สวัสดียามอรุณเบิกฟ้าค่ะพี่หมี ^^

กรี๊ดดดดด.... พี่หมีจะหนักเท่าตามแร้ววว.. ดีใจจริงๆค่ะ อิอิ
เมื่อคืนตามนอนซะเต็มอิ่มเลยค่ะ วันนี้สดชื่นสุดๆ
แต่ต้องออกไปธุระช่วงเช้า อีกเดี๋ยวก็จะไปแล้วค่ะ มาสวัสดีพี่หมีก่อน
เดี๋ยวตอนบ่ายๆจะเข้ามาหาใหม่นะคะพี่หมี

สู้ๆคร้าา

ตอนนี้กำลังยอดกระปุกเก็บกะตังค์ซื้อเครื่องชั่งดิจิตอลค่ะพี่หมี
แบบเข็มมันงอแง

สวัสดียามเช้าครับพี่หมี

ผลงานด้านหนังและละครครูจรัลก็มีไม่น้อยเลย
ยิ่งถ้าได้รู้ว่าครูแต่งเพลงเกือบ 5 ร้อยเพลง
ผมว่าเราน่าจะยิ่งทึ่ง
ถ้าวันนี้ครูยังอยู่
น่าจะได้เป็นศิลปินแห่งชาติแน่นอนครับ

เค้าเพิ่งเห็นว่าตัวเองพูดถึงโปรตีนนะ
เพราะว่าเค้าเองก็นึกถึงอยู่เหมือนกันวันไหนที่
กินโปรตีันเยอะ แต่โน..แป้งนะ ยังคิดอยู่เลยว่า
น้ำหนักน่าจะขึ้น..แต่ก็ไม่ขึ้น...

สู้ๆค่ะ..

ระบบเผาผลาญดีจัง
อยากเช็คของตัวเองมั่งจังว่ายังดีหรือเปล่า

สวัสดีตอนเช้าๆค่ะพี่หมี
มาอ่านเมนูของี่หมี อยากทานให้ได้แบบพี่จังเลยค่ะ
ออกกำลังกายดี อาหารดี แบบนี้พี่หมีต้องมีสุขภาพและหุ่นที่ดีขึ้นแน่ๆเลยค่ะ

ทำดีแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ อ๋อว่าสงสัยได้เห็นพี่หมีคนใหม่แน่ๆเลย

เป็นกำลังใจให้พี่หมีเสมอนะค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ อย่าเครียดเรื่องงานมากนะ เป็นห่วงค่ะ

มาแว้วค่า หนูมาแว้วค่า


ชิส์ๆๆๆ คุณพี่จาสวยไปหนาย เกินกว่าเกณฑ์แค่ 4 โลถือว่าโอแล้วค่า เพราะหนูก็เกินเกณฑ์ 4 โลเหมือนกัน(อิจฉากัวเกินหน้าว่างั้น อิอิ) แค่อยากบอกว่าไม่ต้องลดแล้ว รักษาระดับก็พอค่า

แสดงว่าคุณพี่มีกล้ามเนื้อ กรอบเค็มถึงทำไรคุณพี่ไม่ได้ เจ๋งๆๆ

55555 อิจฉาพี่หมีง่ะ!!! คนอาร๊ายยย.... กินอย่างคลังแสงระเบิด!!! ยังลดด้วยอ่ะ 3 ขีดแน่ะ อิจฉา ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ
แต่หนูก็ไม่น้อยหน้านะคะ 5555 เช้าตื่นมาโซโล่ก่อนเลย น้ำ 1 แก้ว สัก 10 นาทีต่อด้วย
โฮลวีท 1 แผ่น กินกะหมูสยองค่ะ 5555 มาถึงที่ทำงาน 7 โมงกว่า ๆ โซโล่เพิ่มอีก โฮลวีทธัญญพืช 2 /12 แผ่นกับ หมูสยองเหมือนเดิมเลยค่ะพี่ จิบกาแฟดำไปพลาง ๆ 5555
มีฟามสุข!!! ฮิฮิ กินให้เบื่อไปเลยหมูสยอง (ซื้อมาตั้ง 1/2 โล่แน่ะค่ะ)

