วันที่ 19 น้ำหนักวันแรกที่เริ่มบันทึก(27 มิ.ย. 2553) 65.2 kgs. *** เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ..จะคุมน้ำหนักให้หยุดอยู่ที่ 62.0 kgs. *** น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 62.8 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 62.8 kgs น้ำหนักลดลง 0.0 kg. รวมลดน้ำหนักได้ 2.4 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า กล้วยหอม 1 ลูก นมขาดมันเนยกล่องเล็กใส่กาแฟและน้ำตาลเทียม 1 กล่อง พายไก่(ขนาดกำลังกิน) 2 ชิ้น(กินไปทำไมนะ เฮ่ออ) สาย กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว มื้อกลางวัน สลัดผัก 1 ชามโต ไข่ต้ม 1 ฟอง บ่าย น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว ขนมปังขาไก่ 3 แท่ง มื้อเย็น ไข่ต้ม 3 ฟอง(หม่ำไข่แดงไป 1 ฟองที่เหลือหม่ำแต่ไข่จาว) โยเกิร์ตไขมัน 0% 1แก้ว ขนมปังขาไก่ 3 แท่ง ออกกำลังกายด้วยการ เต้นแอโรบิค 50 นาที ปั่นจักรยาน 50 นาที น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 63.0 kgs. อยากบอกว่า : วันนี้ก็ห้ามใจไม่ได้ ออกไปลัลล้าที่ตลาดนัดวันพุธมา ได้ครัวซองแฮม ขาไก่ 2 ถุง พายไก่ 2 ชิ้น เดนิสข้าวโพด 1 ชิ้น(ก็ไม่รู้นะว่าซื้อมาทำไม ทั้งที่รู้อยู่ว่าเป็นของต้องห้ามสำหรับคนคุมน้ำหนัก) ก็ว่าจะออกไปเดินดูของเฉยๆ แต่เห็นแล้วห้ามใจไม่อยู่สักที เลยเริ่มทำใจไปตั้งกะเที่ยงว่า วันนี้น้ำหนักไม่ลงแน่ๆ เฮ่ออ สติๆๆๆ ยัยหมีเอ๊ยย ซื้อขนมกลับมายังไม่เท่าไร นี่ทำท่าเหมือนจะขี้เกียจออกกำลังกายอีกต่างหาก แย่จริงพี่หมี สู้ สู้หน่อยยัยอ้วนนน เช้าแล้วเป็นไปตามที่(ป้านา)คาด น้ำหนักคงที่ไม่ขึ้นไม่ลง เพราะหม่ำเบเกอรี่เข้าไป แต่เอาเถอะไม่เป็นไร ได้หม่ำของที่อยากกินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นก็พอใจแระ^^ สู้ สู้ กันต่อไป   Create Date : 15 กรกฎาคม 2553 32 comments Last Update : 15 กรกฎาคม 2553 5:31:48 น. Counter : 693 Pageviews. Share Tweet

โถ โถ โถ...น่าฉงฉานจริงจริ๊งงงงงงงงงง กินขนาดนี้น้ำหนักยังไม่ลงจากเมื่อวานอีก 555 ป่ะ..คุณพี่ กุ้งเผา ทอดมันกุ้ง ก๋วยเตี๋ยวหมู ไส้หมู ห่อหมก หมูเต๊ะ ไปกันเร๊วๆ เข้า คริๆๆๆๆๆๆ   โดย: ปุยเอง IP: 124.121.81.170 15 กรกฎาคม 2553 5:55:15 น.

^ ^ ^ โหยยยย น้องปุยอ่ะ นอกจากมาเยาะเย้ยแล้วยังเอาเมนูของวันเสาร์มาแฉอย่างนี้ได้ไง   โดย: หมีสีชมพู 15 กรกฎาคม 2553 6:13:15 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่หมี   โดย: กะว่าก๋า 15 กรกฎาคม 2553 6:16:11 น.

นั่นจิ ป้าหมี ตัวเองได้กินของที่อยากกิน แล้วน้ำหนักคงที่ จะไปกลุ้มค่ะไม่ดี ปรัชญาของเรา กินมั่ง คุมมั่ง ไชโย....   โดย: นาฬิกาโบราณ IP: 118.172.178.89 15 กรกฎาคม 2553 6:30:26 น.

สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี มีความสุขทั้งวันนะคะพี่   โดย: d__d (มัชชาร ) 15 กรกฎาคม 2553 6:30:47 น.

ป้าปุยทำไมวันนี้ตื่นเช้าจัง วันเสาร์จะหม่ำเผื่อจ๊ะ   โดย: นาฬิกาโบราณ IP: 118.172.178.89 15 กรกฎาคม 2553 6:31:19 น.

ครัวซอง กับเดนิสข้าวโพด เอาไปซ่อนไหน.. แอบมากินวันนี้ใช่เปล่า บอกมาเดี่ยวนี้..ฮึ่มๆๆๆ   โดย: น้องชิ้นนนนนน IP: 118.173.99.46 15 กรกฎาคม 2553 6:47:19 น.

