โหหหหหห เจ๊

ไม่หลับไม่นอนหรอเนี่ย เกือบตี 5 เจ๊ตื่นมาทำไมเนี่ย เดิน จงกรม หรอเจ๊

แว๊กกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ตกใจเยย

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะเจ๊

เจ๊น่ารักที่ซู๊ดดดดดดดดด มาเจิมให้หนูหลายตอนเยย ดีใจจังค่ะ

งั้นหนุไปนอนก่อนน๊าาาาาาา

พี่หมีเมื่อวานเค้าไปเจอที่ออกกำลังกายอันนึง เค้าจะลองออกกำลังกายค่ะ

แล้วจะลดข้าว(แบบตักข้าวน้อยลง)
เห็นยัยหยีมุ่งมั่น จะลองเริ่มน้อย ๆ ดูจ้ะ

คนอะไรลดได้ลดดี ชิส์.....

ขอตามพี่หมีไปสารทจีนด้วยค่ะ

สวัสดียามเช้าครับพี่หมี

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่หมี

แวะมาทักทายยามเช้าค่ะ

มีความสุขเช่นทุกวันนะค่ะ

คุณหมีเก่งจัง ขึ้นก็ลดลงได้ไว
แล้วก็ทำกันได้ไงนี่ กินไปนับคำที่กินไปด้วยได้ เคยทำเหมือนกัน นับได้แค่ 3 แล้วก็ ช่างมันเหอะ กิน ๆ ไป

สู้สู้ค่ะ

ลอก..คนสวยสามโคก..อิอิ..

จะเหนื่อยเพียงไหนจะทุกข์เพียงใดโปรดรู้~

หวัดดีค่า


ไหว้เจ้าเสร็จยังค่ะคุณพี่


โอ๊ย!! เห็นรายการกินแล้ว บอกตรงๆหนูอ๊ายอาย (จาเข้มไปหนายย) เอาๆๆเข้าไปเด๋วปีหน้าจะส่งประกวด อิอิ(ชิส์ มีแอบอิจฉาว่างั้น)

หนูไม่บอกหรอกว่าเพิ่มหรือลด เชอะปล่อยให้งง........(มีใครเค้าอยากรู้หล่ะหล่อน) ก๊ากกกกขอหัวเราะแบบเส้าๆแล้วกัน

สวัสดีค่ะพี่หมี

สงสัยเมื่อวาน กิจกรรมเยอะด้วยค่ะ งานยุ่งมาก แต่เมื่อวานหลินอารมณ์เสียเจ้านายค่ะ ทำงาน 10 อย่างภายในวันเดียวเลยค่ะ เอาให้เสร็จเลย บ่นนัก

แถมไปตลาดเจอกล้วยหวีละ 90 บอกขึ้นสารทจีน มองหน้าพี่เค้าตาปริบๆ ลดให้หน่อยเห้อออ หวีละ 70 ก็รากเลือดละ นี่ 90 พี่เอ้ยยย

พี่หมีคะตอบหลังไมค์แล้วน้า

สวัสดีตอนเช้าๆ จ้า^^

เมื่อวานหนูชิมขนมเทียนไส้เค็มไป 1 ลูกค่ะ ไม่รู้ นน.วันนี้จะเป็นยังไงเดี๋ยวไปชั่งที่ รพ.

เมนูเลิศมากเลยค่ะ ทั้งอาหารและการออกกำลังกาย

Hahaha วันนี้จะผ่านด่านสารทจีนไปให้ได้ค่า

ปรบมือให้พี่หมีเสียงดังๆ เลยค่ะ
เก่งมากกกกก....

ว้าว ลดลงอีกแล้ว

นับคำอาหารเลยหรือค่ะพี่หมี.. สุดยอดค่ะ

แต่ที่สุดยอดยิ่งก่า พี่หมีออกกำลังกายเยอะมากเลยค่ะวันนี้...

ค่อยๆทำนะค่ะ ขนมเทียน 10 ชิ้นเองค่ะ อิอิ

เป็นกำลังใจให้พี่หมีจ้า... ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ ^^

โห...วันนี้ ลดได้ตั้งเยอะแนะค่ะ พี่หมี
ทานน้อย ออกกำลังกายเยอะมากเลย

งี้ก้เก็บเกี่ยวทานของอร่อยไปได้อีกนานสิคะ อิอิอิ

แวะมาทักทาย+ให้กำลังใจพี่หมีจร้า

หิวววววววววว หนมเทียนไส้เค็ม

มีขว้างๆมาแถวนี้บ้างมั้ยค๊า

สบายใจ ไปล่ะฟิ้ววววววว

ไม่ได้มาทักทายพี่หมีหลายวันละ

คิดถึงที่สุดดดด วันนี้บิ๋มก็หม่ำขนมเทียนไป 4 ชิ้น

มีความสุขกับทุกๆ วันๆ จ้า

สวาทดีจ้า คุณหมีฯ ที่รัก
555 เห็นคุณหมีรูปร่างเพียวลม
คงสะสวยเหมือนสาวเอ๊าะ จีบเลยเรา
กร๊ากกก คุณหมีถามว่าวันนี้ผมหนักต้าว
ไหร่ ขอบอกว่า วันนี้ ผมน้ำหนักตัวที่
79กก.ครับผม ส่วนสูงที่ 162ซม.ตั้งแต่
พ.ศ.2507 ตอนอายุ12ขวบจนวันนี้ครับ
ขอบคุณที่แจมบล็อคผมครับ

