Group Blog
All Blog
|
Enjoy Diet... Day 37 10/09/53 บางครั้งเราไม่จำเป็นที่จะเฟคหรือหลอกใครๆเลย เห็นอะไรบางอย่างแล้วมันรู้สึกขัดใจค่ะ แต่ก็จะมองข้ามผ่านมันไป ยิ่งสิ่งเหล่านี้เข้ามาวนเวียนในจิตใจเราเมื่อไหร่ เรายิ่งจะบ้า จะทำอะไรไม่เห็นต้องใส่หน้ากากหลอกใครๆเลย ทำด้วยความจริงใจสิค่ะ น่าจะดีกว่า เราจงตัวเป็นของตัวเอง และจงมีความมั่นใจในการกระทำ ผลสำเร็จมันก็จะตามมาเองค่ะ ต้องขอบคุณพี่ๆและเพื่อนๆทุกคนที่เข้ามาแนะนำเรื่องอาหารปวดหัวค่ะ สาเหตุก็เกิดจากสายตาสั้นลง และนั่งทำงานในท่าเดิมจริงๆ แบบนี้ต้องมีบริหารคอ และบริหารหัวไหล่เวลาทำงานแล้วละค่ะ ยังไงก็ขอขอบคุณมากๆนะค่ะ สำหรับคำแนะนำ ^^ อาหารการกิน : กาแฟชงใส่นม 0 % 1 แก้ว พายไก่ 1 ชิ้น แอปเปิ้ล 2 ลูก โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 1 แก้ว ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำตกหมู 1 ชาม ผักสด (ถั่วงอกดิบ,ใบโหระพา) แกงจืดฟักใส่เต้าหู้หลอด 1 ชาม ปลาโอ 1/2 ตัว กาแฟชงใส่นม 0% 1 แก้ว workout : ออกกำลังกายตามซีดี Power 90 - stretch 15 mins (ช่วงเช้า) - sweat 1/2 35 mins - abs 5 mins 24.00 - เข้านอน .. ขอให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มจงอยู่กับอ๋อและเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ .. 
น้องอ๋อ จ๋า ขอบคุณน่ะจ้ะ
สำหรับแผ่น เฮียกีหลาด ถูกใจที่สุดเลยจ้ะ โดนใจอย่างแรง ชอบมาก ขอบคุณน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab
 วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:10:47:37 น.น้องอ๋อขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ไม่ไหวก็พักผ่อนค่ะ อย่าเครียด อย่าหักโหมนะจ๊ะ สู้ๆ ค่ะ โดย: ญ.
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:11:21:12 น.เซ็งสุดๆๆๆ เป็นบ้าไรไม่รู้ แต่อ่านไดอ๋อ แล้วก็จริงอ่ะนะ เบื่อพวกไม่จริงใจ ดราม่า เบื่อๆๆๆ
โดย: nitlicha
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:11:26:10 น.น้องอ๋อ...ก๊วยเตี๋ยวน้ำตกหมูของโปรดพี่เลย น้ำลายไหล อยากกินๆๆๆๆๆๆ ขอให้อาการปวดหัว ปวดไหล่ ทั้งหลายทั้งปวง จงหลีกลี้หนีห่างจากน้องอ๋อไวๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:11:28:42 น.น้อง อ๋อ กินกาแฟ เช้า เย็น มีปัญหาการนอนบ้างไหม
พี่เคย กินกาแฟ ตอนบ่าย กว่าจะหลับได้แทบแย่ โดย: แสนรัตน์
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:18:54:36 น.เย้ๆๆๆๆ...ไชโย..โห่...ฮิ้ววววว....
