ปอลิง ผลการวิเคาระห์สัดส่วนและน้ำหนักเสร็จแล้วนะคะ
สหายลิงจ๋อทุกท่านว่างๆเข้าไปดูได้ที่ห้องลับค่ะ

สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี
มีความสุขทั้งวันนะคะพี่

ลองกองหกลูก ป้าเอมอยากจะกรี๊ด
ผลไม้ไหนโปรดทานได้เป็นโล

ป้าหมีเป็นแบบอย่างของการลดความอยาก ต้องทำให้ได้ค่ะ

มากรี๊ดดดดดด...ด้วยคนอีกรอบคร๊า...
พี่หมีเก่งสุดยอดเรยอ่ะค่ะ ตามก็เลยเอาเมนูพี่หมีไปปรับใช้กับเืพื่อนๆเลยอ่ะค่ะ แหะๆ
นางโจรนะเนี่ย ... ว่างๆเข้าไปตรวจการบ้านที่ห้องลับหน่อยนะคะ

กรี้ดดดดดดดดด
ใช่ค่ะ ป้าหมีทำได้
เห็นมั้ยคะ ลองนึกย้อนไปคิดถึงวันเก่า ๆ
ที่เรามานั่งเช็คน้ำตากัน เห็นมั้ยคะ ว่าไม่อยากเลย
ดีใจด้วยค่ะ...

อ้อ แล้วอย่าเพิ่งฉลองหนักนะคะวันนี้
ลองซิ ลองทำให้น้ำหนักทรงซัก สามวัน
อิ อิ. ทำได้อะป่าว

พี่หมี..สูงไม่ถึง 160 ซ.ม
สามารถผอมได้อีกค่ะ อยู่ที่ 50 กว่าๆได้สบายมาก...

พยายามต่อไป เอาเป้าหมายที่ถูกสุขลักษณะไหม..
ความสูง - 110 ซม.ค่ะ เหลือเท่าไหร่ ก็ไปตามนั้น 555


แต่เขามีสูตรวัดคัชนีมวล จะต่างกว่าสูตรนี้หน่อย แต่หนูจำไม่ได้ค่ะ

กรี๊ดป้าหมีด้วยคน ในที่สุดป้าหมีก็ทำได้ คุณสุดยอด

เห็นพี่หมีลดน้ำหนักแล้ว
อยากลดบ้างจัง
แต่สงสัยต้องเย็บปากดีที่สุด
เพราะยังกินตามปากตัวเองอยู่เลยค่ะพี่หมี

ดีใจด้วยนะค่ะ กับ นน.ที่ได้ตามเป้าหมายค่ะ หนูจะพยายามนะค่ะ

ตอนนี้อยากได้ความมุ่งมั่นในเรื่องการลดน้ำหนักจากพี่หมีบ้างครับ 555

มาร่วมกรี๊ดส์สสสส ด้วยคน พี่หมีเก่งมากค่ะ ในที่สุดน้ำหนักก็บรรลุตามเป้าหมายแล้ว ถ้าเราตั้งใจจริง อุปสรรคทั้งหมดก็ฝ่าฟันไปได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

กรี๊ดดดดดดดดดด..ด้วย
พี่หมีสุดยอดเลยคะ

กรี๊ดดดดดดดดดด..
ป้าหมีศรี ยอดเยี่ยมค่ะ

สวัสดีค่ะป้าหมี(แอบเนียนตีสนิท) ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจค่ะ
ยินดีด้วยค่ะที่บรรลุเป้าหมายที่2แล้ว
น้ำแร่เต้าหู้ของอ้อคือน้ำผักผลไม้รวม+น้ำเต้าหู้อย่างละ200 cc.
เป็นสูตรลดนน.ของคุณอาคาโบชิ
จากหนังสือลดน้ำหนักด้วยน้ำผัก+น้ำเต้าหู้ค่ะ
ดื่มก่อนทานอาหารค่ะ

พี่หมี...อาทิตย์นี้ขอ 59.5 ซิ
พี่หมีทำได้อยู่แล้ว 60 ยังทำได้เลย
ยอดเยี่ยมเลยค่ะ สู้ๆๆค่ะ

พี่หมีหวัดดีตอนสายจ้า ดีใจกับพี่หมีด้วยค่ะ ถ้ายังไม่เบื่อ ก็เอาลงอีกดีไหมคะ ลดเป็นเพื่อนกัน อิอิ น้ำหนักอ้อกลับมา ทรงตัวแล้ววันนี้ค่ะ คงต้องระวังปาก แล้วก็อารมณ์ เหอะๆๆ

เป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ

เป็นกำลังใจให้พี่หมี ทุกวันค่ะ

ตอนนี้ เป้กะลัง บ้า เรื่องการตวงอาหารอ่ะค่ะ พี่หมี แล้วก็ ธงโภชนาการ มันน่าจะทำให้เป้ผอมได้ อิอิ

เห็นพี่หมีทานแบบมีความสุข ไม่อ้วนด้วย รู้จักการแลกเปลี่ยนอาหาร ขอลอกบ้างนะคะ พี่ อิอิอิ

