วันที่ 49 - -> 54.6 ปกติแล้ว อีก 6 ขีด สู้สู้ เมื่อเช้า ชั่ง 54.6 kg ดีจาย เริ้มต้นชีวิตใหม่ (ขนาดนั้นเลย) ลองสังเกตุดูว่าถ้าวันไหนไม่กินช่วงเย็น ตื่นเช้ามามันจะลง ชั่วโมงเผาพลาญมันคงหมดพอดี ชั่งแล้วจะลง อิอิ ตกลงมันผอมจิงมั้ยเนียะ เช้า แอปเปิ้ลกาล่า ครึ่งลูก (40) <- - เริ่มต้นวัน ดูดีเชียว กลางวัน ข้าวต้มกุ้ง (200) +น้ำส้ม นิดหน่อย(50) +ฝรั่ง (50) บ่าย Mc nugget 5 ชิ้น (250)+ กล้วยน้ำว้า (40) เย็น ก๋วยเตี่ยวลุยสวนมังสะวิรัติ (250) เย็นกว่านั้น ไม่ได้หิวเลย แค่อยากกินไรร้อนร้อน โจ้ก ข้าวน้อย (200) + น้ำขิง (50) รวมวันนี้ ~1100 kcal ว่าจะทานไม่เกินพันซะหน่อย ไม่น่ากิน MC เลย พรุ่งนี้สู้ใหม่ อิอิ ไม่ยอมอยู่แว้วววว อิอิ วันนี้ อากาศเย็น จะเป็นหวัด เลยทานแต่ อาหารร้อน ๆ คืนนี้จะทานยานอน แว้วว   Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551 14 comments Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 18:39:24 น. Counter : 313 Pageviews. Share Tweet

เจิมๆ กินน้อย คู่แข่งกัวนะเนี่ย   โดย: ยัยลูกหมู 11 พฤศจิกายน 2551 11:52:07 น.

ส่งรูปพร้อมบอกหมายเลขมาด้วยนะครับไปที่ itt@123minishop.com   โดย: ปลาทองพุงย้อย 11 พฤศจิกายน 2551 12:00:25 น.

โห...ลงเยอะเลย อิจฉาๆ   โดย: KwanGZaar 11 พฤศจิกายน 2551 12:07:04 น.

กิินน้อยเกิน เอาขนมอะไรมะ อิอิ ของเค้าก็กลับมาละเหมือนกัน เริ่มเอาจริงละนะคร้าบ   โดย: ZaaR101 11 พฤศจิกายน 2551 12:17:59 น.

ของว่างเผื่อหิว   โดย: ZaaR101 11 พฤศจิกายน 2551 12:46:58 น.

คอนเฟริ์มว่า งดมื้อเย็นลดจริงๆค่ะ   โดย: Enzember 11 พฤศจิกายน 2551 12:58:59 น.

มื้อเช้ารวมแล้วแค่สี่สิบแคลเอง ยังไม่ได้คำหนึ่งของแพรวเลย้   โดย: pekei 11 พฤศจิกายน 2551 13:05:37 น.

โอ้โห เราอยากจะงดช่วงเย็นบ้าง แต่ไม่ได้อ่ะ ทรมาณหิวตอนดึก ไม่ไหวค่ะ   โดย: เราอุ้มนะ 11 พฤศจิกายน 2551 13:40:05 น.

ดีใจด้วยนะคะถึงจะเป็นกายลงนิดๆหน่อยๆ แต่ก็เกิดจากความพยายามของเราทั้งสิ้นเน๊อะ สู้กันต่อไปนะคะ   โดย: Elizabethan 11 พฤศจิกายน 2551 13:40:24 น.

อย่าเน้นกินน้อยนะครับ เพราะไม่ว่ากินน้อยแค่ไหน ร่างกายก็จะพยายามเก็บพลังงานส่วนหนึ่งไว้สำรองอยู่เสมอครับ กินให้พอดี แล้วฝึกให้ร่างกายเผาผลาญสูงขึ้นดีกว่าครับ ไม่งั้นต่อไปก็ต้องกินน้อยตลอดชีวิตเลยน๊า   โดย: ปลาทองพุงย้อย 11 พฤศจิกายน 2551 13:59:56 น.

พี่รอรูปอยู่นะครับ รูปอื่นมันเล็กไปครับ ครอปแล้วไม่เห็นอะไรเลย ก็เลยเลือกรูปที่เห็นใหญ่สุดน่ะครับ ก็ส่งมาให้พี่ที่ itt@123minishop.com นะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 11 พฤศจิกายน 2551 22:32:37 น.

อยากกิน Mc มั่งจัง ฮือๆๆ   โดย: Devil Gal 11 พฤศจิกายน 2551 22:51:11 น.

ไปลอยกระทงกะกี้ไหมค๊า [ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: jorjaejaa 12 พฤศจิกายน 2551 10:41:36 น.

โดย: KwanGZaar 12 พฤศจิกายน 2551 13:13:41 น.