วันที่ 53 - ->ตัวบวม งดชั่งอะ มาช้า ยังดีก่าไม่มา เมื่อเช้าชั่งตกจายมากกกก ไม่ได้กินไรมากเลยทำไมมันเด้งขนาดนนั้น เริ่มกันเลยคร้า เช้า แกงเขียวหวาน(200) +ข้าว(200) +ไข่ตุ่น (100) บ่าย มะละกอ นิดหน่อย (50) + ชาเขียวเย็น (160)+ pocky bitter 3 แท่ง (50) บ่ายก่า ก๋วยเตี๋ยวเรือ เกาหเลา(200) + เล็กแห้ง(250) ไอติม สามคำ (60) เย็น ไข่เค็มครึ่งฟอง(40) + ผัดวุ้นเส้น(50) รวม ~1300 kcal ปลง ช่วงนี้ พิศดาร แต่พรุ่งนี้ มี นัดตีแบตแว้วว ได้ออกกำลังกายแน่นอน อิอิ ช่วงนี้ไม่ได้ไปเมน์เพื่อนๆเลยยยย เดี่ยวจะไปตามไปเมนท์นะจ้า สู้สู้   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551 6 comments Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 22:02:30 น. Counter : 376 Pageviews. Share Tweet

คงเอาแค่นี้แหละ ช่วงนี้คุมไม่ให้เพิ่มอย่างเดียวก็พอ.. พรุ่งนี้จะไปตีแบตแล้วเหรอ..วิ่งเยอะๆนะ บอกคู่ต่อสู้ให้หลอกล่อหน่อย จะได้วิ่งรับลูกจนเหนื่อย..คราวนี้ได้เบิร์นเลยล่ะ   โดย: KwanGZaar 15 พฤศจิกายน 2551 22:16:20 น.

ช่วงนี้เราหิวบ่อยมากมะรุเปงไร วัยรุ่นเซงเลย   โดย: ZaaR101 15 พฤศจิกายน 2551 22:30:04 น.

ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนี่ครับ ต้องออกกำลังกายบ่อยๆ หน่อยนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 15 พฤศจิกายน 2551 23:36:32 น.

ช่วงวันโน้นๆ ของเดือนหรือเปล่าจร๊า พวกน้ำในร่างกายมันแปรปวนอิอิ เดี๋ยวไม่นานคงปรกติเองน้า สู้ๆจ้า   โดย: Elizabethan 16 พฤศจิกายน 2551 16:40:32 น.

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า   โดย: dika 16 พฤศจิกายน 2551 22:33:38 น.

ยังไม่เยอะเท่าไหร่นี่คะ สู้ๆ   โดย: ยัยลูกหมู 17 พฤศจิกายน 2551 10:06:55 น.