วันที่ 30ของอ้อ : วันที่ 10 ของคุณแฟน : 8 ก.ค. 2553
Diet Diary แบบ Duo วันที่ 30ของอ้อ : วันที่ 10 ของคุณแฟน : 8 ก.ค. 2553 รายงานตัวค่า เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว โอ้ว ปาฏิหารหรืออย่างไร ได้มาที่ 58.6 kg. ประทับใจเป็นอย่างมากค่ะ T T มีกำลังใจสู้ต่อไปแล้ว ลดๆ ลง เหมือนชาวบ้านเค้ามั่ง รายงานสถานการณ์ของเมื่อวานค่ะ วันที่ 9 กรกฎาคม 2553 สถานการณ์ของอ้อ เช้า : กล้วยหอม 1 ลูก + ข้าว 1.5 ทัพพี + ปลานิลราดพริก + แกงไก่ใส่ฟัก เที่ยง : เกาเหลาต้มเลือดหมู ไม่เอาเซี่ยงจี๊ บ่าย : ขนมปังโฮลวีต รุ่นใหม่ของฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น 120 kcal แปะน้ำผึ้งไปหน่อยนึง + น้ำผักผลไม้รวม 100% ของยูนิฟ เย็น : แตงโม 1 ซีก 15 บาท + ซาบะย่าง 2 คำ + หมูอบสับปะรด 2 ชิ้น สถานการณ์ของคุณแฟน เช้า : กล้วยหอม 2 ลูก + ข้าวขาหมูไม่เอามัน + ไข่เจียวยัดไส้ + กาแฟสด น้ำตาล 2 ช้อน 160+450 +250 +30 เที่ยง : ข้าว เนื้อไก่ต้ม + หมูแดง + เฮอร์ชี่ช๊อคโกแลต 1 อัน เย็น : ลูกชิ้นหมู 3 ไม้ + หมูอบสับปะรด 6 ชิ้น + ซาบะย่าง ครึ่งตัว + เหล้า (ก็ต้องปล่อยไปค่า) ขอบคุณพี่ๆ เพื่อนๆ ที่แวะเวียนมาให้กำลังใจนะคะ จุ๊บๆ สู้กันต่อไปค่ะ (แต่ช่วงนี้ป้าแดงมา ปวดท้องมากเลย = =)
Create Date : 09 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 9:50:05 น. |
|
11 comments
|
Counter : 327 Pageviews. |
|
|