ป้าหมีขา ไม่ลองเมนูปลาบ้างเลย และผักต้มเยอะๆ ก็อิ่มนะ   โดย: ป้าลีลา IP: 125.26.99.157 15 กรกฎาคม 2553 6:55:59 น.

คุณหมีจ๋า ครั้งหน้า ฝากกินโดนัทด้วยนะจ๊ะ พอดีอยากกิน   โดย: Nilz 15 กรกฎาคม 2553 7:00:17 น.

พี่หมีตื่นเช้าจังคะ ให้รางวัลตัวเองบ้างนะถูกแล้วคะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 15 กรกฎาคม 2553 7:44:18 น.

วันนี้มาพร้อมเพลงเพราะ ๆ เพื่อเป็นกำลังใจให้พี่หมีค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 15 กรกฎาคม 2553 7:47:40 น.

หวาดดีค่ะ มาหาพี่หมีคนแรกเลย คิ๊ดถุงอย่างแร๊งส์ เอิ๊กก... นน. ไม่ลดก็ไม่เป็นไร ทำจายๆ พี่หมีได้แรงบันดาลใจจากบล๊อกหนูป่าว(ขนมขาไก่น่ะ) ถ้าใช่ขอโทดนะค่ะ หนูกลัวบาป อิอิ กระซิบๆ: ตอบเมื่อวาน พี่หมีไม่มีลูกถือว่าโชคดีแล้วค่ะ เหมือนโบราณว่า มีลูกกวนตัว มี...กวนใจ ถ้าเป็นสมัยนี้ เค้าก็ต้องพูดว่า ไม่ไหวจะเคลียร์ อ่อนเพลียไม่อยากจะเอ่ย // คริ คริ   โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) 15 กรกฎาคม 2553 9:02:57 น.

เป็นวันที่ 19 แล้วนะคะพี่หมี เก่งจังเลยลาะ สู้ต่อไปเน๊าะ   โดย: อุ้มสี 15 กรกฎาคม 2553 9:09:24 น.

src=https://www.bloggang.com/emo/emo11.gif> ทำไม นน. ไม่หายหล่ะคะวันนี้ ถ้าโยนพายไก่มาให้น้อง ก็เรียบร้อยไปแล้ว   โดย: คนสวยเมืองนนท์ 15 กรกฎาคม 2553 9:16:44 น.

พี่หมีแค่ 8 ขีด... แต่ของหนู 8 กิโลกรัมเลยละ.. สู้ ๆ นะพีี่่หมี..อีกไม่กีั่วันของพี่หมีคงสำเร็จผล แต่ของหนูอาจต้องรอปีหน้า หรือปีต่อ ๆ ไปมั๊งคะ ก๊ากก   โดย: ริวคิ-mawin-maji-minic 15 กรกฎาคม 2553 9:27:22 น.

เป๊งงงงงง...เสมอตัว... ไม่ขึ้นไม่ลง ก็ยังดีเน๊อะพี่หมีเน๊อะ... สู้ของนุชไม่ได้เลยยยย... ขึ้นฮวบ ๆ 5555++ อยากจะร้องไห้และหัวเราะในเวลาเดียวกัน แต่ว่าอีกแค่ 8 ขีดเท่านั้นเองค๊า สู้ ๆ เค้านะ... ปล.. ดีใจมาก ๆ ค่ะ และยินดีเสมอ ที่อ่านบล็อค(ครัวคุณยาย)แล้วยิ้มอารมณ์ดีกัน ...อยากสร้างรอยยิ้มให้กับทุก ๆ คนค่ะ ...แต่คนเขียนอ่ะอกตรมเรยยยน้ำหนักไม่ลงเนี้ยะ แต่เดี๋ยววันนี้มีเรื่องเล่าอีกค่ะ... นุชเป็นEลูกขี้เล่าน่ะค่ะพี่หมี   โดย: ครัวคุณยาย 15 กรกฎาคม 2553 9:39:40 น.

สวาทดีครับเจ๊หมี เรื่องที่เจ๊ต้องระวัง หลัง นน.ลด อย่าไปไหนมาไหนดึก ๆ ดื่น ๆ เด้อ กลัวเจ๊โดนทำมิดีมิร้าย ฮี่ ๆ เพราะโจนนึกว่าเป็นเอ๊าะ ๆ อิอิ   โดย: smack 15 กรกฎาคม 2553 9:43:44 น.

ก็ถือว่าให้รางวัลตัวเองไปแล้วกันค่ะพี่หมี แต่อย่าให้รางวัลบ่อยเหมือนสุนะ กินขนมมันทุกวันเลย แหะๆ พี่หมี ที่สุกินข้าว มันดีแล้ว เพราะถ้าไม่กินข้าวมันไม่อยู่ท้อง แล้วมันก็จะหาอะไรมากิน(เยอะกว่านี้ 555)อีก ควบคุมไม่ได้เลย   โดย: sukie_moo 15 กรกฎาคม 2553 9:46:09 น.