ทอยคงดีใจมากกกก... มีความสุขเช่นกันค่ะน้องอ๋อ ^^ โดย: Iaun_Tor
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:19:01:15 น.อาทิตย์หน้าก็ว่าจะวิ่งสลับกับเล่นแผ่นซีดีกีหลาดแล้วค่ะ ปล่อยเวลาผ่านไปตั้ง 2 อาทิตย์แล้ว เสียดายเวลา ป้าแดงไปแล้ว หวัดก็หายแล้ว จะพยายามสู้ต่อไปค่ะ ช้าแต่ชัวร์ค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ พี่อ๋อ ก็สู้ๆนะค่ะ ฟิตแอนด์เฟริมจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:19:15:03 น.วันนี้พี่ตั้งใจหลุดที่สุดเลยอะน้องอ๋อ
พรุ่งนี้ คงมีเฮกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่เราเตรียมใจไว้แล้ว คงจะไม่ท้อสักเท่าไหร่เนอะ กินยังไง ก็ได้อย่างนั้น แต่คิดเอาไว้ ว่าจะไม่กินอย่างวันนี้ให้บ่อยนัก มันเปลือง เปลืองทั้งตังค์ ทั้งพลังกายใจ สายตาสั้น ทำให้ปวดหัวได้เนอะ ถ้าเราใส่แว่นตาที่ไม่เหมาะสม ตอนนี้ ของพี่ ทั้งสั้น ทั้งเอียง ทั้งยาว อิอิ บางทีก็ต้องใส่แว่น บางทีก็ไม่ใส่ แล้วแต่ว่ายังไงจะถนัดมากกว่ากัน เป็นกำลังใจให้น้องอ๋อ ขอให้มีสุขภาพดี แข็งแรงนะคะ สู้สู้ค่ะ โดย: Nilz
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:19:22:11 น.//วิ่งมาดีใจกะหนูอ๋อ และน้องทอย ฮิ้วววววววว
มีไรให้พี่หมีช่วยก็บอกมาเด้ออ ยินดีแจมนะคะ  โดย: หมีสีชมพู
วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:20:31:12 น.สู้ ๆ นะคะ ปล่อยวาง คิดบวก และ ปลง ค่ะ อันนี้พี่เคยทำมาแล้วช่วงแรกที่ต้องกลับไปอยู่ดูแลแม่ที่บ้านค่ะ ตอนแรกมันแย่มาก ๆ ทั้ง ๆ ที่กลับไปอยู่บ้านตัวเองแท้ ๆ แต่ตอนนี้ ลัลล้า แล้วค่า
โดย: แม่เอเธนส์ (frau
) วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:22:51:29 น.บางอย่างสุดจะคอนโทรลก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไปบ้างค่ะน้องอ๋อ อย่าได้เก็บเอาไว้ มันบั่นทอนใจเราปล่าวๆ เนอะ ขอให้น้องอ๋อเข้มแข็งๆ ผ่านจุดนั้นไปได้ค่ะ ...และขอให้หายปวดหัวไวไวด้วยน๊า สู้ๆ เสมอจ้าน้องสาว
 โดย: ToY (tiny
) วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:0:52:10 น.ฉันไม่อยากเป็นนางเอก ฉันอยากเป็นนางมารร้าย ในเมื่อทำดีแล้วไม่ดี ลองร้ายดูซิ ว่าจะเป็นยังงัย ชิมิ ชิม ฮ่าๆๆ
คิดถึงยูนะ  โดย: nitlicha
วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:4:41:13 น.สวัสดีค่ะ น้องอ๋อ^^
ไม่ต้องเกรงใจค่ะ มีไรที่พี่หมีช่วยได้ละยินดีเลย ช่วยได้ก็ช่วยกันไปค่ะ น้องอ๋อเองก็มีน้ำใจให้เพื่อนๆมากมายเช่นกัน พี่หมีก็อยากให้น้องๆทุกคนประสบความสำเร็จและสมหวังในการลดน้ำหนักไปด้วยกันน่ะค่ะ อย่างน้อยเรามีอาวุธที่จะสู้กะเจ้าไขมันแล้ว ที่เหลือก็คือ ใจและวินัย ของตัวเราเองเนอะๆ น้องอ๋อคิดเหมือนพี่หมีไหมคะ สู้ สู้ กันต่อไปนะคะ โดย: หมีสีชมพู
วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:5:09:31 น. |
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?] Friends Blog
MY VIP Friend                |
||||||||||||
ขอให้อาการปวดหัวจงหายไปนะจ๊ะ เพี๊ยงงงงง
นั่นละค่ะ คิดบวก อะไรดูแล้วไม่ได้อย่างใจก็ปล่อยๆมันไปบ้างเก็บมาคิดก็เหมือนตอกย้ำความไม่ชอบ ไม่ถูกใจอยู่นั่นละ ใจเราก็หมองไปด้วย
มาโหมดความงามของเราดีกว่า
ก่อนอื่น เง้อออ พายไก่ ของโปรดพี่หมีพอกะพายสับปะรด แต่ๆๆ..
น้องอ๋อ ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอดีจัง คาดว่าร่างกายต้องฟิตแอนด์เฟิร์มแน่ 555 พี่หมีอ่ะย้วยไปทั้งตัวเลยค่ะ
รองเท้าพี่หมีซื้อตั้งแต่ 2 ปีก่อนแล้วค่ะ เพราะเต้นแอโรบิคแล้วเจ็บเข่า
แต่ยิ่งซื้อยิ่งแพงเดือนก่อนพาน้องสาวไปซื้อคู่ละ 3990 เมื่อคืนไปซื้อของคุณสามี เอิ๊กส์ 4290
แต่ก็อีกละยี่ห้ออื่นถูกๆก็ไม่เอาบอกว่าพื้นมันแข็ง ก็คนอ้วนน่ะนะน้ำหนักเยอะก็ต้องเสียเงินเยอะเพื่ให้รองเท้ารับน้ำหนักได้ดี
ขอบคุณหนูอ๋อ สำหรับกำลังใจและสิ่งดีๆที่มีให้พี่หมีเสมอนะคะ
สู้ สู้ ไปด้วยกันจ้ะ