สัปดาห์ที่ 3 : เริ่มงดแป้ง เข้าสู่สัปดาห์ที่ฉันคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเป็นครั้งที่ 3 ของชีวิต (สองครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อ 3-4 ปีก่อน ลดได้ครั้งละ 10 กิโลฯกว่า) สัปดาห์นี้ฉันเริ่มงดแป้งในแทบทุกมืออาหาร(มีหลุดบ้างนิดหน่อย แบบว่าทนไม่ไหวจริงๆ) แต่กับข้าวที่กินเข้าไปก็ยังถือว่าเป็นอาหารปกติ มีของทอด ของมัน และเพิ่มผักให้มากขึ้นกว่าเดิม ต้นสัปดาห์ น้ำหนักของฉันอยู่ที่ 78 กิโลฯ(เครื่องชั่งที่บ้าน) สิ้นสัปดาห์น้ำหนักลดลงเหลือ 76 กิโลฯ ลดไป 2 กิโลฯ สำหรับสัปดาห์ต่อๆไป ฉันตั้งใจเอาไว้ว่าจะงดแป้งต่อไป และจะค่อยๆลดของทอด ของมันลง ออกกำลังกายและฝึกเต้นให้มากขึ้น ลืมบอกไปว่า เพลงแรกของเดือนแรกนี้ ฉันเลือกเพลงเต้นสุดฮิต อย่างเพลง Abracadaba ของสี่สาวผู้ใหญ่ดอล Brown eyed girls ค่ะ ส่ายสะโพกจนเอว(??)เคล็ดเลยล่ะ   Create Date : 18 เมษายน 2553 8 comments Last Update : 18 เมษายน 2553 11:59:10 น. Counter : 746 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ .. จะเริ่มงดแป้งเหมือนกันค่ะ   โดย: Nongpurch 18 เมษายน 2553 12:05:08 น.

สู้ๆ ค่ะ เห็นตัวเลขน้ำหนักแล้ว เราก็เหยียบๆเจ็ดสิบเหมือนกันค่ะ ลดไม่ได้สักที อยากฮึดเหมือนกัน เดี๋ยวต้องหากำลังใจก่อน   โดย: wander_walker 18 เมษายน 2553 12:24:50 น.

เก่งจังเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ลดมาหลายครั้งแล้ว รุ้แนวทางแล้ว เดินหน้าสุ้ต่อไปจ้า   โดย: mentalk 18 เมษายน 2553 12:29:06 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้อีกแรงนึงค่ะ สู้สู้ต่อไปนะคะ... เพื่อเป้าหมายของตัวเราเอง ควบคุมอาหารให้พอเหมาะกับร่างกาย แล้วเพิ่มการออกกำลังเข้าไป รูปร่างผอมเพรียวอยู่ไม่ไกลแล้วจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 18 เมษายน 2553 13:28:42 น.

ดีใจด้วยนะคะ สู้ ๆ ถึงเป้าหมายเร็วๆนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 18 เมษายน 2553 15:09:20 น.

สู้ๆนะจ๊ะ พี่ตองก้อลดเหมือนกัน ต้องลด 11 กก เพื่อสุขภาพ +สวย ไง   โดย: ฮยองนิม!!! 18 เมษายน 2553 16:10:03 น.

โดย: sweety_pub 18 เมษายน 2553 19:16:47 น.

ถือว่าลงเร้วนะคะเนี้ย ย ย สู้ ๆค่ า า   โดย: FENG (RHY-P ) 19 เมษายน 2553 20:59:37 น.