Group Blog
All Blog
|
Enjoy Diet...Day 27 31/08/53 (เป็นประจำเดือน) วันนี้ยังกินได้เยอะอีก.. ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก เพราะยังร่างกายก็ต้องบวม 1-2 กิโลกรัม อีกวัน 3 ก็จะครบ 1 เดือนแล้ว.. 30 วันนี้จะได้ลดไขมันหรือไขมันไปได้เท่าไหร่กันหว่า ?  มีอาการปวดท้องตลอดวัน ทีแรกว่าจะออกกำลังกายเบาๆก็ไม่ไหวซะแล้ว กินแก้ปวดไปหลายเม็ด ก็ยังปวดเช่นเดิม เกิดเป็นผู้หญิงต้องอดทน ^^ 5.50 ... ตื่นนอน 6.30 ... ข้าว 1 ทัพพี + ผัดขิงไก่ + แกงไตปลา + กาแฟชงใส่นม 0 % 1 แก้ว 9.45 ... แอปเปิ้ล 2 ลูก 10.30 ... โยเกิร์ตบลูเบอรี่ 1 แก้ว 12.00 ... กะละแม 1/2 ชิ้น 12.30 ... ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำตกหมู 1 ชาม + ผักสด 18.00 ... เครป 1 ชิ้น + กาแฟชงใส่นม 0 % 1 แก้ว + ลองกอง 10 ลูก + ลูกชิ้นกุ้ง 5 ลูก + ข้าวโพดปิ้ง 1/2 ฝัก 23.00 ... เข้านอน ออกกำลังกาย : พัก  เฮ้อ..ผ่านพ้นช่วงมีประจำเดือนไปคงจะดีกว่านี้ค่ะ.. แต่รู้ว่าเป็นประจำเดือนรอบนี้ ยังมีอาการปวดท้องน้อยกว่าที่ผ่านมาๆ หรือเป็นเพราะว่าเราออกกำลังกายสะสมไว้ กล้ามเนื้อที่ยึดตึง เลยผ่อนคลายลงมาบ้าง อิอิ เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ .. ขอให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มจงอยู่กับอ๋อและเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ ..  
เง้อออ ไม่ทันโดนน้องเป้ ปาดดดดด ฮือ ฮือ
 สู้ สู้ ต่อไปนะคะน้องอ๋อ  โดย: หมีสีชมพู
 วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:8:37:30 น.ตอน 6 โมงเย็น รัวเป็นชุดเรย อิอิ
สู้ๆจ้า โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:9:09:29 น.พี่อ๋อคะ มีประจำเดือนห้ามออกกำลังกายรึเปล่าคะ
 พี่อ๋อลองกิน น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส สิคะ หลินเคยอ่านหนังสือที่ คุณหนูดี เขียนอะ มันช่วยได้ แล้วหลินก็กินอยู่ มีน้องคนนึงเวลาเค้าเป็นประจำเดือนต้องไปฉีดยาตลอดเลย ปวดท้องมาก เลยแนะนำให้กิน แล้วเค้าก็มาบอกว่า พี่หลิน น้องไม่ต้องฉีดยาแล้ว ไม่ปวดหนักเหมือนเดิมแล้ว  สำหรับหลินก็หายนะ ไม่ปวดท้องเลยค่ะ โดย: ChocoLinz
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:9:17:46 น.สู้ๆๆ //ทีมงาน ขี่รถเล่นเย็นๆไข่ และ หมอกันขโมย ขอเป็นกำลังใจให้ท่านเจ้าของบร้อก
โดย: หมอกันขโมย
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:9:23:19 น.พี่อ๋อคะ หลินมาอีกรอบ
Evening Primrose oil ของ mega อะค่ะ 100 เม็ด ราคา 450 [อันนี้ราคาที่บ้านหลินขายนะ หลินเคยเห็นที่ 7-11 บางสาขาขายถูกกว่า สาขาที่มันมีร้านยาด้วยอะค่ะ] หลินทานวันละ 1 เม็ด แต่ลองเสริทอ่านดูเค้าว่า ถ้าจะให้ช่วยเรื่องปวดประจำเดือนให้ทาน 3 เม็ด [3000 มิลลิกรัม] อีกเรื่องนึงค่ะพี่อ๋อเรื่องยาบำรุงเลือด หลินแนะนำให้ทาน ฟลอล่าพลัส แบบน้ำ ดีกว่า สตรีเพญภาค ขวดละ 160 ค่ะ ตัวนี้กินดีมากเลย รสชาติเหมือนยาจีน กินเข้าไปจะอ้วก แต่ช่วยได้เยอะค่ะ เวลาแนะนำลูกค้าก็แนะนำตัวนี้ ใครได้ลองมีติดใจทุกคนค่ะ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป โดย: ChocoLinz
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:10:47:21 น.เอากำลังใจมาส่งน้องอ๋อ....