พี่หมีน่ะ ไปเดินเที่ยวไม่ต้องมีอะไรติดไม้ติดมือกลับบ้านก็ได้น๊า (แซวเล่น) ทานวันละคำดีไหมหุๆ อ้อมีวิธีของอ้อเอง ที่ค่อนข้างจะจิตหน่อยๆ คือเวลาอ้อเดินผ่านร้านขนม ร้านของกินที่มันหอมยั่วน้ำลายมาก อ้อจะสูดลมหายใจเข้าลึกๆ แบบว่า เอากลิ่นเข้าไปใสปอด 1 ปื้ด ใหญ่ ๆ แล้วมันก็จะไม่อยากล่ะ (ออกแนวโรคจิตเล็กน้อย เพื่อนอ้อเคยแซว แต่ว่าได้ผลกับตัวอ้อเองนะ) พยายามต่อไปค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆจ้า   โดย: กลิ่นบัว 15 กรกฎาคม 2553 10:30:13 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 15 กรกฎาคม 2553 10:50:00 น.

พี่หมีสู้ๆ ^^ อิอิ วันนี้เป็นวันแรกที่ตามกลับมาไดเอทอ่ะค่ะพี่หมี แต่เป็นไงไม่รู้ เปิดตู้เย็นบ๊อย..บ่อย.. 555 เปิดแล้วก็มอง แต่ไม่หยิบนะ มองเฉยๆ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 15 กรกฎาคม 2553 10:50:41 น.

พี่หมี ชอบทานครัวซองแน่เลยอ่ะ แอบเห็น มีเมนูนี้ติดมาแทบทุกวัน ฮ่าๆ แต่ก็สำเร็จๆ ผลค่ะ น้ำหนักยังคงลดลง สู้ๆ ต่อไปจ้า เป้ก็ยังสู้ไม่ถอย   โดย: ดินสอสีม่วง 15 กรกฎาคม 2553 11:08:15 น.

หวัดดีค่ะพี่หมี วันนี้เช้าไม่ดีนะคะ พายไก่อร่อยค่ะ แต่แคลอรี่สุงมาก ประโยชน์น้อยกว่าโทษ (ถ้าอยากทานต้องเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น 1- 2 ชม.จึงเผาเกือบหมดค่ะ กลางบ่ายวันขาไก่เปลี่ยนเป็นกล้วยสัก 1 ผลกับกับน้ำเต้าหู้ดีกว่าค่ะ แน่ๆ เย็นยังมีขาไก่อีกนะคะ   โดย: peepa2009 15 กรกฎาคม 2553 11:43:22 น.

พี่หมีจ๋า กินแต่ของอร่อย ๆ ทั้งนั้นเลยเนอะ น่าอิจฉาจริง ๆ อีกแค่ 8 ขีดเอง ทำให้ได้นะจ๊ะ สู้ ๆ จ้า   โดย: palomaw 15 กรกฎาคม 2553 12:01:58 น.

อยากกินพายไก่อ่ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 15 กรกฎาคม 2553 13:14:35 น.

ทักทายยามบ่ายจ้า อิอิ :)   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 15 กรกฎาคม 2553 13:47:09 น.

ขึ้นนิดหน่อย กับการได้กินของโปรด (อร่อยด้วย) ถือว่าให้รางวัลกับตัวเองนะคะ ออกกำลังกายเพิ่มอีกนิด วันต่อไปคุมเข้มๆ อีกหน่อย น้ำหนักก็ลงแล้วค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ญ. 15 กรกฎาคม 2553 13:59:09 น.

แว่บมาอีกที เย็นแล้ว วันนี้พี่หมีจะกินไรเหรอ อ้อกะว่าจะนึ่งปลากินล่ะ พูดแล้วหิว ว่าแล้วก็จับแอบเปิ้ลยัดเข้าปากไปก่อน อิอิ   โดย: กลิ่นบัว 15 กรกฎาคม 2553 16:50:38 น.

สวัสดียามเย็นจ้ะ..ลดได้ทุกวันเก่งจังเลย..เป็นกำลังใจนะคะ..   โดย: กูลิโกะป๊อกกี้ (Opey ) 15 กรกฎาคม 2553 17:24:43 น.

โอ้วววววแม่เจ้า อยากกินบ้างจริง ๆ แต่ตอนนี้อดหวานไปก่อนไว้กินเปรียวทีหลัง เอ๊ะ ยังไง เอิ้ก ๆ เป็นกำลังใจให้พี่หมีนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: lovelydear 15 กรกฎาคม 2553 19:41:26 น.

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ] มาบ่อยๆเลยค่า อิอิ   โดย: นนนี่มาแล้ว 15 กรกฎาคม 2553 19:52:55 น.

อิจฉาจังเลยได้กินกล้วยด้วย   โดย: dongchoo 15 กรกฎาคม 2553 20:52:24 น.