สวัสดียามเช้าครับพี่หมี

โครงการลดยังไม่สำเร็จครับ
เมื่อคืนยังร้องขอให้มาดามทำแซนวิชให้อยู่เลยครับ 555

หิวมากครับพี่
ยิ่งเลี้ยงหมิงหมิงเหนื่อยๆ
ยิ่งอยากทานครับ 555

โอ๊ะ ก็หม่ำไม่น้อยนะคะ
น้ำหนักคงที่ ก็ถือว่า โอแล้วค่ะป้าหมี

แวะมาเติมกำลังใจให้นะค่ะ
สู้ๆต่อไปจ้า

สวัสดีค่ะพี่หมี
ยุ้ยเจอพี่หมีที่วันอบรมลดอ้วนเมื่อวันที่ 31ก.ค.-1ส.ค.จะบอกว่าตามมาจากพันทิป เพราะเห็นพี่หมีไปโพสต์ไว้ ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ลงมาโลนึงแล้วค่ะ เริ่มที่จะต้องหาอาหารทานเองแล้ว ก็พยายามจะเน้นผักให้มากกว่าแป้ง ตามที่เรียนมา
ยุ้ยมีเรื่องอยากถามพี่หมีค่ะ ยุ้ยเป็นประธานกลุ่มด้วย แต่ไม่รู้ต้องทำยังไงบ้างคะ ไม่เคยเป็นประธานอะไรมาก่อน พี่ๆในกลุ่มก็อายุมากๆๆๆๆกันทั้งนั้น ไม่รู้จะโทรถามอะไรเขาดี อาจารย์ฝากฝังให้ช่วยตามดูแลป้าๆทั้งหลายให้หน่อย ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะพี่หมี


เที่ยวให้สนุก ทานอาหารให้อร่อยน่ะค้าเผื่อน้องมั่ง

แอบอิจฉาพี่หมีจัง มีครอบครัวที่น่ารักและอบอุ่น เดี๋ยวลองวีคเอ็นที่จะถึงต้องไปหาแม่บ้างละ(ไม่ได้อยู่ด้วยกันอะค่ะ)

แหะๆๆกลับมาพุงป่องป่าว อิอิ ล้อเล่งๆๆ

ไปละน๊า.........

หวัดดีค๊า พี่หมีสีชมพู
เข้าบล็อกพี่หมีแล้วคุณแม่ถามว่า อ้าว ฟังเพลงแบบนี้เป็นด้วยหรอ เพลงโบราณแล้วนะ หนูเลยบอกแม่ว่า หนูมะได้เปิด เป็นเพลงในบล็อกพี่หมีสีชมพู เอ๊ะ !สงสัยพี่หมีรุ่นเดียวกะแม่หนู 555+ แซวเล่นนะคะ อิอิ

พี่หมีรอหน่อยนะคะ จาลงไปอยู่เลข 5 ด้วยคนคะ อยู่เลข 6 มาหลายเดือนและ อิอิ

เรื่องนี้ ดีใจที่พี่สาวอย่างโดนัทไม่เคยคิดแย่งนายเสือมาจากน้องมุก ไม่งั้นนึกว่าดูกุหลาบไร้หนามภาคสอง 55

เรื่องนี้ชอบโดนัทอ่ะคะ ทำไมไม่มีคู่ ของพี่พลอยมั่งน๊า พี่พลอยคนสวยเปล่าเปลี่ยวเอกาตั้งแต่ต้นจนจบเลย

วันนี้ดื่มน้ำเยอะ ตามที่อาจารย์พี่หมีแนะนำมาเลยค่ะ แต่วันนี้นู๋ทานเยอะอ่ะ แฮะ แฮะ

สวัสดีค่ะคุณหมี

หลุดแล้วค่ะ วันนี้
ตั้งใจหลุดตั้งแต่เมื่อคืนละ วางแผนไว้เลย ว่าจะกินไส้กรอกพันเบคอน
อิอิ
แต่กินไม่ได้มาก
เพราะรู้สึกเลี่ยน ๆ
(ไม่เคยเป็นงี้มาก่อนเลย)

