|
ต้นอ้อยกที่ 3 วันที่ 12 : 17 กันยายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้น ยก 3 : 59.7 kg.
นน.เมื่อวาน : ไม่ได้ชั่งกั๊บ
นน.วันนี้ : 58.8 kg. (เฮ้อ ตาชั่งเสียป่าวเนี่ย)
เปลี่ยนแปลง : +0.7 kg.
รวมแล้ว : -0.9 kg.
เมนูเมื่อวาน วันที่ 17 กันยายน 2553
10.00 : (กินข้าวสาย เพราะว่าไปว่ายน้ำค่ะ) ข้าว 2 ทัพพีพูน + ผัดผักกาดเต้าหู้ + แกงไก่ฟักทอง
11.30 : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม
14.00 : ขนมจีนน้ำยาป่า
19.00 : ปลากระป๋อง 1
22.00 : โยเกิร์ต 1 + ผัดไทวุ้นเส้น 1 คำเล็ก + เค้กโรลช๊อคโกแลต 1 คำ
24.00 : กร๊าากกก ไม่น่านอนดึกเล้ยยยย แหนมยาว 1 อัน + โยเกิร์ต 1
กิจกรรม : ว่ายน้ำตอนเช้า ประมาณครึ่งชั่วโมง
นับเบื่อเมื่อวาน : ไม่มีเลย ดีจังเย้
เรื่องอยากบอก : อารมณ์ค่อนข้างสงบ ไม่ฟุ้งเท่าไร ต้องค่อยๆ ทำไป ปรับๆ ปลงๆ ที่ดีที่สุดคือเราได้รู้ตัวเนอะ
จากผลของการเหมือนจะหลุด ตอนเช้าวันนี้ มันเลยขึ้นใช่ไหมนี่ เหอะๆ มะเป็นไรๆ ค่อยเป็นค่อยไป ต้องรู้ตัวนะ สู้ๆ (บอกตัวเอง)
| Create Date : 18 กันยายน 2553 |
|
7 comments |
| Last Update : 18 กันยายน 2553 8:36:31 น. |
| Counter : 365 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ถ้านอนหัวค่ำ เจ้าแหนมอันยาวคงไม่ทาทำความร้าวรานใจให้หนูแน่ๆ
วันนี้เอาใหม่นะคะ
แต่ความจริงพี่หมีก้เข้าใจหนูนะคะ
ก็พี่เองน่ะเดี๋ยวนี้พอ 2 ทุ่ม ต้องพยายามกำลัดตัวเองออกจากห้องที่นั่งเล่นคอมพ์ ไปห้องนอน
เพื่อที่ผีตู้เย็นจะได้ไม่โดเข้าสิง
//ซุบซิบ เมื่อวานสามารถชนะใจตัวเองด้วยละ
คุณสามีพี่หมี เมื่อเย็นออกไปข้างนอกกัน ถามว่า น้องๆจะแวะซื้อไรรึเปล่า
พี่หมีบอกว่า อยากกินเม็ดขนุนเผือกนะ แต่อิ่มแล้วมันแค่อยาก ไม่ซื้อละกลับบ้านกันดีกว่า
กรี๊ดดดดดดดด ให้ตัวเอง เก่งมาก 5555 ซะงั้นพี่หมี
สู้ สู้ไปด้วยกันนะจ๊ะ ฝากกำลังใจไปให้คู่ดูโอ ของหนูด้วยค่ะ