วันที่ 57 - -> มีแต่ขึ้นกับขึ้น แง แง ชั่งเมื่อเช้า หนักข้นไปเรื่อยเลย เพราะทานข้าว สามมื้อตลอดเลยช่วงนี้ ปลงแล้ว เดี่ยวลดใหม่ ช่วงนี้ เปื่อยต้องบำรุง งานเลี้ยงเยอะจิงจิงช่วงนี้เซ็ง เช้า น้ำส้ม(100)+ ข้าวหมูทอด(300)+แกงจืด(100) เที่ยง สลัด หมูกรอบ ราดน้ำ สปาเกตตี้ (400) ลองทานเมื่อวาน อร่อย เลยขอซ้ำอีกวัน บ่าย ผลไม้มากมาย (150) เย็น ข้าวสองคำ(50) +ไข่ตุ่น (150) โคลลอน กูลิโกะ(200?) ~1300 kcal แต่มันอิ่มมากเลยช่วงนี้ งดการลดชั่วคราว ตัวอ้วนขึ้นเลย รู้เลยอะตอนนี้   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551 12 comments Last Update : 19 พฤศจิกายน 2551 17:58:35 น. Counter : 373 Pageviews. Share Tweet

ข้อเท้าเป็นยังไงบ้างล่ะครับ ดีขึ้นบ้างหรือยัง หายไวๆ นะครับ เดี๋ยวค่อยมาลดใหม่ก็ได้ ไม่เป็นไรหรอกครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 19 พฤศจิกายน 2551 18:45:12 น.

ยังไงก็ให้หายป่วยจิงๆ ก่อนน่ะค่ะแล้วค่อยลดแบบจิงๆ จังๆ ว่าแต่วันนี้กินสปาเกตตี้น่าอร่อยจังเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 19 พฤศจิกายน 2551 19:06:21 น.

ไม่ต้องรีบนะคะ ชินจังจะชลอเป็นเพื่อนคะ เพราะช่วงนี้งานเลี้ยงเยอะจิง ๆ เด๋วสิ้นเดือนนี้มีอีกงาน เฮ้อ กินกระจายคะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 19 พฤศจิกายน 2551 19:38:37 น.

อาทิตย์ที่สอง เริ่มแผ่วกันเป็นแถวเลยเนอะ (รวมพี่ด้วย)   โดย: ยัยลูกหมู 19 พฤศจิกายน 2551 21:39:05 น.

ช่วงนี้วุ่นๆอะค่ะ งานวันอาทิตย์ค่ะ เสร็จแล้วเดี๋ยวจะเอารูปมาฝาก   โดย: KwanGZaar 19 พฤศจิกายน 2551 21:43:48 น.

ข้อเท้าดีขึ้นมะอะ ได้ไปซื้อยามากินมั้ย รายงานผลด้วยเด้อ   โดย: ZaaR101 20 พฤศจิกายน 2551 9:06:37 น.

แวะมาเติมกำลังใจในวันที่อากาศหนาวๆคะ ดูแลสุขภาพด้วยจ๊ะ   โดย: นู๋หญิงจ๋า 20 พฤศจิกายน 2551 10:52:14 น.

เหมือนกันเลยอ้วนขึ้นรู้สึกได้เลย   โดย: pekei 20 พฤศจิกายน 2551 16:56:20 น.

หายเจ็บข้อเท้าไวๆ นะค่ะ จะได้กลับมาออกกำลัง สู้ๆ ค่ะ   โดย: PaDoi 20 พฤศจิกายน 2551 22:35:01 น.

ช่วงนี้ใกล้สิ้นปีมีงานเลี้ยงเยอะหมดปีใหม่ค่อยลดก้ได้คะกิินไว้ก่อน   โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ 20 พฤศจิกายน 2551 23:34:52 น.

มาแอบดู วันนี้เขียนบล๊อคด้วย แอบอยากเขียน หายยังอะส่งข่าวด้วย   โดย: ZaaR101 21 พฤศจิกายน 2551 12:05:27 น.

แอบมาดูคู่แข่ง ว่าแอบฟิตไปไหนแล้ว เป็นอะไรอยุ่ก็ให้หายไวๆนะครับผมได้กลับมาออกกำลังกายได้เต็มที่ครับ รักษาสุขภาพด้วยครับ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 22 พฤศจิกายน 2551 0:37:46 น.