ไม่พูดพร่ำทำเพลง มาดูวันนี้กันดีกว่า
น้ำหนักเริ่มต้น: 59.7 kg (ชั่งตอนเช้า) ยกที่ 3 วันที่ 6 กันยายน 2553
น้ำหนักเช้าวันนี้ : 59.4 kg.
เทียบกับเมื่อวาน : -0.3 kg.

8.45 : ข้าว 2 ทัพพี + ผัดเปรี้ยวหวานแตงกวา + ผัดเผ็ดปลาดุก
10.30 : กาแฟดำ ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล
13.10 : เกาเหลาหมูตุ๋นต้มยำ
18.00 : ตำปูปลาร้า + ปีกไก่ย่าง 1 + มิโซซุป (ของ โวโน) 1 ห่อ แก้แสบท้อง

เมนูออกกำลังกายวันนี้ไม่มี กรี๊ดพี่ติ๊กลูกเดียว อิอิ

น้ำหนักชั่งเมื่อกี้ 59.8 kg ค่าา

ไอ้ตัว หมุนๆ นี่เขาเรียกว่าจานทวิสรึเปล่านะคะ มันช่วยเราออกกำลังกายได้ผลไหมคะ ไม่ทราบว่าใครใช้อยู่บ้าง แนะนำหน่อยนะจ๊ะ

เรื่องอยากบอก : โอ้ย วันนี้สารพัดเรื่องอยากบอก เหมือนคนอยู่ผิดที่ผิดทาง รู้สึกอึดอัดเป็นแม่นมั่น หะๆ แต่ไม่เป็นไร ผ่านมาก็ผ่านไปดั่งสายลม(ร้อน) เนอะ

อยากจะบอกว่า ขณะที่อ้อกำลังอัพเดทข้อมูลเพิ่มเติมอยู่นี้ คู่หู ก็ สลบหลับไปแล้ว หลังจากซัด ต้มมาม่าไป 2 ห่อ แต่ความตั้งใจตอนต้นเขาดีมากเลยนะคะ กินข้าวเย็นที่ทำงานเรียบร้อย เพราะว่าถึงบ้านค่ำไม่อยากกินค่ำๆ แต่ปรากฎว่า พี่ท่านก็รับเบียร์เข้าไป หลังจากรับเบียร์ก็หิวข้าวทันใด หะๆ เหตุการณ์ก็เป็นฉะนี้

น้ำหนักคู่หูตอนนี้ 92 kg ค่ะนี่ขนาดไม่ค่อยตั้งใจนะเนี่ย อยากให้เค้าตั้งใจจริงๆ เลยค่ะ คงลงเร็วดี

สู้ต่อไปแบบอารมณ์ดีกันค่ะ  มันจะขึ้นจะลง ก็ช่างมันเนาะ เอาให้เราได้รู้ตัวเราดีกว่า (เพื่อนสุบอกอ้อว่า อ้อลดน้ำหนักแบบเครียดเกินไป)  สู้ๆ ค่ะ

Create Date : 07 กันยายน 2553
Last Update : 8 กันยายน 2553 8:52:32 น.		5 comments
Counter : 1125 Pageviews.
Share Tweet