Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
18 เมษายน 2553

สัปดาห์ที่ 3 : เริ่มงดแป้ง



เข้าสู่สัปดาห์ที่ฉันคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเป็นครั้งที่ 3 ของชีวิต (สองครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อ 3-4 ปีก่อน ลดได้ครั้งละ 10 กิโลฯกว่า) สัปดาห์นี้ฉันเริ่มงดแป้งในแทบทุกมืออาหาร(มีหลุดบ้างนิดหน่อย แบบว่าทนไม่ไหวจริงๆ) แต่กับข้าวที่กินเข้าไปก็ยังถือว่าเป็นอาหารปกติ มีของทอด ของมัน และเพิ่มผักให้มากขึ้นกว่าเดิม



ต้นสัปดาห์ น้ำหนักของฉันอยู่ที่ 78 กิโลฯ(เครื่องชั่งที่บ้าน) สิ้นสัปดาห์น้ำหนักลดลงเหลือ 76 กิโลฯ



ลดไป 2 กิโลฯ



สำหรับสัปดาห์ต่อๆไป ฉันตั้งใจเอาไว้ว่าจะงดแป้งต่อไป และจะค่อยๆลดของทอด ของมันลง ออกกำลังกายและฝึกเต้นให้มากขึ้น



ลืมบอกไปว่า เพลงแรกของเดือนแรกนี้ ฉันเลือกเพลงเต้นสุดฮิต อย่างเพลง Abracadaba ของสี่สาวผู้ใหญ่ดอล Brown eyed girls ค่ะ ส่ายสะโพกจนเอว(??)เคล็ดเลยล่ะ




 

Create Date : 18 เมษายน 2553
8 comments
Last Update : 18 เมษายน 2553 11:59:10 น.
Counter : 650 Pageviews.

 

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ..

จะเริ่มงดแป้งเหมือนกันค่ะ

 

โดย: Nongpurch 18 เมษายน 2553 12:05:08 น.  

 

สู้ๆ ค่ะ เห็นตัวเลขน้ำหนักแล้ว เราก็เหยียบๆเจ็ดสิบเหมือนกันค่ะ ลดไม่ได้สักที อยากฮึดเหมือนกัน เดี๋ยวต้องหากำลังใจก่อน

 

โดย: wander_walker 18 เมษายน 2553 12:24:50 น.  

 

เก่งจังเลยนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ลดมาหลายครั้งแล้ว
รุ้แนวทางแล้ว เดินหน้าสุ้ต่อไปจ้า

 

โดย: mentalk 18 เมษายน 2553 12:29:06 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจให้อีกแรงนึงค่ะ
สู้สู้ต่อไปนะคะ... เพื่อเป้าหมายของตัวเราเอง
ควบคุมอาหารให้พอเหมาะกับร่างกาย แล้วเพิ่มการออกกำลังเข้าไป รูปร่างผอมเพรียวอยู่ไม่ไกลแล้วจ้า

 

โดย: กำไลสีส้ม 18 เมษายน 2553 13:28:42 น.  

 

ดีใจด้วยนะคะ สู้ ๆ ถึงเป้าหมายเร็วๆนะคะ

 

โดย: FENG (RHY-P ) 18 เมษายน 2553 15:09:20 น.  

 

สู้ๆนะจ๊ะ
พี่ตองก้อลดเหมือนกัน ต้องลด 11 กก
เพื่อสุขภาพ +สวย ไง

 

โดย: ฮยองนิม!!! 18 เมษายน 2553 16:10:03 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: sweety_pub 18 เมษายน 2553 19:16:47 น.  

 

ถือว่าลงเร้วนะคะเนี้ย ย ย
สู้ ๆค่ า า

 

โดย: FENG (RHY-P ) 19 เมษายน 2553 20:59:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]