พี่เพิ่งจะโดนเจ๊แดงโจมตีเมื่อสัปดาห์ก่อน ร่วงไปทั้งวีคเลย นอนอย่างเดียว จะบอกว่าปวดประจำเดือนช่วงวัยทอง หนักหนาสาหัสมากเป็น4-5เท่า เพลียก็พัก นะคะ ห้ามออกกำลังกายหรือทำงานหนัก ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่สบาย ไม่สบายก็คือไม่สบาย ดังนั้นต้องพักผ่อนนะคะ... รู้สึกสบายเมื่อไร ค่อยเดินต่อไป... รู้สึกเหงาๆกับเว็บโน้น วันนี้เลยเข้ามาเขียนเรื่องราวในอดีตอีกช่วงหนึ่ง ช่วยระบายความในใจได้มากเลยทีเดียว ว่างๆเข้าไปอ่านนะคะ... โดย: ยายหนูAK
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:10:54:54 น.ขอบคุณค่ะน้องอ๋อ อุตส่าห์เป็นห่วง
อาจจะเพราะเครียดๆ ค่ะ อาทิตย์ที่แล้วเพิ่งไปบริจาคเลือด และอาจป้าแดงกำลังจะมา ร่างกายจึงไม่ไหวค่ะ ตอนแรกว่าจะฝืน แต่ไม่เอาดีกว่า เดี๋ยวตายก่อนผอม 555 เลยหยุดดีท็อกซ์ไปแล้วค่ะ รอให้พร้อม+แข็งแรงเต็มที่ก่อนค่อยลุยใหม่นะคะ เป็นกำลังใจให้น้องอ๋อเหมือนเดิมค่ะ โดย: ญ.
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:13:48:31 น.น้องอ๋อจ๋า ....
พี่เริ่มกินกล้วยก่อนเข้าโปรแกรมกับแม่ตาม 7 วัน และเริ่มกินมาเรื่อยๆ เดือนที่แล้วพี่ไม่ปวดประจำเดือนเลย ทั้งที่ปวดมาตลอดทุกเดือน (ปวดแบบต้องนอนเลยอ่ะ) ไม่รู้ว่าเพราะกล้วยหรือว่าเพราะว่าเราออกกำลังกายมากขึ้น โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:14:02:02 น.พี่โรคจิตอะน้องอ๋อ
ชั่งน้ำหนักนี่ ชั่งได้ชั่งดี ไม่มีหยุดพัก ถึงประจำเดือนมา ก็ยังชั่ง ชั่งแล้วก็จิตตก แต่ก็ยังอยากรู้ว่าเท่าไหร่น้อ ไม่ได้ฟังที่เค้าบอกกันเลย ว่าอย่าชั่งทุกวัน พี่ก็ว่า พี่อยากจะแตะเลข 5 อยู่เหมือนกัน แต่จะทำได้หรือเปล่านี่สิ พี่ก็ยังสงสัย ไม่เคยน้ำหนักอยู่เลข 5 มาเป็นสิบ ๆ ปีละ อิอิ เรื่องเสื่อ วันก่อนพี่ไปดูมา (วันที่ไปซื้อยางยืดแหละจ้า)ของ เจสันนี่แหละ โอวว แปดร้อยกว่า กับ หกร้อยกว่า เลยถอยออกมายืนดูห่าง ๆ ก่อน แต่อยากได้จังเลย อิอิ ที่ราคาถูกกว่านี้ กับยี่ห้ออื่น ก็ไม่อยากได้ อดทนเอาไว้ ช่วงนี้ ใช้เสื่อน้ำมันไปก่อน (ที่บ้านยังเป็นพื้นปูน เสื่อน้ำมันอยู่เลยอะน้องอ๋อ) เป็นกำลังใจให้น้องอ๋อเช่นเคย สู้สู้ค่ะ โดย: Nilz
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:14:03:57 น.หวัดดีจ้าน้องอ๋อ ^^
พี่ตามนะไม่ไ้ด้ออกกำัลังมา 2 วันแร้ววว.. วันนี้ก็ยุ๊ง..ยุ่ง.. แค่นี้ก่อนนะคะ เดี๋ยวมาหาใหม่ โดย: Iaun_Tor
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:14:59:26 น.เกิดจากความเข้าใจผิดอ่ะค่ะ พอดีหนูเห็นจากคลับลดความอ้วน เห็นเค้าทานกันไม่เกิน 1200 แล้วก็อ่านในหนังสือเห็นเค้าก็บอกให้ทานประมาณ 1000-1200 หนู ก็เลยเข้าใจว่าถ้าเราต้องการจะลดความอ้วนต้องกินไม่ให้เกิน 1200 ลืมคิดถึงเรื่อง BMR เพราะคิดว่ามันคงไม่สำคัญ ข้าน้อยผิดไปแล้ว ดีนะที่ยังปรับกันทัน ไม่งั้นโดนโยโย่เล่นงานที่หลังแน่ๆ
โดย: สวรรค์บันดาล
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:16:51:51 น.เลขท้าย 2 ตัวน้องอ๋อ 11 ถูก 2 คู่ 4000 ฮิ้ววววว...
งานนี้มิบอกซะมี ของุบงิบแต่เพียงผู้เดียว 5555 โดย: Iaun_Tor
วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:19:53:12 น.น้องอ๋อ ...ลองดูนะ
เดือนนี้เป็นยังไงแล้วพี่จะรายงานผลอีกที โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:21:38:59 น. |
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?] Friends Blog
MY VIP Friend                |
|||||||||||||
หวานน้อยค่ะ ลองหาซื้อมาชิมดูนะคะ อิอิ