มาตรวจการบ้านคุณพี่ค่ะ...น้ำหนักลดวันละ 2 ขีดเลยเหรอเนี่ย

เช้านี้จะลอกการบ้านเป็นกล้วยหอม 1 ลูก นมพร่องมันเนย 1 กล่องนะคะ ^ ^ แต่ยังไม่มีกล้วยเลย 555

แหะๆๆๆ

อ่านข้อความในบล็อกพี่หมี
แล้วผมก็นึกถึงตัวเองครับ 555
มาดามขอให้ลดน้ำหนักอยู่
แต่ยังไม่ไ่ด้เริ่มต้นทำเลยครับ

แหม...แหม...ฟิตแอนด์เฟริม จังเพื่อนเรา
ป้าหมีลดได้ไวจังรอบนี้...วินัยเข้มข้นมาก
เห็นมั้ยคะว่าทำได้..

ลดได้ตั้งสองขีด รู้จักป้าคนเก่งน้อยไปซะแล้ว
ให้กำลังใจเสมอค่ะ

สวัสดีค่ะพี่หมี
ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันทุกวันนะค่ะ

เผลอนิดเดียว
น้ำหนักพี่หมีเหลือ 60 แล้ว
เก่งจริง ๆ ค่ะ

เอ..ทั่นหนัก 100 กว่าเหรอ..ไม่น่าถึงนะ..
ตอนไหนล่ะ หนูว่า น่า 70-80 นะ ..
ผู้ชาย ยากที่จะเข็ญเลย ทำยากมาก..
เขาไม่ค่อยรรักสวยงาม และ มองข้ามเรื่องพวกนี้ไป...

สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี
มีความสุขทั้งวันนะคะพี่

อิอิ..เค้าคงเป็นพวกเดียวกะทั่นแน่ๆเลย.555
รู้ แต่ยังไม่ได้ทำ..

พี่หมีจะถึงเลข 5 แล้วนะเนี่ย อิจฉา
เป็นกำลังใจให้พี่หมีคะ
//มิ้นกินกล้วยไม่ทันเหมือนกัน เริ่มสุกเกินแล้ว สงสัยต้องเอาแช่เย็นไว้ก่อน ไม่อยากทิ้ง..เพราะมันแพงเหลือเกิน

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้สู้ค่ะ

คุณหมีเก่งจังเลย
เราทำไม่ได้เลยอะช่วงนี้

กรี้ด!!! พี่หมีเราเท่ากันแล้ว 555

เมื่อวานไปชั่ง เพิ่มมา 7 ขีด เฮ้อ!! 60.7 เลย พี่หมีจะแซงแล้ว

มอร์นิ่งค่า บ้านนี้คึกคักแต่เช้าเหมือนมีงานบุญเลย อิอิ


อิจฉาๆๆ พี่หมีลดไว อยู่ในเมนูก็งี้แหละ
อีก 2 วัน พี่หมี 60 แหงมๆๆ ชัวร์ฟันธง

ส่วนคนข้างๆก็เหมือนหนูเลย ขี้เกียจพูดบ่อยๆอะเนอะ เดี๋ยวเค้ารำคาญอีก ตัวใครตัวมันละกัน

สู้ต่อปาย เอแต่ว่าเป้าต่อไป เท่าไรอะค่ะ

งานเริ่มกี่โมงคะพี่หมี อยากไปเหมือนกันค่ะ เพราะ เป้วันเสาร์ครึ่งวันอ่ะ

เห็นน้ำหนักพี่หมีแล้ว เป้ละอายใจจังเลย มัวลัล ล๊า อยู่ได้ ทั้งที่ 65 พร้อมๆ กันอิอิ ตอนนี้ พี่หมีถึงน่ำหนักที่เป้ตั้งเป้าหมายไว้แล้ว

สู้ๆ ค๊าๆ

เห็นเลข 60 แล้วหรือค่ะนี้
ไม่ได้การแล้ว พี่หมีสงสัยจะเอาเลข
55 แน่เลยเนี่ยะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลอาหาร
จะได้ไม่ต้องคิดว่ากลางวันหรือเย็นนี้จะทานอะไร

แวะมาทักทายนกันทุกวันคนบ้านเดียวกันจ้า

พี่หมีคะ มีค่าใช้จ่ายไร อย่างงัยบ้างคะ

ชักสนใจ แล้ว พี่หมีไปมั้ยคะ

พี่หมีจ๋า ขอบอกว่าปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ดีที่สุดค่ะ (ขอเจือกตอบหน่อยน่ะค่ะ)

อู๊ย..อยากไปด้วยคนจังเลยค่ะ แต่อยู่ภูธรอ่ะ ฮื่อๆๆๆ
ทำไมแถวๆขอนแก่นไม่มีโครงการดีๆแบบนี้บ้างนะ
จะได้รู้อะไรดีๆจากผู้รู้ตัวจริงเสียงจริงอ่ะ
หรือว่ามีแต่ตามไม่รู้ข่าวก็ไม่รู้นะ 555

