อรุณสวาทจ้าปี้หมี
ฮา..วันนี้ผมก็ลดไป3กิโลครับ
โอ้ย สามกิโลขีดเท่าปี้หมีครับ อิอิ
ผมชอบสาวสวยหุ่นดี น้ำใจงามเด้อครับ
เวลาผมทักให้หือให้อือมั่ง ยิ้มสักนิดก็ยังดี 555(ยังผูกใจเจ็บสาวที่เมินผม เหอๆ)

อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี

สวัสดียามเช้าค่ะ

น่าทานมากๆ ๆ ๆ
บัวลอย 7 สี

พี่หมีใจดี
รับแขกด้วยบัวลอยเจ
แบบนี้ไม่ได้รักไงค่ะ

หวัดดียามเช้าๆค่ะพี่หมี

เนตยังเดี้ยงอยู่เลยค่ะพี่หมี ฮื่อออออ......
โทรไปที่องค์การโทรศัพท์เขาบอกว่า มันเดี้ยงทั้งจังหวัด
จะเข้าหน้าเวปได้บางเวปเท่านั้น และบางเวปจะเข้าได้เฉพาะหน้าเวป แต่ log in ไม่ได้
รบกวนพี่หมีด้วยนะคะ

/// ขอบพระคุณค่า
แม่ตาม ^^

สวัสดีค่ะ

อ่าน 10 ข้อนั้นแล้ว รู้สึกอายจัง
เค้าเป็นเกือบจะทุกข้อเลยอ้า

เป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้สู้ค่ะ

เค้ายังไม่ได้อัพบล็อกไดเอ็ท
จะไปธุระข้างนอกก่อนค่ะ

โครงการ ตุลาฮาเฮ ฮุเร่ลดฟามอ้วน"การรวมตัวครั้งที่ 2" แจ้งผลของปฏิบัติการ ภารกิจสลายไขมัน 168 ชั่วโมง^^

หวัดดีค่ะเพื่อนๆ แม่ตามตอนนี้เนตที่บ้านป่วยอย่างแรงค่ะ
อัพบลอกไม่ได้มา 2-3 วันแล้วค่ะ รบกวนเืพื่อนๆ แวะมาแจ้งไว้ที่บ้านพี่หมีก่อนนะคะ

************************

ชื่อ .....
log in ......

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ ..... = ....... kg
น้ำหนักวันนี้ .......kg
น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม ........ kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้....................

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
.............................

จุดที่พัฒนาขึ้น
................................

จุดที่สังเกตเห็น
................................

จุดที่ต้องปรับปรุง
................................

ชื่อ .....
log in ......

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 30 ตุลาคม 53 = 56.5kg
น้ำหนักวันนี้ 57.5 kg
น้ำหนักวันนี้เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม 1.0 kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้......ขอรักษาน้ำหนักให้นิ่งๆที่ 56.5 kg ค่ะ

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
ทำได้บ้างเป็นบางวันเองค่ะ แต่จะพยายามทำให้ได้ดีมากขึ้นในสัปดาห์นี้ค่ะ
สู้ๆ

จุดที่พัฒนาขึ้น
สัปดาห์ที่ผ่านมา ไม่มีจุดพัฒนาขึ้นเลย T_T
แต่จะทำให้ดีขึ้นในสัปดาห์นี้ค่ะ

จุดที่สังเกตเห็น
น้ำหนักขึ้น คางเริ่มออกแร้วววว 55555 ไม่รู้รักษาให้คงที่ยังไงเนี่ย อิอิ
ขึ้นเอาขึ้นเอา
แต่ไม่ท้อค่ะ จะรักษาน้ำหนักให้กลับมาอยู่ที่ 56.5 ให้ได้ค่ะ

จุดที่ต้องปรับปรุง
ทำกับข้าวทานที่บ้าน แต่จะไม่ทานด้วย จะแค่ชิมก็พอ
ทำขนมให้ลูกๆ จะไม่ทานด้วน จะแค่ชิมก็พอ
เวลาเหนื่อยมากๆ จะไม่ทานเยอะเพื่อบำบัดความเหนื่อยของตัวเองค่ะ

