ต้นอ้อ ยกที่ 3 วันที่ 4 : 9 กันยายน 2553 น้ำหนักเริ่มต้น : 59.7 kg (ชั่งตอนเช้า) เริ่มต้นยกที่ 3 เมื่อวันที่ 6 กันยายน 2553 สถานการณ์ วันที่ 9 กันยายน 2553 น้ำหนักเช้า : 58.4 kg. เทียบกับเมื่อวาน : -0.9 kg. เทียบกับวันเริ่มต้น : -1.3 kg. Go go go!!! 8.15 : ข้าว 2 ทัพพี + ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลากราย + ผัดกระเพรา 10.20 : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 12.00 : ถั่วลิสงตราโก๋แก่ 1 ห่อเล็ก (160 kcal) -- มื้อนี้ความจริงตั้งใจจะกินถั่วต้ม แต่แถวนี้ไม่มีค่ะ เอาอันนี้กล้อมแกล้มไปก่อน 13.15 : สุกี้หมูแห้ง 13.37 : โยเกิร์ตถ้วยเล็ก รสสตอเบอร์รี่ ของ ริชเชส (90 kcal) มาเป็นแพ๊คคู่กับถ้วยปกติรสธรรมชาติ 13 บาทเอง 16.30 : สับปะรด+แคนตาลูป ราดด้วยโยเกิร์ต 0% fat ของ ริชเชส 22.45 : ซุปผักโขมไข่ ญี่ห้อ โอทาโกะ 2 ห่อ 60 kcal น้ำหนักชั่งเมื่อกี้ : 58.9 kg. ไม่ไ่ด้ออกกำลังกายค่าา ดึกแว้ว รออาบน้ำนอนเรย เรื่องอยากบอก : วันนี้เป็นครั้งแรกที่เบรกรถแล้วได้ยินเสียงล้อรถตัวเองเบียดถนน ดังเอี๊ยดดดดด เกือบจะเสยแท๊กซี่ข้างหน้าแล้ว เหอะๆๆ มีเหตุผลที่น่าจะเป็นไปได้ให้เลือก 1.หิว 2.ง่วง 3.ไม่่มีสมาธิ 4.ถูกทุกข้อ   อ้อว่า น่าจะตอบข้อ 4 นะ ฮ่าๆๆๆ  แต่โชคดีแล้วค่ะที่ไม่เป็นอะไร อิอิ สู้ๆ กันต่อไปค่า   Create Date : 09 กันยายน 2553 4 comments Last Update : 9 กันยายน 2553 22:44:07 น. Counter : 362 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบลอกนะคะ แล้วก็ สู้ๆเช่นกันค่ะ ฮิฮิ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 9 กันยายน 2553 20:31:31 น.

เฮ้ออ โล่งอกที่ไม่เป็นไรจ้า คราวหลังต้องตั้งสติและมีสมาธิโน๊ะ พี่ก็เป็นบางทีใจลอย ไม่ดีๆ ยินดีจ้าถ้าน้องอ้อจะมีแรงฮึด ที่เห็นรูปพี่ (รู้งี้ลงนานแระ น่านนนคุย อิอิ) ให้น้องอ้อทำให้ได้ค่ะ ให้แฟนตลึง ตึง ตึง ไปเร้ย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กันยายน 2553 8:54:20 น.

//ปลอบ ขวัญเอ๊ยยขวัญมา คงเพลินน่ะค่ะ หันมาอีกทีก็เหยียบเบครคเต็มที่เลยดังขนาดนั้น แหะ แหะ นี่คือความคิดของผู้ที่เคยกระทำเยี่ยงนี้มาก่อน นานแล้วค่ะ แต่จำไม่ลืม น้ำหนักน้องอ้อ ลงดีจังเลย มุ่งมั่นต่อไปนะคะ พี่หมีก็ยังเป็นเต่าอ้วน ต้วมเตี้ยมๆอย่างที่เห็นน่ะละค่ะ สู้ สู้ ไปด้วยกันจ้า   โดย: หมีสีชมพู 10 กันยายน 2553 9:15:45 น.

อ้าว ยังไงละเพื่อน จะไปบอกรักแท็กซี่ซะแล้ว ที่เซเว่นที่บ้านไม่มี แพ็คคู่อ่ะ ทำไมไม่มีว่ะ   โดย: sukie_moo 10 กันยายน 2553 9:17:57 น.