|
วันที่ 54-55 งดชั่ง ขาเดี้ยงคร้า
ช่วงนี้ นำหนักขึ้น โดยไม่มีสาเหตุ เลยงดชั่งไปก่อนเดี่ยว ยิ่งกินมาก
เมื่อวาน พยายามเข้า เวป เข้าไม่ได้ซักอันเลยจ้า
วันที่ 54
เมื่อวานตอนเช้า ไปตีแบต กระโดโลดเต้นมากไปหน่อย ข้อเท้าพลิก ไม่ยอมหงายเซ้งเลย บวมมาก 
แต่ใจสู้ หลังจากออกกำลังกายเสร็จ พร้อมขาที่เด้ยง ก็ไปเดิน บอง มาเช่
ของกินมากมาย 
เที่ยง ไส้กรอกอีสาน 2 ดุ้น (80) ,แหนมเนือง (150)+
ข้างเกรียบปากหม้อ (50)+ต้มผักกาดอง(100)+
ส้มตำ (50)+ยำวุ้นเส้น(50) +ปอเปี้ยะทอด(20)+
ก่ยช่ายทอด(30) + ขนมถ้วย(30)+ ขนมลืมกลืน (30)
ไม่รู้ลืมอะไรรึป่าว มันหลายอย่างจนงง
บ่าย Ice Monster ราดหน้า สตอเบอรี่ (200?)
นอนสลบ ตื่นมาข้อเท้าเริ่มบวมมาก
เย็นออกไปหาหมอ หาเสร็จ คิดว่า ร่างกายต้องการอาหาร เพื่อไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่อักเสบ จัดไปเลย
เย็น ข้าวขาหมู(400) เนื้อล้วน ข้าวครึ่งจาน ผักเยอะ +ส้มตำ (100)
รวมเมื่อวาน ~1500 kcal
ออกกำลัง 100 kcal
อันนี้หลับตา ไม่ต้องดูก็ได้คร้า รูปเท้าที่บวม นะ ไม่ช่าย ข้าวขาหมู
วันที่ 55 - - > วันของลูกชิ้น
สาย ชาเขียวใส่นม (160)
เที่ยง ก๋วยเตี่ยวต้มยำลูกชิ้นปลา(350)+ ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง (250)
+ลูกชิ้นปลาลวก 4 ลูกยักษ์ (80)
บ่าย ลูกชิ้นปลาลวก ที่เหลือ 6 ลูก (120)
เย็น ข้าวกล้องมากมาย(200)+ แกงส้มมะละกอกุ้ง(100)+ปลาทอดกรอบเคลือบพริกแกงหวานหวาน (100)
รวม ~1300 kcal ช่วงนี้หลุดโลก ร่างกาย อ่อนแอ วันนี้ไปขับรถมาใช้เท้าข้างที่เจ็บขับ กลับมา คราวนี้ บวมทั้งน่องเลย
เคียด จะหายมั้ยเนียะ พยายามไม่เดินแล้วนะเนียะ แต่มันทำยากจังห้ามเดินนี่ 
| Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551 |
|
9 comments |
| Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 21:28:05 น. |
| Counter : 403 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ช่วงนี้พักผ่อนหน่อยนะค่ะ อย่าเพิ่งเดินเยอะ เดี๋ยวจะบวมมากกว่าเดิม