อย่าท้อค่ะพี่หมี
ตัวเลขขึ้นได้ก็ลดได้
แต่มันใช้เวลา และใจสู้เท่านั้น
สู้ต่อไปทาเคชิ

ขึ้นแล้วงัยคะ คนสวย
ก็หม่ำซะขนาดนั้น แล้วน้ำหนักก็ยังไม่ 60 เลย
เอ้าเดี๋ยววันนี้จะมีเพื่อนกินไปหาถึงบ้านนะ
แม่หมอ ขอทำนาย...5555...

หวัดดียามเช้าค่ะพี่หมี

โห..หนมเีทียน 10 อัน อุอุ สุดยอดดดด... ท่าทางจะอร่อย
วันนี้เดี๋ยวสายๆจะไปทำขนมเข่งที่บ้านอาม่า
สงสัยจะไม่รอดดด... อิอิ

สวัสดียามเช้าครับพี่หมี

วันนี้ เจอป้านา...ก็ขึ้นอีกแหละ อิ..อิ

แวะมาชิมขนมเทียน 10 ลูกค่ะ ^^"
สู้ๆค่ะพี่หมี

ขึ้นบ้างลงบ้างไม่เป็นไรหรอกค่ะพี่หมี

ชีวิตก็มีขึ้นๆลงๆงี้แหละ 55555

Good morning !

กรีี๊ดดดดดดดขนมเทียน มาได้ไงคะเนี่ย

เมมาแล้วคร๊าาา พี่หมีจ๋า.. ช่วงวันหยุดไม่ได้แตะคอมเลยอ่าค่ะ แหะๆๆ วันนี้เมมีอบรมไปเตรียมตัวก่อนนะคร๊าาา

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่หมี

เรื่องการทานอาหารเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ เป็นปัญหากับทุกคนล่ะค่ะพี่หมีขา อย่าซีเรียสเลยนะค่ะ

เพิ่มได้ ก็ต้องลดได้ นะค่ะ

เอาใจช่วยค่ะ

วันนี้มีความสุขในวันทำงานนะค่ะ

miss you too ka and would like to tell you that I will go back to Auckland on 7 Sep na ka...

Thanks for thinking of me na ka p'Mee have a nice day ka

K. P' mee ka


บร่ะเจ้า หนมเทียน 10 ลูกไส้เค็มป่ะ ของโปรดหนูอีกแย้ว ถ้าเป็นหนูน่ะ ร้อนๆอุ่นๆแบบนี้ มี 15 up แน่ (ขึ้นเป็นขึ้นสิว่ะ(ค่ะ))

ด๊อนท์ซีเรียสนะคร้า จิ๊บๆ 3 ขีดเอ๊ง

ให้กำลังใจคุณแฝดพี่อ่ะจ้า

หวัดดีตอนเช้าค่ะ พี่หมี มาถึงแล้วค่ะ
ยังไม่ได้ไปเปิดหูเปิดตาเลย เช้านี้ทานแต่ขนมปังกับน้ำส้ม ไม่ค่อยมีแรงเลย

กรี๊ดดด อยากกินอ่ะ ขนมเทียน ๆ ยิ่งเทียนแก้วนะ กรี๊ดดด

เห็นเมนูพี่หมีทีไร อยากกินขนมทุกที ขนมปังสังขยาเนี้ยก็ของโปรดเลยค่ะ แต่ไม่ได้ ช่วงนี้พักไว้ก่อน เอาไว้น้ำหนักตามเป้าคงที่เมื่อไหร่ ค่อยกินไป ออกกำลังกายไปแล้วกัน สู้

ขำพี่หมี พูดเหมือนเครียดเชียว พี่ลดมาตั้งเยอะเเล้ว 2 วันปล่อยนิดนึง เด่วก็ลง พี่เคยบอกว่า ไม่ใช่ไขมันเด่วก็ลง พี่อย่าพึ่งวิตกไปคะ ปุ๊กก็ขึ้นพอวันอาทิตย์ กินข้าวนอกบ้านไง สรุปเราควรจะดีใจที่ได้กินมั๊ยพี่หมี

