วันที่ 35 ของอ้อ : วันที่ 15 ของคุณแฟน : 13 ก.ค. 2553  Diet Diary แบบ Duo   วันที่ 35 ของอ้อ : วันที่ 15 ของคุณแฟน : 13 ก.ค. 2553 สถานการณ์ของอ้อ เช้า : โจ๊กข้าวโอ๊ต แบ่งกันกินกะลุง + (แล้วยังจะกินข้าวอีกเนาะ) ข้าว 2 ทัพพี + ฉู่ฉี่ปลาทู 1ตัว + กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง เที่ยง : เส้นหมี่ต้มยำน้ำ(แต่ไม่ซดน้ำ) บ่าย : มะขามจี๊ดจ๊าด 2 คำ (ไม่ไหว เปรี้ยว) + ชาอังกฤษ ไฮโซ เพื่อนสาวซื้อมาฝากจาก อิงแลนด์ ฮ่าๆๆ เย็น : พรุนสกัด + นมขาดมันเนย + ซีเรียลไร้ไขมัน + แอปเปิ้ล 2 ชิ้น + แตงโมง 2 ชิ้น กิจกรรมของอ้อ : ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงครึ่ง สถานการณ์ของคุณแฟน เช้า : โจ๊กข้าวโอ๊ต ก็แบ่งกินกะหนู + ข้าว 2.5 ทัพพี + กระเพราไก่ + ไข่เจียวยัดไส้ + กาแฟดำ น้ำตาล 2 เที่ยง : เกี๊ยวน้ำ + มะละกอ 1/2 ลูก เย็น : บาร์บีคิว 6 ไม้ + หมูอบ + แตงโม เกือบ 1/4 ลูก + แอปเปิ้ล 2 ชิ้น + ไข่ดาว 2 ใบ (ใบเล็ก) สู้ๆ ต่อไปเด้อค่า !!!   Create Date : 14 กรกฎาคม 2553 10 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 12:34:45 น. Counter : 390 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนเที่ยง ทานข้าวให้อร่อยนะจ้าา^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 14 กรกฎาคม 2553 12:55:59 น.

เหมือนจะกินน้อย   โดย: sukie_moo 14 กรกฎาคม 2553 13:46:02 น.

เป็นกะลังจัยให้คู่ duo ค่ะ   โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) 14 กรกฎาคม 2553 14:16:34 น.

สู้ๆ ต่อไปคะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 14 กรกฎาคม 2553 14:23:51 น.

โดย: palomaw 14 กรกฎาคม 2553 14:43:40 น.

สวัสดีค่ะ น้องอ้อ^^ แถวบ้านพี่หมีไม่มีโจ๊กข้าวโอ๊ตขายเลย ไม่งั้นจะขอลองชิมสักถ้วย สู้ สู้ กันต่อไปค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 14 กรกฎาคม 2553 14:47:57 น.

มาส่งกำลังใจให้แล้ว นะคะ สู้ๆ ต่อไปทั้งคู่เลยค๊า   โดย: ดินสอสีม่วง 14 กรกฎาคม 2553 15:11:39 น.

โดย: Tree Rose 14 กรกฎาคม 2553 15:54:11 น.

ก่อนลงสนาม ยืดเส้น ยืดสายแล้วค่ะ ประมาณ 5 นาที เอง เพื่อนพี่เค้าอยากใหพี่ ฟิตอ่ะ เหอะๆ ตบไปทางซ้าย ไปก็วิ่งไป ตบมาทางขวา พี่ก็วิ่ง เส้นขาเลยยึด จ้า ตอนนี้ เบาแระ กลับไปนวดยาอีกรอบ เป้นกำลังใจให้ ช่วงบ่ายๆ แก่ๆ นะจ๊ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 14 กรกฎาคม 2553 15:57:19 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้คู่ดูโอลดน้ำหนักจ้ะ คุณแฟนน่ารักเชียวจับมือร่วมกันลดน้ำหนักด้วย   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 14 กรกฎาคม 2553 16:57:27 น.