ส่งกำลังใจค่า
น้ำหนักขึ้นง่ายลงยากจริง ๆ ค่ะ
ไม่อยากชั่งน้ำหนักเลย 555

เมื่อวานฝนตกโปรยปรายอากาศเย็นสบายดีค่ะ

แค่ได้ขยับร่างกาย ถือว่าสุดยอดแล้วครับคุณจันทร์ ถือว่าชนะใจตนเองด้วยครับ
แถวนี้เมื่อวานฝนเพิ่งตก ช่วยหายร้อนไปหน่อยครับ

สวัสดีครับคุณจันทร์เมื่อวานฟ้าครึ้มทั้งวัน แต่วันนี้ฟ้าใส แดดดีมากกกกกกกก ... น่าจะเอาซักผ้า ... เสียดายที่แดดเพิ่งจะดีตอนเที่ยงครับ คริๆๆๆ

โควิดยังระบาดเรื่อยๆ
เป็นเยอะตอนช่วงสงกรานต์
แต่พอไม่เป็นข่าวก็เลยไม่มีใครกลัวแล้วนะครับ
อีกอย่างคอือาหารก็เบาลงเยอะด้วย

เปเอชเชพี่ก๋าจำได้ว่าเคยเข้าชิงครั้งนึงแต่แพ้ได้ที่ 2
ไม่รู้ใช่รึเปล่านะครับ
ถ้าเสือใต้เข้าชิง
ก็จะกลายเป็นนัดล้างตาของทั้งคู่เลย
10ปีที่แล้วเคยชิงกัน บาเยิร์นชนะ

พี่ก๋าก็อยากให้เคนได้นะ
ยังไม่เคยคว้าแชมป์เลย

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

พี่ได้แฟไป 2 แก้วแล้วค่ะ แต่ๆอยากได้แก้วที่ 3 จังค่ะ
แต่สะกดใจเอาไว้ค่ะ พอๆเดี๊ยวจะเกินดีไปค่ะ

นน. น้องขึ้น ถ้าได้ออกกำลังก็น่าจะค่อยๆลดนะคะ
ตอนนี้ นน. พี่ก็นิ่งๆค่ะ ไม่ลดไม่เป็นไร แต่อย่าเพิ่มมาน๊าาา

พี่ว่าดินเดี๊ยวนี้ไม่อุ้มน้ำนะคะ มาคราวนี้เลยท่วมน่ะค่ะ
หน้าฝนน้องคงต้องหาวิธีรับมือล่ะค่ะ ยกของสูงไว้ก่อนเนาะ

เมื่อเช้านายกเทศบาลเมือง(เพื่อนพี่) มาเยี่ยมผู้สูงอายุค่ะ
พ่อพี่อยู่ในรายชื่อ มีคนมาบอกตั้งแต่เมื่อวานค่ะ
ดีนะคะเราได้ตั้งตัว เก็บกวาดห้องข้างล่าง สร้างภาพแพร่บ 555
เช้านี้เลยอาบน้ำแต่งตัวแต่เช้าค่ะ กะว่าจะไม่เป็นอีเพิ้งรับแขกแน่ๆ

มีความสุขกับการใช้ชีวิตของเรากันค่ะน้อง

ช่วงนี้ึึคนเป็นโควิดกันเยอะนะคะพี่
น้องก็หวาดระแวงอยู่เหมือนกัน
กลัวเป็นแล้วต้องขาดงานหลายวัน

เวลาผ่านไปไวมากจริงๆ
เผลอแพร่บๆ น้องเข้าเผ่ามา52วันแล้วพี่
ทั้งห้าสิบสองวัน ยังไม่ได้เริ่ม
ออกกำลังกายเลย เฮ้ออออ
คิดหาแต่เรื่องกินนี่แหละ

ยังดีว่าอาทิตย์นี้ กินมื้อเดียวมาได้ตั้งแต่วันจันทร์
สู้กันต่อไปนะคะ
จะไม่หยุดจนกว่าเบาหวานจะหายยย เอิ๊กกกกก

เดือนมิย.หาหมอ กำลังคิดหาวันอยู่
ว่าไปวันไหนดีถึงจะได้เจอหมอหล่อ 5555555

เรื่องบันเทิงชีวิตน้องก็จะมีแค่นี้
หมอตัวเองบ้าง หมอแมวบ้าง
หนุ่มๆในซีรี่บ้าง
พอให้กระชุ่มกระชวย

สัวสดีครับพี่จันทร์

5555 อันนี้เข้าใจมากครับ พอมีงานอะไรก็ปล่อยจอย ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบนี้ น้ำหวานๆ นี่ชื่นใจที่สุด น้ำเปล่าต่อให้เย็นก็ยังไม่ชื่นใจ

