อารมณ์คงที่

27/09/53

เจ๊แดงบุก.. อารมณ์คงที่หายหงุดหงิด หายบ้า หายเบื่อ หายเซ็งแล้ว
จากวันที่พักไดเอ็ท จนถึงวันนี้ได้ทดสอบอะไรหลายๆอย่างเกี่ยวร่างกายของตัวเอง

กลับไปใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปที่เขาไม่ไดเอ็ต
รู้สึกมีความสุขดี แต่บางอารมณ์ก็มีอาการ อยากจะออกกำลังกายตลอดเวลา
กลับมาบ้านก็คิดๆ ว่าจะต้องออกกำลังกายให้ได้เท่านี้ เวลาต้องเป๊ะๆเท่านี้
เป็นโรคเสพติดในการออกกำลังกายไปแล้วหรือเนี่ย

ส่วนเรื่องอาหารการกินไม่ได้ควบคุมอะไรกับเขาเลย กินปกติ กินเยอะซะด้วย
แต่ก็ไม่รู้สึกซีเรียสอะไรมากนัก ก็บอกตัวเองแล้วไม่ใช่หรือว่าพักไดเอ็ท

กลับมาคราวนี้คิดว่าจะกลับมาควบคุมอาหารโดยการคุมแคลอรี่ ไม่ให้ต่ำกว่า BMR
และออกกำลังกายตามซีดีของคุณกีหลาดสลับกับคาร์ดิโอ วันเว้นวัน
รอบนี้ถ้ามีแรงไหวในการออกกำลังกายก็จะทำให้เต็มที่ ถ้าไม่ไหวก็จะหยุดพัก
ไม่อยากกดดันร่างกายของตัวเองอีกแล้ว เพราะที่ผ่านๆมาร่างกายเครียดเกินไปแล้ว
หลังจากป้าแดงหมด คงกลับมาฟิตอีกรอบ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ สู้ๆค่ะ

Create Date : 27 กันยายน 2553 Last Update : 27 กันยายน 2553 11:48:59 น. Counter : 381 Pageviews.		18 comments
Share Tweet