วันที่ 39 - ->54.8 เครื่องชั่งเสียแน่เลย วันหลุดโลกด้วย เมื่อเช้า ชั่ง 54.8 kg เครื่องชั่งเสียแน่เลย ลงทุกวันเลยอ่า วันนี้เลย ฉลองซะ เช้า ข้าว(100)+ หมูยอ (100)+ แกงเขียวหวานหมู (100) กาแฟเย็น สามอึก (50) เที่ยง ข้าว(100) + แกงส้มผักรวม(100) พัฟเห็ด (70) บ่าย มันช์กิ้น ช็อค 1ลูก(60) + มะขามแก้ว 4-5 เม็ด(50) เย็น ร้านอาหารเกาหลี อาย่อย ข้าวยำ บิบิมบับ <- -เขียนไม่ถูก (250) ทานสองคน ซุปเต้าหู้เกาหลี (80) หมูหมักซอสย่าง มากมาย(500++) หมดรึยังน้า นึกไม่ออก ทานจนงง พรุ่งนี้ ขึ้นแน่เลย รวมวันนี้นะคะ~1600 kcal ไม่มากจนเกินไป แต่อิ่มมากมาย   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2551 8 comments Last Update : 1 พฤศจิกายน 2551 19:48:03 น. Counter : 397 Pageviews. Share Tweet

ลงทุกวันเลยอ่า.. อิจฉาเจงๆ   โดย: KwanGZaar 1 พฤศจิกายน 2551 20:03:40 น.

ดีใจได้เจิมคนแรก.. ตัวเองทำไมลงทุกวันเลยอ่ะ เราก็พยายามกินประมาณพันอ่ะน่ะ แต่มันแบบว่าวันนี้แตกละจ๊ะ กินพอๆกันเลย เรามากกว่านิดหน่อย1600อัพ อย่างว่าเหล่ะวันหยุดอดยากเหมือนกัน จ้ะจ๋า รางวัลเราสูงเพราะว่าเราขี้เบื่อทำอะไรไม่จริงจัง ก็เลยต้องเอารางวัลไฮโซมาล่อหน่อย จริงๆแฟนชวนไปตั้งแต่วันเกิดแล้วแต่เราไม่ไปเอง เรากลัวกินเยอะ ก็เลยจะเก็บไว้ไปตอนน้ำหนักลงน่ะ   โดย: แพรว (pekei ) 1 พฤศจิกายน 2551 20:08:11 น.

อยากกินอาหารเกาหลีจังเลย อิอิ ปิ๊กอัพรูป ลิงค์อยู่ล่างสุดนะคะ แวะชมได้ค่ะ แหะๆ ปิ๊กสูง 155 เองค่ะ 47 นี่ก็แทบจะไม่มีเอวละง่ะ พุงยื่นสุดๆ   โดย: weirdopickko 1 พฤศจิกายน 2551 21:38:33 น.

ถ้าเครื่องชั่งเสียแบบนี้ยินดีให้เสียค่า เครื่องชั่งบ้านชินจังทำไมมันไม่เสียแบบลด ๆ แบบนี้บ้างน๊า   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 1 พฤศจิกายน 2551 21:39:08 น.

จ๊ะจ๋า ลองเช็คเครื่องชั่ง ดูอีกทีดีมะจ๊ะ เพราะมันลดเกินหน้าเกินตา พี่นกกี้ ไปละนะ เฮ้อ ๆ ๆ   โดย: NOKKIE-CM 1 พฤศจิกายน 2551 23:10:09 น.

ปกติตามหลักก็ต้องกินเป็น 5-6 มื้อย่อยๆ ครับ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายมีการเผาผลาญเกิดขึ้นทั้งวันครับ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ พยายามปรับรูปแบบไปเรื่อยๆ ครับ นี่จ๊ะจ๋าก็ลงทุกวันอยู่แล้วนี่ ถึงมันจะขึ้นบ้างก็ไม่ต้องตกใจครับ ทำใจสบายๆ แล้วออกกำลังกายเพิ่มหน่อย มันก็จะลงมาครับ ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากครับ ถ้าควบคุมได้ดังใจ ทีนี้จะยิ่งลดง่ายเลย เพราะมีความมั่นใจซะแล้วว่าสั่งลงต้องลง   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 พฤศจิกายน 2551 23:32:58 น.

ถ้าเครื่องชั่งเสียแบบนี้ก็โอเคนะ ยอมเถิด อิอิ   โดย: ulrtra_aih (ultra_aih ) 2 พฤศจิกายน 2551 0:56:53 น.

เลขสี่มาแล้วยินดีด้วย วันนี้ยุ่งไม่มีเวลาเม้นเลย พรุ่งเค้าต้องลงเหมือนกาน อิอิ หลับฝันดี   โดย: ZaaR101 2 พฤศจิกายน 2551 1:05:18 น.