ที่บอกรายละเอียดไว้ เพราะอยาก
ให้คุณหมีช่วยหาค่า บีเอ็มไอ หรือไร
ของผมให้หน่อยครับ ว่าผมอ้วนระดับ
อิหยัง อิอิ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

วันนี้ทำได้ยอดเยี่ยมค่ะคุณพี่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ
จะเข้มแข็งค่ะ ^^

พี่หมีเก่งที่ซูดเลยค่ะ ขอกรี้ำดให้ 1 ครั้งเสียงดัง ๆ (เมื่อไหร่จะทำได้บ้างเนี่ย) ออกกำลังกายได้สุดยอดค่ะ นอกจากจะกำจัดหนมเทียนหมดไป ยังกำจัดอย่างอื่นด้วยนะค่ะเนี่ย ลดไปตั้ง 7 ขีดแนะ(แอบอิจฉา)

ปล. ออกกำลังกายแบบกีหลาดเป็นแนวแบบไหนหรอค่ะ

พี่หมีออกกำลังกายเก่งมากเลยค่ะ แถมทานน้อยอีก
สู้ สู้นะค่ะ
เป็นกำลังใจให้พี่หมีนะค่ะ

มื้อเย็น กล้วยหอม 1 ผล นมเปรี้ยวไขมัน 0 % 1 ขวด

แวะมาดูอาหารมื้อเย็นครับ...

คัยว่า ฮึวันนี้ไม่นอนเย้ๆๆๆไปหาของกินต่างหาก เอิ๊กกก ตอนเย็นเป็นเวลาออกหากินของนู๋ ฮิ้วววววว

แอบไปทำสวยมาด้วย(อบไอน้ำ) คนแกร่อยากจ๋วย ว่างั้น (สวย+เสียเงินสมใจอยาก 5555+)

แม๊!! เจอช่างทักว่า ผอมลงป่ะเนี่ย อุ๊ยยยแอบเขิลล์ แหมมันลำพองกะดี้กะด้า(อิจฉาป่ะ) งั้นไปหาของกินก่อนน๊า พรุ่งนี้ค่อยลุ้น นน. ให้หัวใจวายเล่น เอิ๊กกกก

พี่หมีสู้ๆๆๆ

สวัสดีค่ะพี่หมี
เก่งจริงๆ ใครว่าคนอายุอย่างเราๆ จะลดน้ำหนักได้ยากนะ เห็นไหมสำหรับพี่หมีวันเดียวลงไปเกือบกิโล ทำไม่ได้นะคะถ้าไม่มีความมุ่งมั่นเต็ม 100

หวัดดีค่ะพี่หมี
พี่หมีทานน้อย แล้วก็ออกกำลังเยอะมากเลย ชื่นชมมากๆเลยค่ะ อยากทำได้ซักครึ่งนึงของพี่หมีจัง
บีขอบคุณพี่หมีสำหรับคำแนะนำเรื่องขนมจีบด้วยนะคะ

คุยมาตั้งหลายวันลืมบอกชื่อพี่หมีค่ะ
ชื่อ แต ค่ะพี่หมีเขิลจัง

กิ้วกิ้วววววววว


มีคนขัดจังหวะ 5555555555+

มาหาพี่หมียามค่ำคืนค่ะ 5555

เพิ่งว่างอ่ะค่ะ อิอิ เพราะไปหม่ำมา กินกระจาย ไม่กล้าอัพเมนูกันเรยทีเดียวค่ะพี่หมี
อายยยย... ^^

อิอิ เมื่อกี้ลืมบอกค่ะ
ตามตกหลุ่มรักอาเฮียเข้าเต็มเปา 555
พรุ่งนี้เจออาเฮียแน่นอนค่ะพี่หมี ตามเคลียร์คิวไว้แร้วววว ...

วันนี้พี่หมีโหด...555 คาร์ดิโอ้เยอะไปหน่อยค่ะพี่หมี ลดเวลาคาร์ดิโอ้วันละ 45 นาทีกำลังดีค่ะ ไม่งั้นเบิร์นเยอะเกินไปร่างกายจะไปเบิร์นกล้ามเนื้อออกแทนไขมันเอาค่ะ...ออกกำลังเยอะเกินไปก็ไม่ดีเช่นกันน๊าพี่หมีจ๋า ...ต้องระวังไว้นิดนึงค่ะ พี่หมีสู้ๆ จ้า แล้วลองทำจอผักกาดหม่ำหรือยังคะเนี่ยะ อิอิ พี่หมีสู้ๆ จ้า

Have a good dream na ka....

jub jub

หนูนีลหนีไป facebook แล้วอ่ะครับ