ชื่อ .....วรรณ
log in ......dolly by one

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่1/10/2553. = .60.4.. kg
น้ำหนักวันนี้ .60.4..kg
น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม ....-.... kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้...ขอซัก 58 ก็ยังดี

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
ทำไม่ค่อยต่อเนื่องเพราะเท้าเจ็บ

จุดที่พัฒนาขึ้น
ถ้าวันไหนที่เท้าไม่เจ็บออกกำลังกายได้นานขึ้น

จุดที่สังเกตเห็น
ปีกหายไป เอวลดลงอีก 555+

จุดที่ต้องปรับปรุง
อยากรักษาเท้าให้หาย

หวัดดีค่ะพี่หมี พี่ตาม เจ้าของบ้านนี้ต้อนรับดีจังค่ะของกินเพียบ เพียบ
พี่ตามขา นน. นู๋ไม่ลงเลยค่ะ แต่เอวลดลงอีก 1ซม. เป็นเพราะอะไรคะ มันไม่ลดแต่ก็ยังดีที่มันไม่ขึ้นนะคะ อุตส่าห์ตั้งใจไว้ว่ารวมตัวครั้งนี้ต้องลงมาที่ ชั้น 5 ให้ได้ แต่ไม่ได้เลยอ่ะ ต้องปรับยังงัยบ้างคะ อาการปวดเท้าก็ยังไม่หายถ้าขยับเท้าผิดท่านิดเดียวมันก็เจ็บขึ้นมาอีก เมื่อวานน้ำร้อนกระฉอกใส่มือสะดุ้งนิดเดียวก็ยังกำเริบขึ้นมาอีกแล้วค่ะเนี่ย

มันเป็นรองเท้าแตะส้นเตี้ยค่ะแต่ตรงหัวมันจะบีบนิ้วเท้าเข้าหากันอ่ะค่ะ
พี่หมีเคยแนะนำแล้วค่ะทำแล้่วมันก็หายแล้วแต่วัน 2 วันต่อมามันก็เป็นอีก
วันนี้ให้เพื่อนหา ว่านชน มาให้ค่ะลองประคบดูเผื่อมันจะหาย ยาคลายกล้ามเนื้อก็กินแล้ว 1 แผง แต่ก็ยังเจ็บอีกถ้าประคบไม่หายต้องไปหาหมอแล้วค่ะพี่หมี
ขอบคุณนะคะพี่หมี

ว้าว...พี่หมีของหวานเพี๊ยบ เลย
เมื่อวานวิหลุดโปรค่ะ....
ขอเริ่มใหม่วันนี้

ชื่อ .....ฟ้า
log in ......kuvasu

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้น 50 kg
น้ำหนักวันนี้ 49.2 kg
น้ำหนักวันนี้ลด 0.8 kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้ รักษาน้ำหนักให้อยู่ที่ 50 กิโล ลดลงถือว่ากำไร

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
เรื่องการกินไม่มีปัญหาค่ะ แต่เรื่องออกกำลังกายนี่ซิ ออกไม่ได้ต่อเนื่อง
4-5 วัน/อาทิตย์

จุดที่พัฒนาขึ้น

- น้ำหนักลด ตั้งแต่กินเจน้ำหนักก้อลดค่ะ เพราะว่าไม่มีอะไรจากิน
นอกจากกับข้าวเจที่ทำกินเอง
- เด๋วนี้เรื่องเค้ก เรื่องขนม ไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับเราแล้ว กินก้อได้ไม่กินก้อดีจะได้ผอม แต่สำหรับไอติม ขออาทิตย์ละครั้ง

จุดที่สังเกตเห็น

- น้ำหนักลด แต่พุงกะแขนไม่เฟิร์ม เพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกาย
อย่างที่ควรจะออกค่ะ (ทำได้แค่เดินกะวิ่งอ่ะ) ซึ่งเมื่อเทียบกับที่เคยออกกำลังกายโดยการซิทอัพ ตามซีดีป้าจิลเลี่ยน ทำให้รูปร่างกระชับกว่า และสัดส่วนลดลง

