โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1

22 สิงหาคม

ผลจากความเหนื่อยล้า นอนดึก เปียกฝน และวันแดงเดือด ทำให้วันนี้ตื่นมาแบบไม่สดชื่น หัวตื้อๆ ตาบวมๆ คล้ายจะเป็นไข้ และต้องตื่นเพราะเสียงปลุกของเพื่อนสนิทรุ่นพี่ 555 โทรมาเมาท์แต่เช้า (ก็ไม่เช้านะ เก้าโมงครึ่งแล้ว ชีก็เพิ่งตื่นเหมือนกัน อิอิอิ)

หลังอาบน้ำ ล้างหน้าแปรงฟัน ก็เลยขอเช็คน้ำหนักตัวเองหลังจากที่ฟาดมื้อใหญ่มาเมื่อวาน กรี๊ดๆๆๆ ผลปรากฏว่า 72.2 ชั่งซ้ำ 2 ครั้งก็ได้เท่าเดิม มันลงมาแล้วววว ลงมา 5 ขีดเลย (เฮ้อ คงเป็นป้าแดงแน่ๆที่ทำให้น้ำหนักขึ้น มาเยอะด้วยช่วงสองสามวันนี้ และไม่มีทีท่าจะหมด ต้องพึ่งหมอแน่ๆ เพราะผิดปกติ แต่บอกหมอแล้วว่าขอลดความอ้วนก่อน ถ้าน้ำหนักลงมาแล้วยังเป็นแบบเดิม จะยอมกินยาปรับฮอร์โมน)

เช้า+++ อาหารเช้ามื้อเร่งด่วน คือ ข้าว 2 ทัพพี กะไข่ดาว 2 ฟอง (รู้นะว่าแคลเยอะด้วย) แต่ต้องกินอ่ะ เพราะจะต้องรีบออกไปข้างนอกกะพ่อ

กลางวัน+++ เรียกว่าบ่ายสามน่าจะดีกว่า แซนวิชไส้กรอกเค้ก 7-11

กลับมาถึงบ้าน ก็มึนๆง่วงๆ แต่ไม่ได้นอน นั่งเล่นคอมไปเรื่อยๆ แบบง่วงๆด้วย (ไม่รู้มันจะมีอะไรเล่นนักหนาเนี่ย ไม่เห็นได้ทำไรเลย)

ค่ำ+++ ข้าว 2 ทัพพี กะ ต้มยำไก่น้ำใส 1 ถ้วย (ใส่แต่มะนาว เพราะพริกขี้หนูเก็บไว้นานเกิน จนราขึ้นอ่ะ กินไม่ได้เลย)

มื้อค่ำนี่ กินนิดเดียว ก็อิ่ม แสดงว่ากระเพาะคงเริ่มเล็กลงแล้วล่ะ ดีใจจัง ต่อไปกินอะไรจะได้ไม่เยอะมาก

Create Date : 22 สิงหาคม 2553		0 comments
Last Update : 22 สิงหาคม 2553 20:04:41 น.
Counter : 394 Pageviews.
Share Tweet