Diet Diary แบบ Duo  
วันที่ 31 - 33 ของอ้อ : วันที่ 11-13 ของคุณแฟน : 9-11 ก.ค. 2553

วันที่ 9 กรกฎาคม 2553
สถานการณ์ของอ้อ
เช้า : ข้าวโอ๊ตต้ม(รึเปล่า) 3 คำ + กล้วยหอม 1 ลูก + แอปเปิ้ล 2 ชิ้น + ข้าว 2 ทัพพี + ผัดกระเพราะเครื่องในไก่ + ต้มผักกาดดองซี่โครงหมู
เที่ยง : เกี๊ยวน้ำหมูแดง
เย็น : ลาบหมู

สถานการณ์ของคุณแฟน
เช้า : กล้วยหอม 1 ลูก + ข้าวโอ๊ตต้มประมาณ 5 คำ + แอปเปิ้ล + กาแฟกระป๋อง
เที่ยง : ข้าว + ปูอัดผัดผงกะหรี่ + ไข่เจียว + แกงจืด
เย็น :  หมูอบ + ลาบหมู 3 คำ

วันที่ 10 กรกฎาคม 2553
สถานการณ์ของอ้อ
เช้า : ข้าวไข่เจียวหมูสับ + กาแฟดำ
เที่ยง : เกาหลาต้มยำ + ขนมจีบ(พี่ที่เรียนด้วยกันซื้อมาฝาก แป้งเพียบ) 1 อัน
เย็น : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี + ลาบหมู + แกงอ่อม

สถานการณ์ของคุณแฟน
เช้า : ไม่มีข้อมูล
เที่ยง : ไม่มีข้อมูล
เย็น :  หมูอบ + ลาบหมู 5 คำ (ประมาณ) + เหล้า (อีกและ)

วันที่ 11 กรกฎาคม 2553
สถานการณ์ของอ้อ
เช้า : นมขาดมันเนย + แอปเปิ้ล
เที่ยง : ข้าวกระเพราหมูไข่ดาว + ไส้กรอกรมควัน + ไส้กรอกแฮม
เย็น : ไปกิน ซากุระชาบูบุฟเฟ่มาเด้อออ เป็น เนื้อหมู + เนื้อปลา + ผัก + (แอบข้าวปั้น) 8 คำ + น้ำแข็งไสของ ไอซ์มอนสเตอร์ ราด บลูเบอร์รี่

สถานการณ์ของคุณแฟน
เช้า : นมขาดมันเนย + แอปเปิ้ล
เที่ยง : บะหมี่เกี๊ยว
เย็น :  กินเหมือนอ้อเลยค่ะ :D 

ปล. (ใหญ่ๆ) และแล้วคุณแฟนก็สามารถ ทำน้ำหนักลดลงมาได้ค่ะ ที่ 96.8 kg. เป็นความสำเร็จ ที่ทำให้เค้ามีกำลังใจทำต่อไปค่า :D

Create Date : 12 กรกฎาคม 2553
Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 12:06:25 น.		5 comments
Counter : 366 Pageviews.
Share Tweet