... ให้ดอกมะลิแม่.. ^^
7.00 .... กาแฟ 1 แก้ว
9.00 .... ต้มจืดเลือดหมูใส่หมูสับ 1 ชาม
11.30 ... กล้วยน้ำว้า 3 ลูก
12.00 ... ชาเขียว 1 แก้ว
13.00 ... ข้าวไก่ย่างเทอริยากิ 1 จาน + ยำไก่ย่าง + เนื้อปลาทอด 2 ชิ้นเล็ก
18.00 ... ส้มตำปูปลาร้า + ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้
21.30 ... ต้มจืดเลือดหมูที่เหลืออีกนิดหน่อย
23.00 เข้านอน

วันนี้งดออกกำลังกาย 1 วันค่ะ ที่จริงกะว่าจะออกแล้ว กลัวเป็นการหักโหมมากเกินไป
วันนี้นน.ขึ้นค่ะ สงสัยคงเป็นเพราะว่าบวมน้ำ เพราะเกิดจากอาการปวดกล้ามเนื้อในการออกกำลังกาย
พรุ่งนี้ค่อยว่ากันอีกที ถ้าฝืนทำไปคงไม่สบายแน่ๆคราวนี้ ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ

..ขอให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มจงอยู่กับเราและเพื่อนทุกคนนะค่ะ..

Create Date : 12 สิงหาคม 2553 Last Update : 12 สิงหาคม 2553 22:07:01 น. Counter : 842 Pageviews.		8 comments
Share Tweet