เข้ามาเจิม เจอเฮียคนนี้เป็นประจำ คิดว่าแต่ละท่าไม่เร็วมาก

แต่ได้เหงื่อดี แถมเสียงแก กระตุ้นให้เราฮึดได้ดี

  

  

ขอยืนยัน ว่าฝึกตามอาจารย์กีหลาด ได้ผลจริง ๆ ค่ะ
ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกเยอะ

  

สวัสดีค่ะ น้องอ๋อ^^
ระยะนี้พี่หมีไม่ค่อยสบายทั้งกายและใจ เหนื๊อยเหนื่อยค่ะ เบื่อๆอีกต่างหาก
ว่าจะหยุดพักสักระยะ เพราะเริ่มกินสะเปะสะปะแบบไม่มีสติสักเท่าไรแล้ว
นานวันไปก็ยิ่งแย่

คงต้องรอให้สุขภาพกายและใจดีกว่านี้น่ะค่ะ
คิดถึงนะคะ//กอดดดดดดด

  

ขอบคุณข้อมูลนะคะ น้องอ๋อ พี่พึ่งจะเจอกะอาเฮียแก กะลังสนุกอ่ะ เข่าดันมาปวดซะก่อน หายก่อนเจอกันแน่ อิอิ

  

ขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้าน้องอ๋อ

  

มาทีไรน้องอ๋อ ก็ฟิตทุ๊กที


ขอให้เฟิร์มๆๆจ้า


สุขสันต์วันลอยกระทงด้วยจ้า

  

//กอดดดดดดดด น้องสาวคนดี^^

  

อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ น่ารักจัง

  

ป๋าหลาดนี่ รูปไหน ก็ดูเท่ห์เนอะ

  

  

ได้หนุ่ม กีหลาด มาอยู่เคียงข้างกาย จากแม่ตาม แต่ยังไม่ได้ฝึก มัวแต่ ไปกินข้าวเหนียว อีกไม่นาน คงเฟิร์ม

  

//กอดดดดดดดดดดดด คนสวยมาแล้วค่ะ
คิดถึงนะคะ เป็นกำลังใจให้กันเสมอๆค่ะ สู้ สู้ น๊า

  

ชอบชั่วโมงฝึก Cuts&Curves มากคะคุณอ๋อ ทรมานตัวเองดี ฮ่าๆ
ขอให้คุณอ๋อฟิต&เฟริ์ม ร่างกายแข็งแรงตลอดไปนะคะ

  

สวัสดีค่ะคุณอ๋อ พอดีพี่ตามบอกว่าช่วงนี้พี่ตามไม่ว่างเลยจะให้อ๋อส่งแผ่นมาให้แทน ยังไงเดี๋ยวหลังไมค์ไปนะจ๊ะ

  

//กอดดดดดดดดดด ไปหม่ำด้วยกันไหมจ๊ะ พรุ่งนี้อ่ะ

  

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ
พี่ก็พยายามอยู่ แต่กินเยอะไปหน่อย แฮ่ะ ๆ กลัวไม่มีแรงออกกำลังกาย

สู้สู้ค่ะ

  

คิดถึงนะคร๊า จุ๊บ ๆ

  

พี่หมีไปลัลล้าแล้วเด้ออ//จุ๊บๆๆ

  

ขอบคุณมากมายเลยคะ คุณ อ๋อ น่ารักจริงๆ

  

//กอดดดดดดดด สาวอ๋อ จุ๊บๆๆ

  

สวัสดีค่ะ คุณอ๋อ
ได้รับเรียบร้อยแล้วนะคะ เมื่อวันพุธ ค่ะ ยังไม่ได้เปิดดูเลย ยุ่งๆมาก 2-3 วันนี้ ยังไงเย็นนี้จะลองศึกษาดูก่อนค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

  

แวะมาเยี่ยมนะคะ
คิดถึงค่ะ

  

  

//กอดดดดดด น้องอ๋อ
หยุดหลายวันไปเที่ยวแล้วแน่ๆเล๊ยยยย

  

พี่หมีไปลัลล้าก่อนนะคะ^^
น้องอ๋อ หายไวๆนะ เป็นห่วงจ้า//กอดดดดดดด จุ้บๆๆ

  

โดดกอดดดดดด น้องอ๋อ^^
555 ไม่อร่อยค๊า ที่ซื้อเพราะวันก่อนกินที่7-11 ที่อินทราพลาซ่าประตูน้ำ อร่อยมากค่ะ
วานนี้ผิดหวังอย่างแรง ต้องหิ้วกลับเข้าบ้านให้คุณสามีช่วยกินด้วยT_T

  

แวะมาเยี่ยมน้องอ๋อ ค่ะ สวยและมีน้ำใจแบบนี้ น่ารักมากมายค่ะ ชื่นชมคนสวยมีน้ำใจนะจ้ะ พี่ปลาได้อานิสงค์ไปด้วย

  

น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นอะน้องอ๋อ อาจจะไม่เยอะ แต่ก็น่ากลัวว่าจะเด้งอยู่
วันนี้พี่เลยต้องดัดนิสัยตัวเองใหม่
ให้ออกกำลังตั้งแต่เริ่มคิดเลย
ไม่งั้นก็ผลัดไปเรื่อย ๆ

เป็นกำลังใจให้พี่ด้วยนะคะ สู้สู้เช่นกันค่ะ

  

ฮัลโหล ฮัลโหล เมื่อไหร่จะอัพบล็อกเนี่ย

คิดถึงแล้วนะ

  

คนสวย สวัสดีจ้ะ^^
ตาเป็นไงบ้างแล้วคะ หายดีรึยัง//เป็นห่วงน๊า

  

แวะมาทักทายน้องอ่อ ค่ะ

ปีใหม่ เที่ยวไหนจ๊ะ