วันที่ 38 - 41 ของอ้อ : วันที่ 18-21 ของคุณแฟน : 16-19 ก.ค. 2553 Diet Diary แบบ Duo   วันที่ 38 - 41 ของอ้อ : วันที่ 18-21 ของคุณแฟน : 16-19 ก.ค. 2553 วันที่ 16 กรกฎาคม 2553 สถานการณ์ของอ้อ เช้า : ข้าวหมูทอด + ไข่ตุ๋น + มะละกอ 2 คำ เที่ยง : ยำ ผักรวมมิตร หมูสับ วุ้นเส้น บ่าย : กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง เย็น : โยเกิร์ด 2 + ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง ---- ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงครึ่ง และโดนหวยกิน ----- สถานการณ์ของคุณแฟน เช้า : มะละกอ เป็นลูกเลยค่า + กาแฟกระป๋อง เที่ยง : ข้าว เนื้อปูผัดผงกะหรี่ + ไข่ดาว เย็น : มะละกอ + แตงโม วันที่ 17 กรกฎาคม 2553 สถานการณ์ของอ้อ เช้า : ข้าวไข่เจียวหมูสับ + กาแฟดำ เที่ยง : ข้าว + ปลาช่อนแดดเดียว +  ผัดวุ้นเส้น + ผัดดอกไม้กวาด เย็น : สารพัดมากมาย เพราะไปงานเลี้ยงรุ่น คุณแฟนค่ะ สถานการณ์ของคุณแฟน เช้า : - เที่ยง : - เย็น :  เหล้าและ ปูอัด(เยอะๆๆ) + ปลาช่อน 2 คำ วันที่ 18 กรกฎาคม 2553 สถานการณ์ของอ้อ เที่ยง : ยำยำหมูสับแบบถ้วย (อร่อยแฮะ เส้นไม่เละด้วยอ่ะค่ะ) เย็น : ข้าว กระเพราหมู ไข่ดาว + ลูกชิ้นหมู + น้ำลูกพรุน ค่ำ : มาม่า 3 คำ + ต้มไชเท้า + แตงโม สถานการณ์ของคุณแฟน เย็น :  ข้าว กระเพราหมู ไข่ดาว + ข้าว หมูกระเทียม ไข่ดาว + แตงโม ค่ำ : แตงโม + มาม่า 2 ห่อ (เนี่ยแหละผลของการนอนทั้งวันแล้วมากินข้าวตอนเย็น) วันที่ 19 กรกฎาคม 2553 สถานการณ์ของอ้อ เช้า : ข้าว กระเพราไก่ + ไข่ยัดไส้ เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น + สาหร่ายย่าง(เถ้าแก่น้อย) ชอบอ่ะ อร่อย ไม่มีน้ำมันด้วย ไม่ร่วนหลุดด้วย ถูกใจจริงๆค่ะ :D (ไม่ได้ค่าโฆษณาแต่อย่างใด) เย็น : ปลากระป๋อง + นม + กีวี -----  ว่ายน้ำ ชั่วโมงครึ่งค่ะ ---- สถานการณ์ของคุณแฟน เช้า : แอปเปิ้ล + ข้าว กระเพราไก่ + ไข่ยัดไส้ เที่ยง : ข้าว แพนงหมู เย็น : หมูสัน grill   ถึงตอนนี้ คุณแฟน ลงไป 4 โลแล้ว ส่วนอ้อ ยังไปยากๆ อยู่เลยค่ะ T T   Create Date : 20 กรกฎาคม 2553 7 comments Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 11:22:25 น. Counter : 356 Pageviews. Share Tweet

ขอให้ลดๆ ตามที่หวังน่ะค่ะ เป็นกำลังใจจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 20 กรกฎาคม 2553 12:47:23 น.

คนสวยมาส่งกำลังใจแล้ววว(55 ช่างกล้า) สวัสดีค่ะ น้องอ้อ^^ พี่หมีว่าถ้าหนูลดข้าวและผัดกะเพราลงไป น้ำหนักหนูน่าจะลงได้เร็วกว่านี้ค่ะ เพราะข้าวราดผัดกะเพราแคลอรี่ค่อนข้างสูง สู้ สู้นะจ๊ะ   โดย: หมีสีชมพู 20 กรกฎาคม 2553 13:31:39 น.

ผู้ชายเค้าลดลงได้เยอะเนอะ แฟนเราก็ลงเยอะเหมือนกัน   โดย: Tree Rose 20 กรกฎาคม 2553 14:28:47 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 20 กรกฎาคม 2553 17:20:45 น.

มาส่งกำลังใจคะ..สู้ ๆ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 20 กรกฎาคม 2553 18:08:07 น.

ลุงกินน้อยว่ะ กะเก็บไปกินเหล้าใช่ม่ะ 555 เห็นด้วยกะพี่หมีนะอ้อ 4วันนี้ ผัดกระเพราไป 2 แล้ว ข้าว+ผัดกระเพราเนี่ย จานนึงมันอย่างน้อย 500 kcal เป็นอย่างต่ำนะ   โดย: sukie_moo 21 กรกฎาคม 2553 10:35:26 น.

คุณแฟนเก่งเนอะ ลดลงตั้ง 4 โลแน่ะ.. คุณอ้อก็สู้ ๆ เน้อ อย่ายอมแพ้เค้านะ   โดย: palomaw 21 กรกฎาคม 2553 11:41:32 น.