หวัดดียามเช้าจ้าพี่หมี
ดีใจด้วยค่ะลงไปอีก 3ขีด
อย่าเคืองกันนะค่ะ ถ้าจะบอกว่า
มื้อกลางวันพี่หมีลองเปลี่ยนจากเค้ก ขนมปัง มาเป็นข้าว + เนื้อซักจานดีไหมค่ะ จะได้มีโปรตีนในการสร้างกล้ามเนื้อ
ปล.อย่าโกดเค้าน๊าที่บังอาจสอนพี่ใหญ่

สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี
มีความสุขทั้งวันนะคะพี่

โอ๋ ๆ อย่างอนนะคะคนสวย
เดี๋ยวไม่สวยนะคะ^^
หญิงกัลขอโทษนะคะ
รักดอกจึงหยอกเล่นค่า
ขอโทษจริง ๆ ค่ะพี่หมี

น่าอิจฉาสาวเจ้าของห้องจริงๆ ผอมลงทุกวัน ขนาดกินขนมเค้กนะเนี่ย

พี่หมีตื่นเช้าจังเลย ดีใจด้วยลงไปวันเดียว 3 ขีดแนะ

สวัสดีค่าพี่หมี

เค้กยามบ่ายของพี่หมี ทำเอาสติสตังค์หนูเริ่มจะหลุดลอยอีกรอบ อิอิ

เดาว่าเครื่องชั่งเสียแน่นอน ชิส์

สวัสดีค่ะพี่หมี ...

แวะมาส่งใจช่วยเหลือกันด้วยอีกแรง
ให้พี่หมีทำได้ตามประสงค์ค่ะ

ตอนนี้พู่ห่างไกลเครื่องชั่งสักระยะค่ะ
เพราะกลัวเหลือเกินว่าขึ้นชั่งแล้วทำใจลำบาก
เพราะขนาดไม่ได้ชั่งเรายังรู้สึกได้ว่า
อ่ะโห ทำไมตัวบวมแบบนี้หนอ .. ต้องระวัง
เอามากๆ เหมือนกันค่ะ เพราะกลัวมันจะขึ้น
แบบพุ่งพรวดๆ .. ตอนนี้งดของบางอย่างไป
แต่ว่าก็ไม่ได้ทำให้เครียดมากค่ะ

สู้ๆ ค่ะ

สวัสดี...เจ้า...

แวะมาทักทาย

สู้ต่อไปนะ ความหวังนั้นจะเป็นจริง



เริ่มต้นสิ่งดีๆ ด้วยใจ ~ เบิกบาน ~




เล็กๆ น้อย ๆ เราช่วยกันได้ เพื่อโลกของเรา
ถึงเวลา ต้อง ถอด เราอยากให้คุณร่วมกัน ถอด พร้อมกับเรา
ถอดเพื่อปฏิวัติพลังงานของประเทศไทย..

www.greenpeace.or.th

~ ~ (-`๏’•ิ__•ิ`๏’-)~ ~

สวัสดีค่า...พี่หมี
ขอบคุณนะค่ะที่แวะไปให้กำลังใจ
ฟ้าต้องเอาอย่างพี่หมีมั่งแล้ว
เพิ่มโปรตีน ออกกำลังกาย
น้ำหนักจะได้ลง...