จุดที่ต้องปรับปรุง

ออกกำลังกายค่ะ

มาอีกรอบ.. กรี๊ดดดดด.. พี่ฟ้าลงชั้น 4 แร้ววววว...ฉาๆๆ อิิอิ

พี่หมี เนตบ้านตามนี่ เดี๋ยวใช้ได้มั่ง เดี๋ยวเดี้ยง รบกวนพี่หมีหน่อยนะคะ

อ้อ.. เห็นพี่หมีเล่นเอ็ม อิอิ พี่หมี add ตามด้วยเน้อ..
เดี๋ยวจะทิ้ง เอ็มไว้ที่หลังไมค์นะคะ

หวัดดีค่ะพี่หมี และพี่ตาม

เห็นเขาว่า(พี่ตามว่า) ให้มารวมพลคนลดน้ำหนักที่นี่ค่ะ
วันนี้น้ำหนักลดลงเป็นไปตามคาด!!! ไม่ทำหให้หนมถ้วยหน้าแหก!!! ลดลงค่ะ 55555555 กรั่กๆๆๆๆๆๆ
เดี๋ยวขอตัวเม้าท์ก่อนนะคะ บ่าย ๆ จะมาส่งผลให้อีกทีหนึ่ง

ฝากบอกพี่ตามด้วยค่ะว่า ช่วงนี้เน็ตออฟฟิศหนมถ้วยก็เน่าค่ะ

เข้ามาชิมบัวลอย และมาส่งกำลังใจให้พี่หมีและเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ สู้ๆค่ะ

พี่หมีเอาของกินมาล่ออีกแว้ว เอิ๊กๆๆ
ว่าแต่ เค้กเนยสดบ้านสวน กับหนมปังชานมนี่อร่อยของจริงคะ
แถวที่ทำงานแมวน้ำ มีมาขาย เคยกินอยู่อร่อยมากกกก
ตอนนี้มีสูตรเจด้วยน้า (แต่ยังไม่กล้าลองกิน ช่วงนี้น้ำหนักพุ่ง) อิอิ

สู้ๆๆๆ อยากน้ำหนักลดแบบพี่หมีบ้าง อิอิ

หวัดดีค่าคุณพี่

หนูไม่ได้เข้าก๊วนตุลาฮาเฮ เม้นท์ได้ป่าว อิอิ ก๊ากกกก(ตัวจิงต้องมีก๊ากกก ว่างั้น)

เอาขนมมาล่อแต่เช้า ฮือฮือ เพราะขนมนี่แหละ

ตอนนี้จะยังไม่อัพเมนูนะค้า เพราะทานอาหารเจทั่วๆไปแหละ แถม นน. ไม่อยากจะชั่งอีกต่างหาก(ทำใจไม่ได้อย่างแร๊งส์) ไว้ออกเจแล้วค่อยอัพดีก่าเนอะ

พี่หมีลงมาที่ 57 แล้ว จะลงมาแตะมือกะน้องรึ (หนูกำลังทะยานขึ้น) 5555+


คิดถึ๊ง คิดถึง ขอบอก

ย้ายที่รวมตัวใหม่ ก็ตามมาจ้า หุหุ

เจ้าของบ้านใจดี เตรียมขนมไว้ต้อนรับเพียบ

นี่ห้องรวมตัวลดความอ้วนใช่หรือเปล่าเนี่ย

หรือว่าสอยเข้าห้องผิด 55555

มีแต่ของผอม ๆ ไว้รอต้อนรับท้างน้าน....

ชื่อ : สอย
log in : palomaw

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 1/10/53 = 64.5 kg
น้ำหนักวันนี้ 64.6 kg
น้ำหนักวันนี้เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม 0.1 kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้ น้ำหนักลดลง 2 kg มากกว่านี้ก็ได้จ้า

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
ทำได้บ้างเป็นบางวันค่ะ หนักไปทางขี้เกียจซะมากกว่า 555

จุดที่พัฒนาขึ้น
ไม่พัฒนาเลย กลับแย่ลงซะอีก เพราะน้ำหนักดีดขึ้นมาก อาทิตย์ที่แล้วอาทิตย์เดียว ขึ้นมา 2 โลกว่า แต่ที่ส่งในรายงานแล้วขึ้นมาแค่ขีดเดียว เพราะเริ่มนับจากวันที่ 1 แต่สอยเริ่มลดก่อนหน้าเพื่อน ๆ ไป 1 อาทิตย์แล้ว