พี่หมีสู้ๆค่ะ แฟนตามก้อเป็นเหมือนกัน
ตามบอกว่าให้ออกกำลังกายหน่อยจิ
ก็เฉย ชิ ... ดูพุงจิ เมื่อก่อนมีซิกซ์แพ๊ก เดียวนี้มีแพ๊กเดียว 555
สมัครสมานกลมเลียว มารวมอยู่ที่พุงเนี่ย 555

แวะมาอีกรอบ ^^ สนใจโครงการอ่ะี่ค่ะพี่หมี
เขาทานยังไงเหรอค่ะ

อยากไปอ่ะค่ะ แต่ไม่ว่างทั้งสองวันเลย ถ้าโอกาสหน้ามีอีก รบกวนแจ้งด้วยนะคะ

หวัดดีจ้าพี่หมี

แอบมาทักทายจากห้องประชุมจ้า

มีเอกสารมาแจกน้องหรือเปล่าเอ่ย อยากไปอบรมเหมือนกัน

แต่สอยประชุมถึงวันที่ 8 สิงหา แน่ะ

อดเลยง่ะ มีความรู้อะไรดี ๆ เอามาฝากน้องบ้างเน้อ

ขอบคุณล่วงหน้าจ้า

สวัสดีคะพี่หมี

บิ๋มกลับจาก ตจว.พร้อมความเสียหายหลายกิโลอยู่คะ(อิอิ)

วันนี้เริ่มโปรล้วนวันแรก ต้องรีดของฝากจากใต้เจ้าไขมันอย่างด่วนเลย

อยากเข้าโครงการของรพ.เลิดสินเหมือนกัน ไว้คราวหน้ามีเปิดอีก

รบกวนแจ้งข่าวสารให้น้องๆ รับทราบอีกนะคะ

ขอบพระคุณล่วงหน้าเลยคะ

มีความสุขกับทุกๆ วันนะคะ

แต่ก่อนหนูก็ทำงานอยู่ที่เลิดสิน เพื่อนๆโดนจับเข้าคอร์สเกือบหมดแผนก แต่หนูรอดตอนนั้นยังสาวเลยผอมอยู่ จากวันนั้น(ที่เปิดคอร์สครั้งแรก)ถึงวันนี้เพื่อนๆหนูก็ไม่มีที่ท่าที่จะผอมลงเลยฮ่าๆ(ตอนนี้ก็เข้าคอร์สอยู่) ความรู้มีเต็มเปี่ยมเพราะว่าโดนจับเข้าคอร์สทุกที่ไป เพราะว่ามีอะไรฟาดเรียบ คนไข้รักเยอะมีของกินมาให้มิได้ขาด เสียดายของว่ากันไป
อาหารที่คุณโภชนากรจัดให้นั้นเต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร คิดแคลอรี่มาอย่างดีรสชาติอร่อย(เพื่อนๆมักชวนกินเสมอ)แต่มันน้อยเหลือเกิน มันไม่อิ่มหรอกค่ะ ถึงหนูไม่แย่งเพื่อนกิน เพื่อนก็ไม่อิ่ม ยกตัวอย่าง สลักผัก มีแครอทขูด ถั่ว และผักอย่างละ1 ถ้วยน้ำจิ้มเล็ก+น้ำสลัดข้นๆสีเหลือง
ถ้ากินแบบที่เค้าจัดมาให้แป๊ะๆ ไม่นอกลู่นอกทาง รับรองผอม น้ำหนักลงแน่นอนค่ะ เพราะว่ามันน้อยมาก

สวัสดีพี่หมีค่ะ

อ่านโครงการแล้วดีนะคะ เพื่อสุขภาพค่ะ เอาใจช่วยค่ะ

พี่หมี วันนี้ลองชั่งน้ำหนักดู 68.3 ลดลงไป 5 ขีด ตอนเข้ากินผัดมักกะโรนีใส่ไก่ 1 ส่วน (ประมาณเอาค่ะ) ตอนเที่ยงกินผัดวุ้นเส้น ตอนเย็นกลับจากทำงานกิน ข้าว 1 ส่วนครึ่ง (หิวมากเลย ) กับแกงป่าลูกชิ้นปลากาย ตามด้วยเงาะ ลูกเล็ก 5 ลูก (ยังไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย แต่คืนนี้จะพยามยามถีบจักรยานกลางอากาศ แล้วพรุ่งนี้จะมารายงานใหม่ เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะ

อยากไปคะ แต่ไกลไปหน่อย ไว้จะแวะมาเก็บความรู้ดีดี จากที่นี่ได้ป่าวคะ

ชื่อ พี คะ

ปอลิง ไข่เจียวทำเองคะ ไข่หนึ่งฟอง ใช้น้ำมันมะกอก ยังได้ป่าวคะ หรือต้องงดเลยคะ

สวัสดีครับพี่หมี แวะมาเยี่ยม
พี่หมีเยี่ยมจริงๆ ครับ ลดได้ขนาดนี้