มันอร่อยจริงๆ นะคะ พี่หมี ขนมเทียน
อิอิ

ไม่กี่ขีดเองค่ะพี่หมี
แต่หนมเทียนอร่อยๆเนี่ย ...ท่าทางนานๆ จะได้กินที

พี่หมี ฮืออ หลินน้ำหนักขึ้น กินเยอะมากไม่รู้เป็นอะไรค่ะ

ถามเรื่องผักหน่อยค่ะพี่หมี จำเป็นมั้ยต้องกินผัดสด ผักต้มได้มั้ยคะ เป็นคนกินผักยาก แล้วก็ เกลียดกลิ่นของผัดสดเป็นที่สุดค่ะ

T^T เฮีย กับ จิลเลี่ยน ก็สู้เค้กกล้วยหอมไมไ่ด้ ฮือออออ

ฮู้ยยยยย ยุ่งเป็นยุงตีกันเรยเหรอค้า

ยุ่งซื้อของไหว้ ยุ่งจ้องหม่ำสเต๊ก ทำงี้กะเค้าได้ไง เด๋วเค้าอยากกินมั่งอ่ะดิ

เดี๋ยวก็ลงค่าถ้าขึ้นปุ๊บปั๊บแบบนี้พรุ่งนี้ก็ลงแล้ว

ปล.มาแอบลอกเมนูเส้นหมี่ กลางวันนี้จัดไป

ขอบคุณค่ะ

โห.....พี่หมี กินเข้าไปได้ไงอ่ะ ขนมเทียน 10 ลูก

เป็นสอยกิน สงสัยขึ้นเป็นโล...

ขึ้นนิดเดียวเองอะคุณหมี
แอบอิจฉา ได้กินของอร่อย ๆ ด้วย
ถ้าจะให้ดี คุณหมีรอเค้าก่อนได้ไหม
คุณหมีอัพให้ขึ้นมาที่ 63 แล้วเราค่อยลดไปด้วยกัน
พูดเล่นอะคุณหมี

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ที่มีให้มาตลอดตลอด
สู้สู้ค่ะ

หนมเทียน

สวัสดีค่ะพี่หมี

คาดว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่แบบว่ากระหน่ำเพราะมีเหตุ
แบบนี้กินเท่าไหร่ก็คงจะต้องเน้นเรื่องการออกเหงื่อ
มากกว่าปกตินิดหน่อยล่ะมั้งค่ะหมี
((พูดง่ายแต่ว่าทำยากมากค่ะ)) ...

นี่ถ้าหากว่าเหงื่อที่ออกรายวันแบบไม่ต้อง
ออกกำลังกายหนักๆ มันจะช่วยลด นน.ได้คงดีนะค่ะ
เพราะว่าตอนนี้อยู่บ้านไม่เปิดพัดลม
เหงื่อก็ไหลแทบจะทุกรูขุมขนแล้วล่ะค่ะ


สำหรับเอเอฟก็ดูกันไปค่ะ เราไม่ใช่แควนขับ
ของใครก็ดูเอาเพลินๆ ... มีอ่านกระทู้เล่นๆ
ของบางคนแล้วก็แอบอมยิ้มค่ะที่เค้าบอกว่า

" ไม่รู้ว่าดีไม่ดี รู้แต่ว่าทะเลาะกันก็เบื่อและก็
เริ่มจะไม่โหวตแล้วเพราะว่าเอาเงินค่าโหวตไปให้
กับเด็กด้อยโอกาสคนอื่นดีกว่า" ...

อ่านแล้วก็อินแทนค่ะ ฮาๆ

เที่ยงกินเยอะอีกเเระ เฮ้อๆๆๆ เย็นนี้ ต้องเหนื่อยอีกเเระ สรุป อร่อยปากลำบาก ...