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดด เลขกลมๆ โผล่มาแว้วววววววววววว

ดีใจด้วยนะคะ

รายงานของน้องมั่ง เมื่อเช้า ชั่งน้ำหนักด้วยวิธีเดิม เหลือ 47.8 แล้วอ่ะ ไม่ได้ลดด้วยนะเนี่ย แต่มันลดของมันเองอ่ะ -*- ไม่ใช่ว่าไม่ดีใจนะ กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดด เห็น 47 แล้ว หลังจากไม่เห็นมานานมากกกกกกกกกกกกกกกกกก

สวัสดีค่ะ พี่หมี
สูตรพี่หมีได้ผลไม่เบาเลยนะคะเนี่ย

เอาใจช่วยต่อค่ะ

เย้ๆๆๆกรี๊ดดดๆๆๆๆๆๆขอกรี๊ดด้วยคน พี่สาวเราสวยแร้ว

เย้ๆๆที่ 2 มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ควบคุม นน. ให้คงที่แว้ว (หาอยู่นะเนี่ย)

ปล. ทางเข้าบ้านพี่หมีรถติดอ่ะ หนูหาทางเข้าอยู่ตั้งนาน ฮ็อทจริงๆจริ้ง พี่ใหญ่เนี่ย 555+


มียิ้ม มีปลื้มแบบมีความสุขนะคร้า...

พี่หมีจะละเอียดไปไหน นับหมดดีนะเนี่ยไม่นับผักชีว่ามีกี่ใบ

เหนี่ยงตรงคอนี่น่าจะมีท่าบริหารนะ แต่สุยังไม่ได้หา (แล้วจะพูดทำไมฟ่ะ) แต่เคยได้ยินมาว่าตอนเราทาครีมให้ใช้นิ้วมือลูบขึ้นซัก 10 ครั้ง ทุกๆครั้งตอนทาครีมมันก็ช่วยได้นะ

ปล.พี่หมี ถึงจะแกร่ไปแล้ว(หยาบคายเนาะ) แต่เรากินเผื่อไม่ให้มันลงไปกว่าเดิมไง เหมือนป้าเบิร์ดไง

ดีใจด้วยนะคะ ของแม่หนิงเลิกไปแล้ว กะว่าจาเริ่มใหม่อีกซักหน

มากรี๊ด กับพี่หมีด้วยคน

กำลังจะดำเนินตามพี่หมีนะคะ

ได้ผลแค่ไหน จะมารายงานค่ะ

แวะมายินดีกับความสำเร็จอีกขั้นของพี่หมีค่า กรี๊สสสสสสสส

ไช ไช ไช โย โย โย ไชโย สำเร็จแล้ว

ดีใจด้วยจ้า เก่งุสุด ๆ ไปเลยคุณพี่

อยากเข้าไปดูในห้องลับของคุณแม่ตามด้วยจัง อยากรู้ว่าเค้าทำอะไรกันมั่ง

ควบคุมต่อไปนะคะคุณพี่ อย่าให้ขึ้นมาอีก สู้ ๆ นะจ๊ะ น้องเป็นกำลังใจให้เสมอ...

ว้าวว ในที่สุดพี่หมีก็ประสบความสำเร็จแล้ว ดีใจด้วยค่ะ ^^
เก่งจังเลย
ยังไงก็ขอให้น้ำหนักยังคงลดลงเรื่อย ๆนะคะ สู้ ๆ ค่ะ
พี่หมีมีกำลังใจจากน้อง ๆ อีกเหลือเฟือ^^

ปอลิง ที่ตื่นมาแต่เช้าก็เพราะมาซักผ้าค่ะ คุณลูกกะคุณซะมียังหลับอุตุ ก็เลยแอบมานั่งเล่นเน็ตสบาย

เก่งมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่า พี่หมี สุดยอดจริงๆ ชื่นชมในความตั้งใจค่ะ ^^

ขอกรี้ดให้กัพี่หมีดัง ๆ เลยค่ะ (เมื่อไหร่จะถึงตาเดียร์บ้างเนี่ย) ดีใจกับพี่หมีด้วยค่ะ ขออวดหน่อยค่ะ ของเดียร์ลดไป 6 ขีด ขอกรี้ดให้กับตัวเองบ้างค่ะ อิอิ และที่สำคัญ ได้มาเยี่ยมเพื่อนบ้าน 73.1 เป็นครั้งแรกด้วยค่ะ

ดีใจด้วยนะค่ะคุณหมี ตอนนี้ก้อกำลังพยายามให้ได้ 60 เหมือนกันค่ะ เพราะเป้าหมายอยู่ที่ 55 กก.ค่ะ เอาใจช่วยด้วยนะค่ะ

ขอแสดงความยินดีด้วยนะค่ะ..พี่หมี ...เย้ๆๆๆ

น้ำสลัดอร่อยมากมายค่ะ ติดใจกันทั้งคู่ค่ะ แต่ว่าเรื่องซาลาเปา เดียร์กินไป 1/2 ลูกค่ะ อิอิ แล้วก็ไม่กินถั่วต้มในสลัดผักค่ะ