จุดที่สังเกตเห็น
น้ำหนักขึ้น ท้องป่อง ๆ หนักพุงค่ะ หุหุ

จุดที่ต้องปรับปรุง
พยามกินให้น้อยลง งดขนม งดน้ำหวานทุกชนิด งดการเดินตลาดด้วย หุหุ

สวัสดีค่ะพี่หมี

ตามมารวมตัวกับแม่ตามค่า

=================

log in: แม่เอเธนส์

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 8 สิงหาคม 2010 = 85 kg
น้ำหนักวันนี้ 79 kg
น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม 6 kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้: ขออีกสักสองโลค่ะ อยากลงมาเหยียบชั้น 7 แบบไม่แกว่งระหว่างเลข 7 กับเลข 8 ค่า

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง: ไปได้่ดีค่ะ แต่ช่วงกินผัก สงสัยกินมั่วไปหน่อย น้ำหนักเลยไม่ค่อยลงค่า

จุดที่พัฒนาขึ้น: เลิกกินมื้อดึกได้อย่างเด็ดขาดแล้วค่ะ อิอิ

จุดที่สังเกตเห็น: กางเกงเอวหลวมลงมาก ต้องหาที่แก้เอวแล้วค่ะ

จุดที่ต้องปรับปรุง: ช่วงนี้กินผัมั่วไปหมดเลยค่ะ โดยเฉพาะข้าวโพดต้ม แย่จังเลยค่ะ

หวัดดีค่ะพี่หมี
ฟ้าก้อไม่รู้ค่าไปรษณีย์รายย่อยคิดจากอะไร
เห็นเขาว่าคิดจากราคาของที่เราดีแคร์ไปอ่ะค่ะ (อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกัน)

ส่วนเรื่องน้ำหนัก ลงมาที่เลขสี่แล้วค่ะ
ดีใจเหมือนกันนะค่ะ แต่ว่าตรงไหปลาร้านี่ซิ
มันชัดจังเลยเวลาน้ำหนักลง (ไม่สวยอ่ะค่ะ)

เห็นบัวลอยแล้วนึกถึงบัวลอยไข่เค็มที่คลองสาน อร่อยมาก..ขอบอก

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด
พี่หมีน้ำหนักดิ่งลงไม่เกรงใจใครเลยอ่ะ
555555555

ป.ล.เมื่อวันก่อนหนูท้องเสียแต่ในข่าวร้ายยังมีข่าวดีค่ะ ทำให้หน้าท้องหนูยุบลงดีใจจัง

เข้ามาส่งความคิดถึงให้กับพี่หมีค่ะ.. เมทานเจค่ะ เห็นบัวลอยแล้วอยากทานจังค่ะ งืมงืม

พี่หมีเเตะ 57 เเล้วเก่งจังเลยคะ

เย้ยยยยย หนมครก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ
กำลังจะชงกาแฟค่ะ มาสวัสดี บวก ให้กำลังใจพี่หมี แล้วหนูจะรีบไปปั่นงานค่ะ

แอบหยิบหนมครกคู่นึงได้มั้ยค๊า

มารายงานตัวกันตรงนี้หราาาาา หายไปหลายวันคิดถึงอ้อป่าวว เพิ่งฟื้นตัวค่า
เอ้า รายงานกันเล้ย

log in: กลิ่นบัว
ชื่อ : ต้นอ้อ

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 3 ตุลาคม 2553 = 59.6 kg
น้ำหนักพุธที่แล้ว 59.9 kg.
น้ำหนักพุธนี้ 59.0 kg
ลดจากวันที่เริ่ม 6 ขีด

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้: ขอสองโล ผ่านไปสองพุธแล้ว ได้ไป 6 ขีด จะรอดไหมคะ

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง: โอเคดีค่ะ แต่ว่า ตั้งแต่วันอาทิตย์ถึงวันนี้ไม่ดีเท่าไรค่ะ ไม่สบายต่อเนื่อง

จุดที่พัฒนาขึ้น: ออกกำลังกายมากขึ้นนิดนึง

จุดที่สังเกตเห็น: ยังไม่สังเกตุเห็นเท่าไรค่ะ

จุดที่ต้องปรับปรุง: ระยะเวลาการกินมื้อเย็นกับมื้อดึก

พี่หมีขาเดี๋ยววันนี้แหล่ะค่ะจะไปหาหมอจ๊า จะได้หายซะที

ทักทายกันในวันพุธจ้า..

