วันนี้อัพบล็อกช้า

หยกอัพรวมทั้ง 2 วันเลยนะคะ

แล้วก็ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะเข้ามาดู เข้ามาตาม

กลัวว่าหยกจะตะบะแตกไปซะก่อน

ยังไม่แตกค่ะ แต่ก็อีกยาวไกลกว่าจะบรรลุอรหันต์ 555

วันนี้ออกไปข้างนอก เลยได้โอกาสชั่งน้ำหนักมาอัพเดท

เครื่องที่บ้านเป็นแบบเข็ม เป็นของแถมอีกตะหาก

อันนี้เอาไว้ชั่งว่าน้ำหนักขึ้นรึเปล่า จะได้เตือนตัวเองทัน

แต่เอาแน่เอานอนไม่ได้ค่ะ เพราะน้ำหนักที่ชั่งได้

มันน้อยกว่าเครื่องดิจิตอล ตั้งเกือบ 3 โล

ชอบทำให้เราดีใจเล่น แต่หยกก็ยังใช้อยู่

ไม่ซื้อใหม่ เพราะชอบเวลาชั่งแล้วเราน้ำหนักน้อย อิอิ

ถึงรู้ว่าไม่จริงก็ยังดีใจ ฮ่า ฮ่า ฮ่า

29/01/09

เช้า ชาเขียวร้อน+คันเต็น 5 แคลอรี่ ข้าวอบกะหล่ำปลี 1 จาน 300 แคลอรี่

เที่ยง วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่ ช็อคโกบานาน่า 210 แคลอรี่

บ่าย กระเพาะปลา 1 ชาม 280 แคลอรี่

เย็น วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่

 รวม 855 แคลอรี่

30/01/09

เช้า นมร้อน+คันเต็น 90 แคลอรี่ กระเพาะปลา 1 ชาม 280 แคลอรี่

เที่ยง วุ้นเก็กฮวยคันเต็น 5 แคลอรี่ เอแคร์ 225 แคลอรี่

บ่าย ข้าวหน้าเป็ดย่างไม่เอาหนัง 450 แคลอรี่ ส้ม 2 ผล 80 แคลอรี่

เย็น วุ้นเก็กฮวยคันเต็น 5 แคลอรี่

รวม 1,130 แคลอรี่

วันนี้ไม่ได้อยู่บ้าน คุมแคลอรี่ยากเหมือนกันแฮะ

ต้องซื้อกิน อาหารอร่อยๆมีแคลอรี่สูงทั้งนั้น

จะกินก็อยากกินแต่ของอร่อย ถ้าไม่อร่อยก็ไม่ชอบ

เฮ้อ...แล้วจะทนได้อีกนานเท่าไหร่น้า

แต่ท้อไม่ได้นะ ต้องสู้...สู้เท่านั้นที่ช่วยเราได้ เข้าใจมั้ยหยก!

ง่ะ... เข้าใจค๊าบบบ... แหะ แหะ

ตอนนี้ยิ่งเข้าอกเข้าใจคนที่ต้องออกไปเรียน ไปทำงาน

เรื่องงานเรื่องเรียนก็เหนื่อยอยู่แล้ว ไหนจะเรื่องเครียดอีก

ยังต้องมาคุมอาหาร ออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ขอให้ผอมกันเร็วๆ

สู้กับเรื่องเครียดที่ผ่านเข้ามาและแก้ปัญหาได้

เรื่องงานเรื่องเรียนก็ขอให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี สู้สู้ค่ะ

เมื่อวานนี้ก็เป็นวันที่จำกัดมื้อเย็นครบ 5 วัน

วันนี้ก็เลยไปชั่งน้ำหนักที่เครื่องไฮเทคมา(ไฮเทคกว่าที่บ้านมาก 555)

ครั้งที่แล้วชั่งก่อนป้าแดงมาอยู่ที่ 53.9

ช่วงป้าแดงก็กินกระจาย เฉลี่ยวันละ 3000 แคลอรี่ได้

หลุดแล้วหลุดอีก 555 หลุดทั้งอาทิตย์ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย

กว่าจะกลับสู่สภาวะไดเอ็ทได้ ก็ใช้เวลาหลายวันเหมือนกัน

อิอิ ลดลงไป 9 ขีด แต่แหม จะลดอีกซักขีดก็ไม่ได้

จะได้ครบ 1 กิโล แล้วก็ได้เห็นเลข 52 บ้าง ชริ

ขอบคุณที่แวะเข้ามาเตือนกันอยู่บ่อยๆค่ะ

ถ้าไม่ได้ทุกคนคอยเตือน คอยให้กำลังใจคงท้อไปแล้ว

ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์นะคะ

แล้วแวะมาอีกน้า