ผมยังเป้นเลยครับ ทั้งๆ ที่ปกติไม่ได้ทานน้ำหวาน แต่พอทำงานอากาศร้อน วันนี้ก็จัด แดงมะนาวโซดาไปเรียบร้อย 1 แก้ว

ถึงจะเกือบหลัง แต่พี่จันทร์ก็ยังกลับมาได้ กลับมาเดินอย่างสม่ำเสมอ ผลงานดีเลยครับ

จากบล๊อก
ฝนไปถึงแปดริ้วแล้วหรอครับ บ้านผมตกเมื่อวาน อากาศดีมากๆ ครับ
เป็นการอาบน้ำที่น้ำเย็นสดชื่นเป็นวันแรกเลยครับ

เห็นบอกว่าอันนี้คือพายุเข้า แต่พายุมา 1 วันถ้วน......แล้วจากไปดื้อๆ เลยครับ

น้องไนท์ของผมบอกว่า ให้รอดูพระโค วันพืชมงคลนี้ครับ ว่ากินอะไร ถ้าเปิดด้วยเหล้า ก็คงป่วนเลย เสี่ยงทายไม่ถูกแน่งานนี้

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพครับ
น้ำหนักขึ้นลงก็ขึ้นอยู่กับอาหารอร่อย
ขอแสดงความเสียใจเรื่องพี่สาวด้วยครับ

วันนี้ ไม่ได้วิ่งครับ ไปงานสวดพระอภิธรรม

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์

มาดริดก็ยังแกร่งเหมือนเดิมนะครับ
เข้าชิงอีกแล้ว

เพื่อสุขภาพเลยจ้า

ไม่เป็นไรค่ะคุณจันทร์
ทางนี้ก็น้ำหนักเกินเหมือนกัน
ว่าแล้วก็ไปซื้อกาแฟแบลคแคนยอนดีกว่า

คุณจันทร์ทำได้ ส่งกำลังใจนะคะ

ขอแสดงความเสียใจเรื่องพี่สาวด้วยค่ะคุณจันทร์

ฝันดีคืนนี้ค่ะ

วันนี้มีใครมาส่งความคิดถึงคุณจันทร์หรือยัง
วันหยุดไม่ได้ดื่มกาแฟเลยค่ะวันนี้

กาแฟเซเว่นเหมือนเคยค่ะคุณจันทร์

ทริ้บเปิ้ลลงชื่อคนเดียว
สามวันซ้อนคุณจันทร์

มีความรู้สึกว่าเพิ่มน้ำหนักมันง่าย
ยิ่งกว่าลดน้ำหนักค่ะคุณจันทร์
วันนี้ยังไม่ได้ดื่มกาแฟเลยค่ะ

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

พี่หายไปหลายวันเลยนะคะ
แต่น้องไม่เหงาค่ะ มีคุณหอมกรมาเป็นเพื่อนทุกวัน

น้องยุ่งเหรอคะช่วงนี้ พี่น่ะยุ่งค่ะ วันละร้อยเรื่องจริงๆ

วันนี้ก็เพิ่งได้มานั่งนี่แหละค่ะ ทำงานรอบตัวไปค่ะ

เมื่อคืนฝนลงทั้งคืนค่ะ อากาศเลยไม่ร้อนมากเท่าที่ควร

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

ขอบคุณค่ะ คุณจันทร์
หายไปไหนเอ่ย

สวัสดีครับ คุณจันทร์
ช่วงนี้ฝุ่นดีขึ้นมากแล้วครับ
ได้เดินสบายเลย แต่ร้อนครับ

แมนฯซิใกล้แชมป์แล้วนะครับ

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

พี่ได้แฟดำล่ะ น้องได้อะไรเอ่ยยย

คิดถึงๆนะคะ งานยุ่งใช่ไหมเอ่ยยย?

หวัดดีค่ะคุณจันทร์ยังไม่ได้กินข้าวเลย
บางคนได้ดื่มกาแฟแล้วค่ะเนี่ย

แข็งแรงๆ ค่ะ

น้องจันทร์ๆๆๆ

พี่แวะมานั่งเป็นเพื่อนค่ะ
คิดถึงนะคะน้องงง

ช่วงนี้ผมก็เดินตลอดครับ อากาศดีขึ้นมาก

ขอบคุณนะคะ

มาลงชื่อเยี่ยมคุณจันทร์
สงสัยน่าจะป่วยอีกแล้ว

ขอบคุณครับ
วันนี้ ฝนตกหลายอำเภอ ที่บ้านก็ตก ที่ทำงานก็ตก
คลายฝุ่น แต่ช่วงเย็นก็กลับมาร้อนเหมือนเดิม วิ่งครับ