( Classroom p'pa Day 52 ) ใกล้เป้าหมายเข้าไปทุกที (Day 52) 11.8.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ ) นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........103.3 kg นน. วันนี้.............102.0 Kg (-1.3 kg) รวม ลดลง 12 kg เช้า.......สเต๊กเนื้อ ไข่ดาว + นม เที่ยง.....ไก่ย่าง + นม บ่าย......- เย็น...... ลูกชิ้นเอ็นหมู 7/11 + เบอร์เกอร์เนื้อ น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ กิจกรรม ไดร์ฟกอล์ฟ วันนี้ได้ออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมาหลายวัน เบื่อหน้าฝนมากๆ ไม่ชอบเลย มื้อเย็นดูงานเสร็จรีบหาไรทานใน 7/11 ก่อนไปไดร์ฟกอล์ฟต่อ พรุ่งนี้ นน. น่าจะขึ้น เพราะเพื่อนๆจะมาไหว้คุณแม่ผมที่บ้าน ต้องเตรียมอาหารต้อนรับเพื่อนๆอีก เฮ้ออออ ........ ปล. อย่าลืมกอดคุณแม่กันนะครับ มีความสุขกับการลด นน. ครับทุกท่าน   Create Date : 11 สิงหาคม 2553 16 comments Last Update : 11 สิงหาคม 2553 23:51:26 น. Counter : 4370 Pageviews. Share Tweet

โดย: dongchoo 13 สิงหาคม 2553 22:22:24 น.

น้ำหนักลดลงดีจัง หุหุ.....สบายดีนะคร๊า   โดย: สาวเซอร์ 15 สิงหาคม 2553 10:34:58 น.

พี่เต้ย เป็นไงบ้างคะ ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวันเลย ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 17 สิงหาคม 2553 10:20:19 น.

น้ำหนักลดไปถึงไหนแล้วจ๊ะคุณเต้ย รายงานผลด้วยเน้อ...   โดย: palomaw 17 สิงหาคม 2553 10:46:52 น.

ดีคร๊า จากลับมาแล้วน๊า...ไดเอทต่อ อิอิ..   โดย: สาวเซอร์ 17 สิงหาคม 2553 20:24:26 น.

ดีจร้า..บายดีป่าว....งิงิ   โดย: สาวเซอร์ 20 สิงหาคม 2553 9:39:23 น.

แวะมาทักทายค่ะ เก่งจังเลยค่ะลดไปแบบว่าเยอะมาก ของเดียร์ไม่ไปไหนเลยค่ะ ขึ้น ๆ ลง ๆ   โดย: lovelydear 20 สิงหาคม 2553 13:01:25 น.

ลดน้ำหนักถึงไหนแล้วค่ะหายไปเลย   โดย: dongchoo 20 สิงหาคม 2553 19:24:25 น.

พี่เต้ยสบายดีนะครับ เป็นไงมั่งแล้วคับเนี้ยะ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 22 สิงหาคม 2553 11:55:00 น.

พี่เต้ยเงียบไปเลย   โดย: มิสเตอร์ฮอง 23 สิงหาคม 2553 11:19:52 น.

Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 .. พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 24 สิงหาคม 2553 5:30:12 น.

ทักทายจ้าเต้ย   โดย: สาวเซอร์ 30 สิงหาคม 2553 10:09:59 น.

แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 7 กันยายน 2553 18:59:41 น.

สงสัยเหลือ 90 โลแระ อิอิ ทักทายจ้า   โดย: สาวเซอร์ 9 กันยายน 2553 13:33:15 น.

สงสัยกลับมาอีกทีหุ่นเพรียวแน่ๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 12 กันยายน 2553 9:15:00 น.

เขาเริ่มรุ่นที่5กันแล้วไม่รู้คุณเต้ยยังลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่า   โดย: dongchoo 30 กันยายน 2553 0:48:33 น.