ต้นอ้อ ยกที่ 3 วันที่ 8 : 13 กันยายน 2553 น้ำหนักเริ่มต้น ยก 3 : 59.7 kg. น้ำหนักเมื่อวาน : 58.8 kg. น้ำหนักวันนี้ : 57.9 kg. เปลี่ยนแปลง : -0.9 kg เทียบกับวันเริ่มต้น : -1.8 kg. เมนูเมื่อวานวันที่ 13 กันยายน 2553 8.30 : ข้าว 2 ทัพพี + แกงจืดผักกาดดองปีกไก่บน 1 ชิ้น + ฟักทองผัดไข่ 10.30 : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 12.10 : เกาเหลาต้มยำ 14.00 : Boss ชงชาเขียว มาให้ 1 ขวด เลยได้กินชาเขียว ตลอดบ่ายเลย สงสัยเห็นอ้อทำหน้าบอกบุญไม่รับเกินไป เหอะๆๆ 15.15 : ดีน่างาดำ 2 เท่า + ทาโร่ซองเล็ก 17.45 : ข้าวเหนียวหมูเส้น 21.45 : กระทงทอง 6 อัน (มันยังไม่หมดอ่ะ อ้อทำไว้เยอะเดี๋ยวจะเสีย = = อร่อยด้วย แหะๆ) กิจกรรม : ซิตอัพ ก่อนนอน 10 ที ( ทำเพื่ออะไรหว่า 555 ) ปล. อัพเดทน้ำหนัก คู่หู ตอนนี้ลงมาที่ 91.8 kg. แล้วค่ะ   Create Date : 14 กันยายน 2553 8 comments Last Update : 14 กันยายน 2553 9:48:39 น. Counter : 317 Pageviews. Share Tweet

เย้ๆๆวันเดียวลง 9 ขีด ดีใจด้วยจ้า ที่พี่กินน้ำอุ่นผสมมะนาวน้ำผึ้งตอนตื่นนอนเพราะว่าหวังผลในการขับถ่ายจ๊ะ(ธาตุหนักอย่างแร๊งส์) แต่เห็นเค้าว่าดีๆกันเนอะ เออๆๆเราก็ดีด้วยละกาน แง๊ๆๆมายุให้พี่กินทุเรียนหมดในวันเดียวก็เสียหุ่นสิจ๊ะ พี่จากินมันไปเรื่อยๆ ก๊ากกกก แล้วมันต่างกันตรงไหนว่ะ กำของช้านนนนน(ที่ต้องกำจัดมัน อิอิ)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 กันยายน 2553 10:23:37 น.

สวัสดีคะ แวะมาทักทายและส่งกำลังใจให้คุณอ้อเช่นกันคะ ที่บิ๋มทานถี่เพราะหิวบ่อยนะคะ แต่ละวันไม่แน่นอน แต่พยายามไม่ให้ท้องว่างนานเกินไป เดี๋ยวมันจะโหยนะคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 14 กันยายน 2553 10:24:06 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจจร้า.... ซิตอัพ ทุกคืนก่อนนอนจะดีมากนะค่ะ (เขา (?)บอกมา) นู๋ทำได้อยู่แล้ว เพราะอายุยังน้อย..ส่วนพี่อันดา ทำบ่ได้..เพราะ (แก่แล้วอ้วนด้วย) ยกไม่ขึ้น 555   โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) 14 กันยายน 2553 10:38:29 น.

วิ่งมากรี้ด!!!!!!!!!!! ลงตั้ง 9 ขีด เพราะชาเขียวแน่ๆ ไปขอบคุณบอสเดี๋ยวนี้   โดย: sukie_moo 14 กันยายน 2553 11:02:45 น.

โอ้วแม่เจ้า ทำไงค่ะ เนี่ยน้ำหนักลงแบบว่าเยอะกันเลยทีเดียว ใช้คาถาไรป่าวค่ะเนี่ย อิอิ (เห็นแล้วต่อมอิจฉาแตกอีกแว้ว) สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 14 กันยายน 2553 11:17:48 น.

ว้าววว...ลดตั้งเยอะแล้วน้าา เก่งมากๆๆๆๆ สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: Iaun_Tor 14 กันยายน 2553 12:02:30 น.

สู้สู้ ค่ะน้องอ๋อ เอากำลังใจมากมายมาฝากจ้ะ   โดย: peepa2009 14 กันยายน 2553 13:08:38 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 15 กันยายน 2553 9:48:44 น.