ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดบริเวณซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง โดยใช้ไหมขัดฟัน ความยาวประมาณ 18 นิ้ว พันรอบปลายนิ้วกลาง ทั้งสองข้าง ห่างกัน 1.5 - 2 นิ้ว ดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือและ นิ้วชี้
ขั้นตอนที่ 2 เคลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ เข้าระหว่างซอกฟัน แล้วโค้งไหมโอบรอบฟัน เพื่อทำความสะอาดโดย เคลื่อนขึ้นลง ขั้นตอนที่ 3 ทำในลักษณะเดียวกันกับข้อ 2 กับฟันซี่ข้างเคียง โดยพยายามดึงไหมให้ตึงแนบกับฟัน เพื่อหลีก เลี่ยงการทำลายเหงือก
ขั้นตอนที่ 4 ทำในลักษณะเดียวกับข้อ 2 และข้อ 3 ทั้งฟันบน และฟันล่าง เมื่อเสร็จจากซอกฟัน แต่ละซอก เลื่อน เส้นไหม จากนิ้วกลางหนึ่ง ไปยังอีกนิ้วกลางหนึ่ง ครั้งละ 1.5 - 2 นิ้ว เพื่อจะได้ใช้เส้นไหมที่สะอาด และ เหนียว สำหรับขัดซอกฟันถัดไป
ขั้นตอนที่ 5 ควรให้ความสนใจขัดฟันทั้งซี่ใน และซี่นอก เมื่อขัดฟันเสร็จแล้วให้บ้วนปาก และกลั้วน้ำไปมา ระหว่างซอกฟันจนสะอาด
|