สรุปผล กย.67

สรุปผล เดือน กันยายน 2567



เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว
รวมได้ 10 วัน  9.7 ชม.
52.53 กม.  3,556 แคล
น้ำหนัก เพิ่มขึ้น 0.2 กก




เดือนนี้..กลับมาพาตัวเองไปเดินออกกำลังกายได้แล้ว
แต่เรื่องกินยังหลวมๆอยู่ 555555
เอาน่ะขึ้นมา2ขีด ยังพอทน
เดือนหน้าว่ากันใหม่


ไปกันต่ออออออ ❤️





ผลงานการเดินเดือนนี้ของเรา






น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2ขีดจ้า 




















..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ..









..You'll  Never  Walk  Alone ..


 
 
     

 



Create Date : 07 ตุลาคม 2567
Last Update : 7 ตุลาคม 2567 9:32:50 น. 18 comments
Counter : 385 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณดอยสะเก็ด, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณเนินน้ำ, คุณ**mp5**, คุณnewyorknurse


 
ดีใจด้วยนะคะ
พาตัวเองกลับมาเดินออกกำลังกายได้แล้ว
อ่านมาถึง ... "ไปกันต่ออออออ"
ตาไม่ดี อ่านเป็น "ไปกินต่อออ" 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:10:56:20 น.  

 
คุณฟ้าหาว่าคุณจันทร์กินเก่งค่ะ
วันนี้ได้ทรีอินวันเหมือนเดิมนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:11:13:51 น.  

 
กลับมาอีกรอบ สองอาทิตย์ค่ะ
ประเด็นคือเราต้องทำงานด้วยนี่แหละ



โดย: หอมกร วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:11:18:29 น.  

 
พี่ก๋าต้องหยุดออกกำลังกายไปเลย
เป็นงูสวัดครับ
หายแล้วค่อยว่ากันใหม่ 555

เมื่อคืนนั่งดูแมนฯยู
ดูไปหลับไป เหมือนไม่อยากชนะกันทั้งสองทีมนะครับ

เชียงใหม่รอบนี้หักหนาสาหัสมากครับ
บ้านพี่ก๋าในเมืองท่วมน่าจะถึงหน้าอกเลยล่ะครับ
ยังไม่ได้เข้าไปดูเลย
เพราะถนนปิด
หลังน้ำลดค่อยว่ากันครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:12:08:11 น.  

 
สวัสดีครับ คุณจันทร์

ปีนี้เชียงใหม่น้ำท่วมเป็นบริเวณกว้างเลยครับ
บ้านผมยังไม่ท่วมครับ
ขอบคุณครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:13:32:49 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องจันทร์

พี่อาการดีขึ้นมากค่ะ แต่ยังไม่รับรส ไอบ้าง แต่จมูกได้กลิ่นอะไรไม่รู้ค่ะ
หายใจไม่ค่อยเต็มปอดเลย ค่ะ

เมื่อกี้ออกไปชะโงกดูน้ำข้างๆบ้านยังไม่ขึ้นมาเพิ่มค่ะ
ยังพอได้ลุ้นต่อ เมื่อปี 65 เข้าวันที่ 12 ตุลาค่ะ
แต่ก็แค่ล้อมบ้านไว้ ยังไม่เข้าบ้านเพราะเอากระสอบทรายกั้นไว้

เมื่อวานเก็บของทิ้งไปเยอะค่ะ แบบทิ้งไปให้เขาเก็บไปขายได้อีกต่อนึงค่ะ

พรุ่งนี้ว่าจะเรียกร้านรับซื้อของเก่ามาเก็บของขายค่ะ
ให้มันโล่งๆไปบ้างก็ยังดีค่ะ เนาะ

น้องจันทร์ลองกิน Nac long ดูซิคะ อาจช่วยได้นะคะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์


โดย: tanjira วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:13:59:48 น.  

 
เยี่ยมยอดเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:15:23:55 น.  

 
ขอบคุณค่ะคุณจันทร์
อย่างไรเสียน่าจะเบากว่า
มอเตอร์ไซด์ล้มนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:16:11:19 น.  

