Diet Diary ย้อนหลัง  วันที่ 5-6 มิถุนายน 2553

เขียนย้อนหลังสักหน่อย เพราะเมื่อวาน กับวันก่อนกว่าจะได้นอนดึกมากเลยค่ะ หมดเรี่ยวแรง

เริ่มกันที่วันที่ 5 มิถุนายนกันเลย
มื้อเช้า : ซาลาเปาหมูสับ 1 + ซาลาเปาหมูแดง 1 + ติ่มซำสาหร่าย 3
เที่ยง : เกาเหลาต้มยำ 1
เย็น : หนักหนาสาหัสกับงานเลี้ยงแต่งงาน แต่ก็พยายามควบคุมตัวเอง ออกมาได้ประมาณนี้ค่ะ 
ของกินเล่น : ข้าวเกรียบ 3 ชิ้น + ไก่เทริยากิชิ้นเล็ก 1 ชิ้น + ไข่เยี่ยวม้า 1 เสี้ยว + เม็ดมะม่วง 2 เม็ด + สับปะรด 2 ชิ้น
กับข้าว : โอ้แม่เจ้า  ยำทะเล + กระเพาะปลา + เปาฮื้อ + สลัดกุ้ง + ข้าวผัดปู  ทั้งหมดนี้กินอย่างละประมาณ 3-4 คำ ค่ะ (เยอะมากกกก)
ของหวาน : ลิ้นจี่กระป๋อง 3 ชิ้น

ออกกำลังกาย : บึ่งรถลูกเดียว ( เรียกออกกำลังกายไหมคะ :D  )

ก็เป็นฉะนี้แหละค่ะ วันแห่งมรสุม

วันที่ 6 มิถุนายน 2553 ค่ะ
เช้า : แซนวิช 1 ชิ้น + กาแฟเย็น แก้วเล็ก (เพราะต้องเรียนไม่กินก็ไม่ได้ค่า)
เที่ยง : ข้าวกระเพราหมู + ไข่ดาว
เย็น : ข้าวห่อสาหร่าย อร่อยมากเลย ทำกินกันเองกะคุณแฟนค่ะ + ยำกระท้อน พี่ที่เรียนด้วยกันให้มา

ออกกำลังกาย : เยอะแยะมากมายของงานบ้าน ทำอยู่ประมาณ 3 ชั่วโมง เพราะไม่ได้ทำอะไรเลยทั้งอาทิตย์ เป็นอาทิตย์ที่สุดยอดจริงๆ ค่า

เดี๋ยววันที่ 19 ที่จะถึงนี้ก็สอบกลางภาคแล้ว ต้องพยายามค่ะ สู้ๆ

เอ่อ... ครือว่า เอารูปความอวบมาฝากค่ะ อาจจะมัวๆ หน่อยนะคะ มือถือ แถมคนถ่ายก็มือสั่น(เมา)แล้วค่า

Create Date : 07 มิถุนายน 2553
Last Update : 7 มิถุนายน 2553 9:48:35 น.		5 comments
Counter : 376 Pageviews.
Share Tweet