นี่ถ้าบ้านอยู่ใกล้ ๆ ร.พ.เลิดสิน จะฝากท้องไว้ที่นั่นทุกวันเลยค่ะ เสียดายจริง ๆ อยู่ไกลไปหน่อยค่ะ

ขอบคุณค๊าพี่หมี เพลงเพราะจังค่ะ

ขอเมาส์อีกรอบค่ะ
ไม่น่าเชื่อนะค่ะพี่หมีว่ากินแค่นี้จะทำให้อิ่มได้(อิ่มในมื้อ พอถึงเวลามื้อต่อไปก็หิวแบบพอดีค่ะ) เพราะปกติเป็นคนแบบว่าไม่เคยสัมผัสความรู้สึกหิวสักเท่าไหร่ค่ะ เพราะว่าเช้ากินอิ่ม ยังไม่ทันหิวอ่าวเที่ยงอีกละ แต่ก็มากกว่าอิ่ม เย็นนี่ไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ 555

ปล.ขอเป็นอีกเสียงเชียร์ในการให้อาจารย์ทำน้ำสลัดขายค่ะ ปกติเดียร์ไม่ค่อยชอบกินเท่าไหร่นะค่ะ แต่พอได้ลองของอาจารย์แล้วแบบว่าติดใจค่ะ ขอบอก

อ้อใส่น้ำผึ้งในกาแฟเพราะว่าแกแฟขมอ่ะพี่หมีแต่อยากได้คาเฟอีน เหอๆ ไว้จะลองพยายามกินแบบไม่ใส่น้ำผึ้งนะคะ T T

ซุบซิบๆๆตอบ ไลฟ์สไตล์ ของหนู ขอบอกไม่มีเม้มค่ะ วันๆ ทำงานบ้านเป็นงานหลัก (บ้านตัวเองนะคร้า) ซักผ้า รีดผ้า เก็บผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน ให้อาหารน้องหมา 6 ตัว แมว 1 ประมาณนี้อะค่ะ อ้อ เมื่อวานมีแถม ฟันต้นไม้(เล็ก)ใบหญ้าไปตามเรื่อง แค่นี้จริงๆ เรื่องออกกำลังกาย เชอะ เมินซะเถอะ(ขี้เกียจตัวเป็นขนเหมือนกัน) กระซิบๆ เมื่อเช้าตอนนชั่ง นน. หนูยังไม่ถ่ายเป็นวันที่ 2 แว้ว(อ้ายอาย ว่าจะไม่บอกแล้วเชียว ไหนๆถามมาก็จัดไปแบบละเอียดยิบซะเลย อิ
อิ) พอเห็น นน. ลด มีงงคับทั่น 555+

เย้ ๆ ถึงเป้าหมายแล้ว

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลยเนอะ

เป็นกำลังใจให้จ้า

พี่หมีทำได้แล้ว น้องปลาบปลื้มใจแทนค่ะ
สู้ต่อไปนะคะพี่หมี เพื่อสุขภาพที่ดี

จับได้แล้ววว... พี่หมีเป็นอีกคนนึงที่แอบแช่งหนมถ้วยย มิน่าล่ะ.. พักนี้หนมถ้วยน้ำหนักวิ่งเปรี้ยวอยู่ที่ 65-67 บุญตัวนะที่ช่วงนี้ทำบุญบ่อยมิงั้นมีหวัง 68 แหง่ ๆ (ไม่เคยโทดตัวเล้ยยย... ว่ากินหลุดประจำอ่ะ) ล้อเล่นนะคะพี่หมี... นุชล้อเล่น.. แต่พี่หมีรีบถอนคำสาปเถอะค่ะ.. 65.1 แล้ว อีกหน่อยเดียวนุชก็จะได้เห็น 64 รำไรรำไรแล้วอ่ะ... นะนะนะ..
ปล.. มีพี่ปลาอีกคนนึงที่แช่งเอาไว้...อิอิอิ... คือว่าพี่หมีกะพี่ปลานี่แรงอธิษฐานดีนะคะ...

พี่หมีเก่งจังลดได้ตั้งเยอะอ่ะ
แวะมาส่งกำลังใจจ้า

ดีใจด้วยนะคะ พี่หญิงใหญ่....

มาขอบคุณพี่หมีค่ะ ขอบคุณมากๆที่แวะเข้าไปแนะนำเหล่าลิงจ๋อนะคะ ^^

คิดถึงคุณหมีนะคะ

ขาดไปวันเดียวนี่ เหมือนกับขาดอะไรอย่างหนึ่งในชีวิต
เลยต้องมา
แต่คงจะเป็นช่วงค่ำนะคะ

ก็เพลา ๆ การลดน้ำหนักลงค่ะ
เพราะไม่ได้ตั้งเป้าหมาย
ขอแค่ให้สุขภาพดีค่ะ
แฟนเริ่มบอกละ พอเหอะ เดี๋ยวคนเค้าคิดว่า เธอไม่มีไรกิน

อยากให้เลิศสินมาเปิดเชียงใหม่จังคะพี่หมี


อิจฉาอ่ะ สามสิบเก้าวัน ห้าโลกว่า