แง๊ๆๆๆพี่หมีหนูตายลายมองเค้กเป็นอาหารกลางวันไปได้ไงเนี่ยมันเป็นของว่างต่างหากขอโทษจ้า

มอนิ่งค่ะ พี่หมี

วันนี้ ลงมา 3 ขีดแน่ะ

กินเป็นพลุแตกเลย อิอิ

แต่ก้ออกกำลังกาย เยอะ อ่ะเนาะคะ

สู้ๆค่ะ

โอ้ยพี่หมี คิดเหมือนกันเลยเวลา เห็นน้ำหนักแบบไม่น่าเชื่อจะคิดว่าตาชั่งเสีย เหอๆๆ

แต่ว่า อ้อว่าตาชั่งพี่หมีไม่เสียหรอกค่ะ เพราะว่าพี่หมีออกกำลังกายเก่ง มั่กๆ

สวัสดีคะพี่หมี เห็นพี่หมีแล้วดีใจแทนจริงๆคะ มีความมุ่งมั่นมากๆ
หนู้ชื่อเพลงนะคะ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยคะ

มีอะไรแนะนำน้องคนนี้ได้นะคะ

ขอบคุณคะ

แฮ่ๆ หลินทำพี่หมีชะงักหัวทิ่มมา 2 วันแล้ว

วันนี้แหละค่ะ เมนูจะเข้าที่ละ หลินไม่ไปข้างนอกแล้วววว

ไม่ได้มาหาพี่หมีหลายวัน คิดถึงพี่หมีจังเลยค่ะ

อยากกินขนมกรอบเค็มอ่ะ ชอบ ๆ

น่าอิจฉาเจง ๆ กินขนมน้ำหนักก็ลด เฮ้อ..

จขบ. ยังฮอตฮิตเหมือนเดิมเลยน่ะจ้ะ
ระบบเผาผลาญยอดเยี่ยมเลย
พี่หมี ขอที่อยู่ฝากที่หลังไมค์ เจี๊ยบด้วยน่ะค่ะ มีหนังสือ "ไม่เอาน่าอย่าเครียด"
เล็กๆๆน้อยๆๆมาให้อ่านเล่นๆๆจ้ะ

ต๊ายย พนง. สาขาบางปู เริ่ดค่ะเริ่ด รู้จักผูกใจลูกค้า แถมนิดแถมหน่อยแถมชม นี่สิเรื่องหย่ายย อิอิ

จ้าคุณนายห้าง เมื่อก่อนหนูอยู่ กรุงเต๊บ ก็เป็นเจ้าแม่ห้างเหมือนกัน (ไม่ใช่คุย) เดินวันละ 3 ห้างงี้ ตอนนี้ตกอับมาอยู่ชนบท มีโลตัสให้เดินก็บุญโขแระ

เอ้าๆๆกินอยู่นั่นแหละ กุ้งลวก ไข่ต้ม สลัด เนี่ย... สวยให้เข็ดฟันไปเรยป่ะ ก๊ากกกไปดีก่า วอนอีกแล้วตรูชอบแหย่เสือกะลังหม่ำเนื้อ ก๊ากกกกกครั้งที่ 2

เยี่ยมค่ะพี่หมี

คิดถึงมากมายค่ะ จุ๊บๆ

ต้องกินโปรตีนก่อนนอนเหรอคะพี่หมี

อย่างงี้ต้องกินปลาหมึกปิ้งซัก 2-3 ตัวก่อนนอน อิอิ

พี่หมีขา
หนูเห็นเมนูแล้ว เป็นหนูไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้แน่คะ
แต่เห็นผลลัพธ์แล้ว ดีใจด้วยกับพี่หมีค่ะ
อิอิ

สวัสดีค่ะคุณหมี

วันนี้น้ำหนักลด แอบคิดในใจดัง ๆ ว่า
เป็นเพราะเมื่อวาน วิ่งไปวิ่งมาระหว่างบล็อกตัวเองกับบล็อกคุณหมีหรือเปล่านี่ อิอิ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและกำลังใจที่มีให้กันตลอดมา
พยายาม และสู้ไปด้วยกันนะคะ

แล้ววันี้พี่หมีทานอะไรเอ่ย ^^

มาแว้้ววววว... ^^

เดี๋ยวขอไปหาอะไรกระแทกกระเพาะก่อนนะค่ะพี่หมี
เดี๋ยวมาอีกรอบ 555

อยากทานกรอบเค็มจังเลยค่ะ บ้านเรามีแต่ของอร่อยเนอะ แงๆๆ อยากๆๆ นู๋ไปสงบสติอารมก่อนดีกว่าค่ะ