เมื่อวานสอยลดลงตั้ง 13 ขีดแน่ะพี่หมี

เก่งป่าวจ๊ะ...

ขนมหวานแค่นี้ทำอะไรสอยไม่ได้หรอก หุหุ

ทำให้ท้องร้องได้เฉย ๆ 5555

สวัสดีค่ะพี่หมี และพี่ตาม

มารวมพลด้วยคนค่ะ


ชื่อ เปเป้

log in AB_PAE




น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 1/10/53 = 55.8 kg

น้ำหนักวันนี้ 55.2 kg

น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม -0.6 kg




เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้ อยากคุมไม่ให้เกิน 57 กก. และอยากลดให้แตะ 54 กก.




ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วันข้างหน้า จะไหวอ๊ะป่าวค่ะ
เลือกระหว่าง : ไหว / ไม่ไหว

ไหวค่ะ




จุดที่พัฒนาขึ้น

น้ำหนักไปแตะ 54 แล้วค่ะ 54.8 แต่ มาเร็ว เคลมเร็วค่ะ รุ่งขึ้น ก็กลับมา 55 ก่าๆ เหมือนเดิม




จุดที่สังเกตเห็น

บางวันก็รู้สึกร่างกายบอบบาง บางวันก็ตุ๊ต๊ะพิลึก 55 แต่กระโปรงก็ดูหลวมๆมากขึ้น




จุดที่ต้องปรับปรุง

ยังคงกินสิ่งที่ไม่จำต้องกิน(ก็ได้) อยู่เรื่อยๆ ค่ะ
บางวันกินน้ำน้อย
บางวันไม่ขับถ่าย
ต้องเน้นออกกำลังกายเพื่อสลายไขมันเพิ่มขึ้น เพราะรู้สึกว่าไขมันส่วนเกินยังเยอะอยู่เลยค่ะ

ปล. เมนูหลอกล่อน้องๆ เนี่ย ต้องยกให้พี่หมีเลย

(โอยยยๆ..หนมครกร้อนจัง..อิอิ)

ตุลาฮาเฮ ครั้งที่ 2
ชื่อ สุ
log in sukie_moo

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ 1/10/10 = 59.4.. kg
น้ำหนักวันนี้ ..58.8.....kg
น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม ..0.6..... kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้........2 kg............

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
.ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง หนักไปทางไม่ได้

จุดที่พัฒนาขึ้น
.มีแต่พัฒนาลง

จุดที่สังเกตเห็น
.....ไม่มี...................

จุดที่ต้องปรับปรุง
....ยังขี้เกียจอยู่เหมือนเดิม กินขนมเยอะเหมือนกัน..................

น้ำหนักเมื่อรอบที่ 1 ... 64.7
น้ำหนักเมื่อวาน (12/10/53) ... 65.4
น้ำหนักวันนี้ (13/10/53) ... 64.6
ลดลงมาตั้ง 8 ขีด!!!!

อาหารเช้า
เค้กช็อคโกแลต 1 ชิ้น / โฮลวีทกะโบโลน่าไก่ 2 แผ่น/ กาแฟ 1 ถ้วย / หนมฟักทอง 1 ชิ้น

อาหารเที่ยง
ข้าวมันปู(กล้องแดง) 3/4 ถุง / ต้มจืดเต้าหู้ใส่หมูเด้ง / ผัดกระเพราเจ / หนมฟักทอง 2 ชิ้น

เบรคบ่าย
หนมฟักทอง 2 ชิ้น / กล้วยหอม 1 ลูก

อาหารเย็น(กิน 1 ทุ่ม)
ข้าวมันปู(กล้องแดง) 1/4 ถุง / ผัดกระเพราเจ / แตงธิเบต 10 ชิ้น / ส้ม 1 ลูก (กินยาแล้วนอน)

ขับถ่าย ... เรียบร้อยค่ะ

กิจกรรม ... งด เหตุเพราะจับไข้ สงสัยมันจะกลัวกิหลาดจัด!!!

