ต้นอ้อ ยกที่ 3 วันที่ 5 : 10 กันยายน 2553 น้ำหนักเริ่มต้นยกที่ 3 (6 ก.ย. 2553) : 59.7 kg (ชั่งตอนเช้า) สถานการณ์ วันที่ 10 กันยายน 2553 น้ำหนักเช้า : 58.2 kg. เทียบกับเมื่อวาน : -0.2 kg. เทียบกับวันเริ่มต้น : -1.5 kg. Yesh!! 8.00 : ข้าว 2 ทัพพีครึ่ง + แกงจืดเต้าหู้ลูกชิ้นหมูสับ + หน่อไม้ผัดไก่ 10.00 : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 11.10 : กล้วยน้ำว้าลูกเล็ก 3 ลูก 13.30 : ขนมจีนน้ำยาป่า เส้นครึ่งเดียว(ของที่ขาย) ผักเยอะๆ 16.30 : แตงโม + มะละกอ ราดด้วย โยเกิร์ต -- รู้สึกว่ามันเข้ากันแบบแปลกๆ สับปะรดแบบเมื่อวานอร่อยกว่าค่ะ เอิ้กๆ 18.45 : โยเกิร์ตถ้วยเล็ก ที่แถมมากะโยเกิร์ตอันข้างบน 23.45 : กลับบ้านดึก หิวซะอย่างนั้น เลยได้ ซุปสาหร่ายไข่ + ซุปผักโขม ออกกำลังกาย : ว่ายน้ำชั่วโมงกว่า บ้าไปแล้ว เรื่องอยากบอก : วันนี้ว่ายน้ำท่ากบได้แล้ว โอ้วแม่เจ้า ในที่สุด เลยว่ายซะลืมเวลาเลย ปวดต้นขา ปวดหลังไม่รู้ตัว -*- อัพเดท....ชั่งน้ำหนักเมื่อกี้้ (ก่อนนอน) 58.4 kg. ตาชั่งหลอกป่าวเนี่ย = =   Create Date : 10 กันยายน 2553 4 comments Last Update : 10 กันยายน 2553 23:46:29 น. Counter : 330 Pageviews. Share Tweet

ว้าวว สุดยอดเลยค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 11 กันยายน 2553 9:23:29 น.

ว่ายไปได้ตั้งชั่วโมงกว่า อิจฉานะเนี่ย   โดย: sukie_moo 11 กันยายน 2553 9:26:44 น.

เก่งจัง ลดลงแบบนี้สิสุดยอดดดดด//ยกนิ้วโป้งให้ค่ะ //แอบชะเง้อมองโยเกิร์ตถ้วยแถม ทำไมของพี่หมีไม่ีมีแถมเล๊ยย สู้ สู้ ต่อไปนะคะน้องอ้อ ป.ล.คู่หูเลิกลดแล้วรึคะ   โดย: หมีสีชมพู 11 กันยายน 2553 12:54:43 น.

ว่ายน้ำสุดยอดเรยน้องอ้อ ฮึดต่อไป ดีแล้วจ๊ะ เน้นเช้า กลางวัน เย็น ลดหลั่นลงมา สู้ๆๆๆ ว่าแล้วพี่เพิ่ม 4 ขีดง่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 12 กันยายน 2553 7:41:50 น.