อยากกินกุ้งอบเกลือจังเลยคะ ไว้ออกมังสวิรัตติ ต้องไปหามาหม่ำซะหน่อยคะ

ตอนนี้มีความสุขกับการทานมังสวิรัติเพราะคิดว่าสุขใจที่ได้ละเว้นเนื้อสัตว์

มันคงส่งผลถึงจิตใจ แต่ชีวิตยังวุ่นๆ เหมือนเดิม

แต่ใจมันสู้ เพราะกำลังใจดีๆ จากคนรอบข้าง

ขอบคุณกำลังใจจากพี่หมีที่มีให้บิ๋มเสมอคะ

ว้ายยย อุตส่าห์แอบๆ ยังเจออีก ต๊ายแหน่ๆๆๆ

ข้าน้อยผิดไปแร้ว ข้าน้อย สมควรตาย ยกโทษให้ข้าน้อยด้วยเถิดท่านองค์หญิงแสงฝาง ก๊ากกก ขามมมมมม

55555 พี่หมีคะก็หนูกลัวกองทัพเมียวดีมันด่าน่ะคะถ้าซื้อแค่ขีด 2 ขีดน่ะ อีกอย่างมันถูกนะหนูว่า (ไม่รู้ถูกรึป่าว 5555)

ใจจริงก็ยังหลุดเหมือนกันอ่ะพี่หมี
แต่ยับยั้งชั่งใจไว้
ตู้เย็นที่บ้านตอนนี้ยังแช่เค้กอยู่อีกชิ้นอ่ะ
เดี๋ยวเย็นนี้ว่าจะไปจัดการซะหน่อย อิอิ

ได้หนังสือแล้วขอบคุณนะคะ จุ๊ฟฟฟฟ

สวัสดีค่ะพี่หมี
ดีจังเลย กินตั้งเยอะ น้ำหนักยังลดได้อีก นี่คงเพราะได้ออกกำลังกายนะคะพี่หมี ชื่นชมจริงๆ ออกได้นานด้วยค่ะ

พี่หมีขา ถูกต้องตามที่คุณหมอบอกพี่หมีค่ะ
แต่ว่าหนูกินจุ ขืนให้ทานนิด ๆ หน่อย ๆ แบบเมนูพี่หมี คาดว่าพยาธิในกระเพาะหนูจะเต้นประท้วง จนหนูทนไม่ไหว แหะ แหะ อิอิ

...
แต่ตอนนี้ คนสวย ๆ อย่างพี่หมี เริ่มเป็นแรงบันดาลใจให้น้องมีมอม พยายามลดขนาดกระเพาะของตัวเองบ้างแล้วค่ะ

เย็นนี้ตามทำสุกี้ใส่ไข่ลูกรอกค่ะพี่หมี
ใส่ไข่ขาวต้มไปหน่อยด้วย อิอิ หย่อยแน่เลย พี่หมีมาหม่ำด้วยกันมั้ย อิอิ

ลืมเมาท์อ่ะ อิอิ
เมื่อเช้าไปหาหมอมาค่ะ ไปฟังผลตรวจร่างกาย
คุณหมอเห็นต๊กกะใจ ทำไมเฟิร์มมมมม... คุณหมอยังอ้วนกลมกิ๊กเหมือนเดิมอยู่่เร้ยยย
ว่าแล้วแม่ตามก็เลย เลคเชอร์อาจารย์หมอไป 1 ยกค่ะ 55555
หมอบอกว่า เดี๋ยวจะมาแอบดูในบลอกด้วยคร้าาา 55555

เมมาส่งกำลังใจให้พี่หมีคร๊าาาา

ดีใจด้วยครับคุณพี่..

ระบเผาผลาญแต่ละคนไม่เหมือนกันจริง ๆ เพื่อนผมมันทานเก่งกว่าผมอีกแต่มันก็ผอมได้ผอมดี...

