วันที่ 44 - -> 54.6 คงที่เจ้าคร้า เมื่อเช้า กระโดดขึ้นตาชั่ง 54.6 kg กระโดดหลายรอบ เท่าเดิม เลยโอเค เท่านี้แหละ มาแว้ว ท้องแทบแตก มากินหนักอยู่มื้อเดียวเลยอ่า จะดีมั้ยน้าเรา เช้า+เที่ยง โก้โก้เย็น (250) <- - มันกลับมาแว้ว ข้าว 1 ทัพพี (100) + ผัดเต้าหู้ (100)+ผัดปลาหมึก (120) เกาเหลาหมูต้มยำ ไม่เจียว หมดถ้วย (300) นี่คนลดความอ้วนกินเหรอเนียะ เย็น ไข่ตุ่น (80) + ข้าวสองคำ(30) มะม่วง (40) รวมวันนี้ ~1100 kcal พรุ่งนี้ไม่ลงแน่นอน เลย ขอให้ไม่ขึ้นเป้นพอ   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551 16 comments Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 21:53:46 น. Counter : 338 Pageviews. Share Tweet

มาแว้ววววว.. วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เมื่อคืนอยู่เวร ยังไม่ได้กลับบ้านเยย   โดย: KwanGZaar 6 พฤศจิกายน 2551 9:14:29 น.

หุหุ เราทะลุขีดแล้วนะจะจ๋า ดีใจมาก ๆ ขอบคุณที่ให้กำลังใจ และมาแอบเม้นตลอด อิอิ โครงการหน้ากะ 75 เลยนะเนี่ย จะไหวป่าวหว่า   โดย: ZaaR101 6 พฤศจิกายน 2551 9:25:43 น.

เตรง.. เค้าตอบคำถามให้แล้วนะ   โดย: KwanGZaar 6 พฤศจิกายน 2551 10:41:38 น.

จ๊ะจ๋าไม่ต้องทำ Tag Diet Club แล้วครับ มีอยู่แล้วนี่ พี่ก็เอาลิงค์ไปแล้วครับ คิดแต่สโลแกน กับส่งรูปให้พี่ครับ หรือจะเอารูปขึ้นบล็อก แล้วไปเม้นท์บอกก็ได้ เดี๋ยวพี่มาเก็บเองก็ได้ครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 6 พฤศจิกายน 2551 10:46:23 น.

เมนูน่ากินมากมาย สู้ๆค่า 54 ก็หุ่นดีแล้วน๊า ว้าวๆๆ   โดย: Aumbralla 6 พฤศจิกายน 2551 13:45:26 น.

รายการอาหารเย็น น้ำเปล่า 1 ลิตร   โดย: ZaaR101 6 พฤศจิกายน 2551 14:01:48 น.

กินควบเช้าเที่ยง แคลอรี่ประมาณ 900 อย่างงี้ตอนเย็นอีกมื้อ ก็ยังกินไ้ด้อยู่น๊า รี่ชอบกินโกโก้เย็นเหมือนกันจ้า แต่ชงเองเป็นแบบซอง แคลอรี่แค่ 130 เองล่ะ   โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 6 พฤศจิกายน 2551 17:25:55 น.

วันนี้กินเยอะเหมือนกัน เห็นเมนูแล้วไม่ตกใจเลยที่ตัวเองอ้วน แต่ยังไงก็จะสู้จ๊ะ เรายังมีเพื่อนร่วมทางเดียวกันเน๊อะ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 6 พฤศจิกายน 2551 18:00:57 น.

มาให้กำลังใจค่ะ   โดย: ต๋อย (Roseshadow ) 6 พฤศจิกายน 2551 21:32:52 น.

มาแล้วนะ...ไปลองชุดมา ตบท้ายด้วยบาร์บิคิวพลาซ่า ..ฮ่าๆ   โดย: KwanGZaar 6 พฤศจิกายน 2551 22:54:06 น.

กินไม่เห็นเยอะเลย ครึ่งนึงของเราได้มั้ง 555 ยังไงก็สู้กะมันต่อไปค่ะ   โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม 7 พฤศจิกายน 2551 6:22:55 น.

หุหุ บาร์บีคิว อย่อย อะ หมูย่างควันหอมฉุยอิอิ   โดย: ZaaR101 7 พฤศจิกายน 2551 8:13:57 น.

ประกาศ วันนี้เริ่มโครงการ ขอให้เริ่มอัพเดตบล็อคด่วนๆๆๆ หายไปไหนกันกลับมาให้หมดนะทุกคน   โดย: ZaaR101 7 พฤศจิกายน 2551 9:51:02 น.

โดย: ZaaR101 7 พฤศจิกายน 2551 12:45:56 น.

อิอิ ขอก๊อปคำพูดลูกแพรมาได้เป่า มีเหน็บจ๊ะจ๋า   โดย: pekei 7 พฤศจิกายน 2551 12:53:10 น.

หายไปไหนเนี่ย มะยอมอัพบล๊อค   โดย: ZaaR101 7 พฤศจิกายน 2551 16:53:03 น.