เข้ามาลงชื่อก่อน ส่วนผลรอคืนนี้ค่า^^

ย๊ะฮูว์ ๆ ตามตรูดมาติด ๆ ของหนมถ้วยก็ไม่น้อยหน่าค่ะ กร๊ากๆๆๆๆ (ขอล้อเลียนพี่สอยอ่ะ) น้อยหน่า!!! ของหนมถ้วย 8 ขีดดดดด!!!!!
ผลต่างตั้งแต่ 2 รอบที่ผ่านมา ลดลงไป 1 ขีด!!! (64.7-64.6 = 1 ขีด)
เอาน่า!!! ยังดีที่ไหวตัวทัน!!!!

พี่หมีก็ไม่น้อยหน่า(ล้อได้อีก 55555++) นะคะเนี่ย!!! แต่ชอบทำให้หนมถ้วยหนักใจอ่ะ ขนมแต่ละอย่างเอามาล่อหน้าล่อตาจริง ๆ เนี่ยมะวันก่อนโน้นนน่ะคะ ที่หนมถ้วยว่าจะหาซื้อผงบ๊วยน่ะ หนมถ้วยซื้อได้แล้วนะคะ 3 ขีด 25 บาทเอ๊ง!!! จิ้มกันเป็นปี ๆ เลยอ่ะ เยอะมากกกก!!!! 5555555+++ เนี่ยจะอ้วนก็ต้อง(ลง)โทษพี่หมีแล้วน๊า 55555555++++ เอาบัวลอย(เจ้าเพื่อนยาก) ส่ายไข่ด้วย!!!! แต่อย่างว่าหาเจ้าอร่อย ๆ ยากส์จัง!!! ให้มันถึงรสชาติของเผือกของใบเตยมันต้องทำเอง..... แต่หนมถ้วยชอบกินแบบหวานน้อย ๆ ใส่เนื้อมะพร้าวอ่อน+น้ำมะพร้าวนิดนึงแล้วใส่ไข่เค็มง่ะ งั่ม ๆ เอาอีกแล้ววววว ว่าไปอยาก(หาเรื่อง)กินอีกแล้ววววว 55555555++ มิเอามิพูด!!!!

ชื่อ .....นุช/หนมถ้วย
log in ......ครัวคุณยาย

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้น 65.2
น้ำหนักรอบที่ 1 .. 64.7
น้ำหนักรอบที่ 2 .. 64.6
รวมลดไปแล้ว .. 6 ขีด (ตลอดเริ่มภาระกิจ)

เป้าหมาย .. ขอ 59 - 60 ก่อนปีใหม่!! จะได้ฉลองความไฉไลด้วยเค้กก้อนโต!!

จุดที่พัฒนาขึ้น
- แทบจะไม่มีอะไรพัฒนาขึ้นเลยคะ 55555

จุดที่สังเกตเห็น
- น้ำหนักลงไม่ค่อยจะลง แต่คนใกล้ตัวว่าผอมลงค่ะ .....

จุดที่ต้องปรับปรุง
- ควรออกกำลังกาย (ก็รู้อยู่น่ะคะ แต่ไม่ทำ!!!)
- ควรลดปริมาณขนม (ก็ทราบดีล่ะคะ แต่ไม่ค่อยทำ!!!)


หนมถ้วยยกมือต่อโครงการ 168 ชั่วโมงด้วยคน!!!!