อยากหม่ำหนมเทียนอร่อย ๆ บ้างจังเลยค่ะ ของเดียร์ 3 วันที่ผ่านมากกิมิใช่น้อยเหมือนกันค่ะ(แนะยังจะมีหน้ามาคุยอีก)

แต่ระดับอย่างพี่หมีแล้ว 3 ขีด จิบ ๆ ใช่ไหมค่ะ

นู๋รอกินของไหว้อยู๊

แหะแหะ ตอนนี้เลยกินชาเขียวนมสดกะ เค็กฝอยทองไปพลางๆก่อน แล้วมันไดเอทตรงไหนเนี่ย คุยกันแต่เรื่องกินทั้งน้านนน

หัวเราะทั้งน้ำตาขึ้นมา 3 ขีด กรี๊ดดดดซาหลบ ....

แหะ แหะ..จาบอกว่าหลังจากผมไม่ได้ชั่งนานแล้วเมื่อกี้...แวะไปห้องพยาบาลขึ้นมา 2 โล ครับ..

ถึงว่า กางเกงชักจะคับ...สงสัยต้องมาขอสูรอาหารบ้านนี้แล้วครับ

ฮือๆๆๆ รู้สึกผิดกับเฮียกีหลาดมากๆเลยพี่หมี

เฮียคงคิดว่า แกกินขนาดนี้ชั้นก็ช่วยแกไม่ได้

ต้องจัดโปรแกรมกินใหม่แล้วค่ะพี่หมี แต่หลินก็แพลนไว้ว่า จะแบ่งมื้อย่อย 5 มื้อ

เช้ากล้วยหอม ว่างเช้า เป็น โยเกิต 0% ว่างบ่ายเป็น Apple

ส่วนมื้อกลางวันกับเย็นต้องเลือกอีกที พวกเกาเหลาต้มยำได้มั้ยคะพี่หมี ไม่ใส่กระเทียมเจียว

แล้วก็ว่าจะซื้อผักมาเก็บไว้ทำสุกี้ด้วยค่ะ

อีก 1 อาทิตย์กับ 1 เดือนต้องลุยเต็มที่แล้ววว

พี่หมี คือว่านาน ๆ จะได้กินลูกชิ้นแบบนี้ซักทีตอนน้องเค้าทำก้อจ้องๆ ใส่อันนี้กี่ลูก อันนั้นกี่ลูก แล้วปากก็พูดออกไปว่า
"พิเศษเลยค่ะน้อง " 555

น้องมันคงงงเพราะว่าก็เยอะอยู่แล้ว เลยหยิบใส่ใหญ่เลยค่ะ พอน้องเค้าส่งชามมาให้มองแล้วกลืนน้ำลายเอือก (จะหมดไหมวะตรู)


ปล.สรุปว่าเกลี้ยงค่ะ 55

พี่หมีขา วันนี้ถามให้แล้วนะคะ

น้ำสลัดเค้าไม่ทำขายแยกค่ะ พี่หมี

จะรีบทำตามสัญญาที่รับปากไว้ค่ะ (น่านพูดมิคิดอีกละ อิอิ)

ยังไงก็ไม่ยอมแพ้ค่ะ ลดต่อไปใจยังสู้ค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ

ดีค้า พี่หมี ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ..ต่ายขอพักใจสักหน่อยแล้วจะกลับมาลดน้ำหนักต่อแน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่หมีนะคะ.. คิดถึงค้า

พี่หมีหม่ำขนมเทียนเผื่อหญิงกัลด้วยเหรอเนี้ย อิอิ
ไม่จุกเหรอคะตั้ง 10 อัน
แต่หญิงกัลว่าระดับพี่หมี
แค่ออกกำลังกายของอาเฮีย
เดี๋ยวเดียวก็ลงแล้วค่ะ ^___^

ขนมเทียนนี่รอดแน่นอนค่ะเพราะที่บ้านเป็นไส้เค็มที่ไม่ค่อยชอบกิน ฮ่า ๆๆๆ แต่ถ้าเป็นไส้หวาน ก็คงหลายลูกคือกันค่า อิอิ