สู้สู้ค่ะ

โอเดินสายกินเลยนะพี่

รักษาระดับน้ำหนัก
ได้อย่างนี้ตลอดไปก็โอเคเลยค่ะพี่หมี
แวะมาเป็นกำลังใจพี่หมีเสมอจ้า

พี่หมีออกกำลังกายเก่งจังค่ะ

ลองทานผลไม้ตามที่พี่หมีแนะนำแล้ว อยู่ท้องดีนะคะ

ไปตลาดอโยธยาหรือเปล่าค่ะพี่หมี
ดีจังเลยที่น้ำหนักไม่ขึ้นแต่หนูซิค่ะน้ำหนักช่วงนี้ไม่ลงเลยวนเวียนอยู่ที่53-53.5ค่ะ

แผ่นซีดีออกกำลังกายของกีหลาดค่ะ
พี่หมีสนใจหรือเปล่าค่ะ น้องอ๋อจะส่งให้ค่ะ
เป็นซีดีฝึกการออกกำลังกายลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
โดยมีการควบคุมอาหารโดยทานไม่ต่ำกว่า BMR และออกกำลังกายตามซีดี+คาร์ดิโอค่ะ

ได้รับความกรุณาจากพี่สาวใจดีคือ พี่ ยายหนูAK และพี่ปราณี (j_pAng) ช่วยส่งแผ่นต่อๆกันมาให้คะ

คลิป ตย.ซีดี ลองดูนะค่ะ



สนใจทิ้งที่อยู่ไว้นะค่ะ น้องอ๋อจะส่งให้ค่ะ

สวัสดีค่ะพี่หมี
ขอบคุณมากค่ะที่ห่วงใย ไตไม่ค่อยดีค่ะ ก่อนหน้านั้นที่ยะลามีงานถนนคนเดิน คุณแม่ซื้อยำมะม่วงมา ปกติทานแต่มะม่วงน้ำปลาหวานแบบจิ้มๆเอา แล้วคิดเองว่าเค้าคงเอาน้ำปลาหวานลงไปผสมในมะม่วงค่ะ เลยกินเข้าไปสองสามคำ ดีที่เผ็ดมากๆ ทานเผ็ดไม่ค่อยได้ค่ะ ปวดท้อง เลยพอเท่านั้น(ตอนที่ทานสามีไม่อยู่ยังไม่กลับ) และแล้วมันก็บวม บ๊วม บวมดั่งที่เล่าไปนี่แหละค่ะ แฟนบอกว่าน่าจะเป้นเพราะยำมะม่วงนี่แหละ แล้วแฟนก็พรั่งพรูความห่วงยัยแบบที่เราไม่อยากฟัง(บ่นๆๆๆๆๆ) แต่ก็โอเคค่ะ ไม่มากมายเป็นมาราธอน พรุ่งนี้ก็จะได้ลดต่อแล้วค่ะ อิอิอิ แต่ก็ไม่ได้ตั้งหน้าตั้งตาลดค่ะเพราะแบบที่พี่หมีเห็นหัวบล็อคนั่นแหละค่ะ ขอลดแบบที่ยังมีความสุขกับการกินอยู่ ไม่ได้ทั้งชิ้นก็ซักคำก็ดีค่ะ 555

ลดน้ำหนักอยู่ที่ใจกับมีวินัยในตัวเอง พยายามเข้านะคะ เอาใจช่วยค่ะ

เอาสายพาน แว๊กก สายสะพาย มาให้เจ๊ค่ะ เจ๊ไปเจิมคอมเม้นท์อันดับ 1 ของหนูเกือบทุกตอนเยยย

น่ารักจริงๆ ที่ไม่ลืมกัน

ขอบคุณมากๆค่ะเจ๊

อ่ะ แล้วพลาดบล็อกนี้ไปได้อย่างไรกัน
ไม่เข้าใจ
...
อยากกินทุกอย่างที่พี่หมีเอ่ยมาหมดเลยนั่น
หิวแล้วววววว