ฮั่นแน่.. ร้านนี้เค้าอร่อยจริงๆ เน๊อะค่ะพี่หมี.. อิอิ

โครงการ ตุลาฮาเฮ ฮุเร่ลดฟามอ้วน"การรวมตัวครั้งที่ 2" แจ้งผลของปฏิบัติการ ภารกิจสลายไขมัน 168 ชั่วโมง^^

แมวน้ำอยากเข้าร่วมโครงการนี้บ้างจังเลยอ่า TT_TT

ปล. พี่หมีคะ พี่หมีซื้อเค้กบ้านสวนกับขนมปังชานมที่ไหนเอ่ย?? เผื่อเป็นที่เีดยวกัน อิอิ

เข้ามาดูบล็อคพี่หมีทีไร ปวดใจทุกที

มีแต่ของน่ากินอ่า

ยังไม่ได้ลองขนมปังชานมร้านไรซ์เลยอ่ะคะ

เดี๋ยวออกเจเมื่อไรต้องไปลองซะละ

จะลองดูว่าอร่อยกว่าร้านเนยจริงป่าว อิอิ

ช่วงนี้วุ่นวายสุดๆค่ะพี่หมี

ปิดเทอมทั้งทีนึกว่าจะได้พัก

คิดในแง่ดีดีกว่าไม่มีไรให้ทำ ละอยู่เฉยๆเนอะ

ไม่งั้นเบื่อแย่เลย

เป็นกำลังใจให้พี่หมีเสมอค่า สู้ๆนะค้า

โอ้วว... คึกคัก คักคึก อิอิ
เนตเน่าไปสามวัน ตามแทบขาดใจ 5555
ตอนนี้กลับมาปกติดีแล้วค่ะพี่หมี
ขอบคุณพี่หมีมากๆที่ให้ยืมบ้านนะคะ

เดี๋ยวขอไปอัพไดก่อนนะคะ แล้วจะมาหาพี่หมีใหม่ค่ะ

แวะมาหาตอนดึกจ้า ของแมวน้ำอยู่แถวอารีย์ อิอิ ตรงตึกพหลโยธินเพลสนะจ้า ไกลหับพี่หมีมากมายเลย ฮุๆๆๆ

ปล. คืนนี้ก็ฝันดีนะคร้าพี่ฟมีคนสวย

13 ตุลาคม 2553

ชื่อ อุ๋ย
log in ปอยฝ้าย

น้ำหนักเมื่อเริ่มต้นวันที่ .30.9.10 = ...71.5.... kg
น้ำหนักวันนี้ ..71.9.....kg
น้ำหนักวันนี้ลด/เพิ่มไปได้จากวันเริ่ม ...+0.4..... kg

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้....68.5................

ภารกิจ 168 ชั่วโมงที่กำหนดให้ใน 7 วันข้างหน้า จะไหวอ๊ะป่าวค่ะ
เลือกระหว่าง : ไหว / ไม่ไหว "จะพยายามจ้า"

จุดที่พัฒนาขึ้น
ไม่มีเล๊ยยตั้งแต่ไม่ได้ออกกำลังนี่ไม่สนใจจะวัดเลย

จุดที่สังเกตเห็น
เหมือนกางเกงจะเริ่มตึง ๆ อีกแล้ว (น่ากลัวที่สุด)

จุดที่ต้องปรับปรุง
ต้องกลับมาออกกำลังกายให้ได้เท่าเดิมก็ยังดี แต่ไม่ควรน้อยไปกว่าเดิมอีกแล้ว

แวะมาส่งพี่หมีเข้านอนคร๊า
ฝันดีนะคะ ^^

ขอบคุณนะค่ะที่แวะไปที่ห้องอาหาร
ตอนแรกสามีไม่กล้ากินค่ะ เพราะคิดว่าฟ้า
ใส่เนื้อปลาลงไป เลยบอกเขาไปว่าใช้เห็ด
นางฟ้าปั่นแทนเนื้อปลา เขาถึงยอมกิน
(กลัวเจแตก เพราะปีนี้ตั้งใจค่ะ)

พี่หมีขา นิชามาหา คิดถึงค่ะ ขอโทษที่ไม่ได้มาทักทายพี่หมีเลยค่ะ นู๋ยุ่งมากมาย พี่หมีสบายดีนะคะ นี่แค่เดือนตุลานะคะ เดี้ยวพอเดือนธันวา นู๋อาจจะหายต๋อมไปเลยค่ะ เพราะเป็นเดือนแห่งการเมคมันนี่ค่ะ

จุฟ จุฟ จุฟ เทคแคร์ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี

morning จ้าพี่หมี..