ครั้งแรกกับ Fast 5 ( Day 1-3 ) เมื่ออาทิตย์ก่อน เปิดอ่านในพันทิำพย์ ก็เจอคนเค้าโพสต์เรื่ิอง FAST 5 ตอนแรกก็งงๆอยู่ว่าคือเรื่องอะำไร อ่านไปอ่านมาถึงรู้ว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างหนึ่ง เห็นมีหลายคนที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นได้ชัด เลยเกิดความคิดว่า เราน่าจะลองดูบ้างนะ โดยเลือกช่วงเวลาที่จะทานอาหารได้ คือ 09.00-14.00 มีความมุ่งมั่นมากกว่าทุกครั้งว่าอยากให้อดทนทำให้ดีที่สุด ความตั้งใจแรกเลยอยากจะให้ลดน้ำหนักลงเหลือ 47 กิโล จาก 53 กิโล จริงๆอยากให้ทันวันเกิดตัวเอง คือ 8 สิงหา 52 นี้ แต่เรามารู้เรื่องโปรแกรมนี้ช้าไปนิด เลยไม่รู้ว่าจะทำได้ทันมั้ย เราเริ่มทำ FAST 5 วันแรกคือ 17 ก.ค 52 ค่ะ   อาหารที่ทาน : 09.00 : ผัดผักบุ้ง ไชโปวผัดไข่ ข้าว 1 ทัพพี                   13.00 : ขนมปังหน้าหมู ข้าวไข่ดาว สละ 3 ลูก วันที่ 2 : 18 ก.ค 52   อาหารที่ทาน : 09.00 : กุ้งทอด ปลาดุกย่าง ข้าว 1 ทัพพี 13.00 : ลูกชิ้นปลาลวกจิ้ม กับ ถั่วงอกลวก  (ตอนค่ำหิวแสบท้อง กลัวโรคกระเพาะ เลยดื่มนม 2 อึก กับ ลำไย 5ลูก) วันที่ 3 : 19 ก.ค 52   อาหารที่ทาน : 09.00 : ผัดสายบัว หน่อไม้ผัดไข่ ข้าว 1 ทัพพี          13.00 : ก๋วยเตี๋ยวแห้งลูกชิ้นปลา เราหวังเล็กๆว่า เราจะทำได้ มานึกถึงคนอื่นๆ บางคนต้องการลดน้ำหนักมากกว่าเราอีก เค้ายังทำได้ เราต้องการเอาลงอีกแค่ 6 กิโลเอง ซึ่งอาจจะน้อยกว่าคนอื่นอีก ถ้าเราทำได้ เราคงภูมิใจที่เราชนะตัวเอง ชนะกับความอยากทั้งหลาย และที่สำคัญ เพื่อให้พี่อ้วนของน้องดีใจที่น้องลดความอ้วนสำเร็จ   Create Date : 19 กรกฎาคม 2552 5 comments Last Update : 19 กรกฎาคม 2552 19:46:36 น. Counter : 1090 Pageviews. Share Tweet

สนใจอยู่คะ ขอลคุณมาก   โดย: somphoenix 19 กรกฎาคม 2552 11:06:28 น.

รบกวนแก้ไขปีด้วยครับ น่าจะเป็นปี52 นะ ไปอุดหนุนที่ร้านมาแล้ว บรรยากาศดีมาก อาหารก็อร่อย ถ้ามีโอกาศจะไปอีกครับ   โดย: tuiengineer IP: 124.120.16.197 19 กรกฎาคม 2552 18:06:55 น.

ว้ายตายแล้ว หลงปีได้ไงเนี่ย ขอบคุณนะคะ และขอบคุณสำหรับทุกๆคอมเม้นท์ค่ะ   โดย: จขกท IP: 118.172.62.124 19 กรกฎาคม 2552 19:45:20 น.

ตกลงผอมรึยังคะ?   โดย: ชั้นเองย่ะ IP: 118.172.4.250 27 สิงหาคม 2552 13:45:12 น.

สังเกตุจาก weight loss ticker...ยังไม่ขยับ^^   โดย: Ouan mak IP: 115.22.84.203 8 มีนาคม 2553 11:20:51 น.