|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
( Classroom p'pa Day 52 ) ใกล้เป้าหมายเข้าไปทุกที
(Day 52) 11.8.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ )
นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........103.3 kg
นน. วันนี้.............102.0 Kg (-1.3 kg)
รวม ลดลง 12 kg
เช้า.......สเต๊กเนื้อ ไข่ดาว + นม
เที่ยง.....ไก่ย่าง + นม
บ่าย......-
เย็น...... ลูกชิ้นเอ็นหมู 7/11 + เบอร์เกอร์เนื้อ
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไดร์ฟกอล์ฟ
วันนี้ได้ออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมาหลายวัน เบื่อหน้าฝนมากๆ ไม่ชอบเลย มื้อเย็นดูงานเสร็จรีบหาไรทานใน 7/11 ก่อนไปไดร์ฟกอล์ฟต่อ
พรุ่งนี้ นน. น่าจะขึ้น เพราะเพื่อนๆจะมาไหว้คุณแม่ผมที่บ้าน ต้องเตรียมอาหารต้อนรับเพื่อนๆอีก เฮ้ออออ ........
ปล. อย่าลืมกอดคุณแม่กันนะครับ มีความสุขกับการลด นน. ครับทุกท่าน
| Create Date : 11 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 11 สิงหาคม 2553 23:51:26 น. |
|
16 comments
|
| Counter : 4404 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: dongchoo  วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:22:22:24 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:10:34:58 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:10:46:52 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:20:24:26 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:9:39:23 น. |
|
|
|
| โดย: lovelydear วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:13:01:25 น. |
|
|
|
| โดย: dongchoo วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:19:24:25 น. |
|
|
|
| โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:11:55:00 น. |
|
|
|
| โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:11:19:52 น. |
|
|
|
| โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:5:30:12 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:10:09:59 น. |
|
|
|
| โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:18:59:41 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 9 กันยายน 2553 เวลา:13:33:15 น. |
|
|
|
| โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:9:15:00 น. |
|
|
|
| โดย: dongchoo วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:0:48:33 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