ผมกับพุงออกซะแล้ว..แล้วต้องมาเป็นแฟนคลับพี่หมีนี่แหละครับ

ดีใจด้วยนะค่ะ พี่หมี

อยากได้บ้าง 3 ขีดต่อวันแบบเนี้ย

แบบนี้มีกำลังใจสู้ต่ออยู่แล้นนนน

มาเล่าเรื่องไตวายของตามค่ะพี่หมี

คือ ตามตกเลือดมากตอนคลอดไงค่ะพี่หมี
เลือดมันออกไปหมดต้วเลยค่ะ
การผ่าตัดก็ยาวนานถึง 7 ชั่วโมง
หัวใจไม่เต้น หายใจเองไม่ได้
พอผ่าตัดเสร็จก็ต้องอยู่ห้องไอซียู 3 วัน โห..สุดแสนทรมาน
นี่ถ้าไม่ใช่คลอดกับหมอใหญ่ รพ ใหญ่
กำลังใจเราดี สุขภาพแข็งแรงเป็นทุนเดิม
คงไม่รอดมาเมนต์แบบนี้อ่ะค่ะ ^^

หวัดดีค่ะพี่หมี

ยอดเยี่ยมไปเลยค่ะพี่หมี ถ้าเป็นบีนะคะ

คงไม่ใช้น้ำหนักลด 3 ขีด แต่คงเป็นขึ้น 3 kg แน่ๆเลยค่ะ

สู้ๆค่ะ

เข้ามาส่งพี่หมีเข้านอนค่ะ ฝันดีนะค่ะ ว่างๆก็แวะไปเยี่ยมที่บล็อกบ้างนะค่ะ

ดาวชอบทานแป้งมากๆน่ะค่ะ จะเพิ่มโปรตีนขึ้นตามพี่หมีแนะนำนะคะ

คุณพี่ ตื่นๆๆๆๆตี 4 แว้วว

แว๊กกก ไม่ใช่นี่ สี่ทุ่มนี่หว่า

แกล้งคนแกร่ตอนหลับนี่ หนุกเจงๆ


ไปนอนดีก่า อิอิ

ว้าวว สุดยอดเลยคะพี่หมี น้ำหนักลดด้วย

วันนี้แนนนอนดึกอีกละคะ นอนดึก มา 3 วันติดแล้ว T^T

อาจารย์ให้งานทำเพิ่มตลอดไม่เห็นใจกันเลยอ่ะ

ตอนเช้าพี่หมีกินน้อยจัง อื่มหรอคะ

มื้อเช้าทีไรแนนกินแบบพายุลงทุกทีเลย

ไม่รู้จะต้องทำยังไงเนี่ย -0-

มาเป็นกำลังใจให้พี่หมีนะคะ สู้ๆค่า

จะเอาอย่างพี่หมีบ้างแต่คงทำได้อยากค่ะเพราะว่าหนูนอนดึกเกือบทุกวันเลยค่ะ

ดีค้า พี่หมี คิดถึงนะคะ..พอดีช่วงนี้ต่ายยุ่งๆนะคะ เพื่อนๆจะมาเที่ยวเซียงไฮ้

ต่ายเลยจัดโปรแกรม พาเพื่อนไปเที่ยว

ดีใจกับพี่หมีด้วยนะคะ..ที่น้ำหนักลง ต่ายก็พยายามเต็มที่ค่ะ..

คิดถึงเสมอ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
เห็นเข้าไปทักที่ blog
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ตอนนี้ก็กำลังจะลดน้ำหนักเหมือนกัน

สวัสดีจ้า
วันนี้สาวธรรมดาแวะมาทักทายค่ะ และขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ฝากไว้ที่บล็อกนะจ๊ะ


ออกกำลังกายเยอะๆแบบนี้อีกไม่นานถึงจุดหมาย ยินดีล่วงหน้าด้วยจ้า


สู้ๆๆ จ้า เป็นกำลังใจให้นะคะ