 
วันนี้ไม่มีไลฟ์ขายกล้วยไม้ครับ รีบทำบล็อกซะก่อนเรย


อาทิตย์นี้เจ็บหนักมากครับ พันกว่าๆ ได้มา 10 ต้นครับ ฮ่าๆๆ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:20:11:05 น.  

 
ตอบเรื่องแหนม

บอลใช้แหนมสำหรับย่างครับ มันจะไม่มีหนังหมูครับ ถ้าใช้แหนมที่มีหนังหมูจะติดกระทะ ข้าวจะติดกันเป็นก้อนครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:20:19:04 น.  

 
ของยกไม่ทันครับ
ก็ปล่อยให้น้ำท่วมไป
ท่วมแล้วท่วมอีกครับ



ปล. พี่ก๋าว่านักเตะเริ่มเจ็บกันทุกทีมเลย
ไหนจะสโมสร ไหนจะทีมชาติอีก
แทบจะไม่ได้พักกันเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:20:28:32 น.  

 
สวัสดีครับพี่จันทร์

พี่จันทร์ดีขึ้นแล้วใช่ไหมครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน ฝนตกทุกวัน ชื้นทุกวันทำให้ป่วยได้ง่ายๆ ครับ

รักษาสุขภาพด้วยนะครับพี่

ผลประกอบการในการออกกำลังกายได้กลับมาเป็นสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดี ขีด 2 ขีดเพิ่มบ้างลดบ้างเป็นเรื่องธรรมดาครับ

555 ผมเห็นหลายๆ คนเริ่มต้นด้วยการแนะนำตัวครับ ผมว่าจริงๆ ก็มีเหตุผลนะครับ เพราะวันนั้นเราแค่จะเริ่มเขียน เรื่องราวอะไรอาจจะยังไม่มี แต่มีใจแล้วว่าจะเริ่ม ^^
แต่ผมผมมี เพจ รับงานอยู่แล้วเรื่องราวต่างๆ มีเล่าในเพจบ้างแล้ว เลยมีเรื่องเล่าเลยครับ

แฟนจะพอดูออกครับว่าเมื่อไหร่ควรถาม เมื่อไหร่ควรปล่อยผ่านไป เมื่อไหร่ควรเข้าข้าง เมื่อไหร่ควรเตือน ^^

วัดสีทองคือ ปากน้ำโจ้โล้ใช่เลยครับ จริง ๆ ผมจำชื่อไม่ได้หรอกครับ เค้าพาไปไหนก็ไป 5555 แต่คุ้นๆ ชื่อครับพี่


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:22:16:34 น.  

 
บางคนออกกำลังกาย น้ำหนักเพิ่ม
เหนื่อยเลยกินเยอะ นักวิ่งบางคนยังลงพุง
อุทัยไม่มีฝนมา 2 วันแล้วครับ แดดร้อนมากๆ ช่วงเย็นก็มืดเร็วด้วย





โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 7 ตุลาคม 2567 เวลา:22:42:31 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ตุลาคม 2567 เวลา:5:16:00 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

หวังว่าน้องจะกิน Nac long แล้วนะคะ ของฟรีด้วย ^^
พี่กินเช้าเย็นเลยค่ะ แต่วันสองวันนี้จะกินแค่เย็นอย่างเดียว

ชานมเป็นหัดแมวค่ะ งานเข้าเลยพี่
และคาดว่าจะติดกันด้วยค่ะ ถอนใจแรงๆ 3 รอบค่ะน้องงง

หายเป็นปกติไวๆนะคะ
คิดถึงนะคะน้องจันทร์


โดย: tanjira วันที่: 8 ตุลาคม 2567 เวลา:6:36:18 น.  

 
สวัสดีครับ คุณจันทร์

ขอให้หายไวๆ นะครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 9 ตุลาคม 2567 เวลา:10:46:54 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณจันทร์
ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลง เดินออกกำลังกายได้เพลิน ๆ เลยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 ตุลาคม 2567 เวลา:8:08:30 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 10 ตุลาคม 2567 เวลา:9:11:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โฮมสเตย์ริมน้ำ
Location :
ฉะเชิงเทรา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]













Friendly & Smiling

..I'll Never Walk Alone..











Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2567
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
7 ตุลาคม 2567
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add โฮมสเตย์ริมน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.