สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 02/02/09



02/02/09


เช้า สาลี่ 1 ผล 60 แคลอรี่


เที่ยง นม+คันเต็น 90 แคลอรี่ ข้าวมันไก่ทำเอง 400 แคลอรี่


บ่าย แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่


เย็น โกโก้+คันเต็น 92 แคลอรี่


รวม 702 แคลอรี่



หยกจะไปต่างจังหวัดหลายวัน


คงไม่ได้เข้ามาอัพ แล้วก็ไปเม้นเพื่อนๆนะคะ


แต่จะหาโอกาสเข้ามาเม้นบ่อยๆ (อิอิ กลัวคิดถึงเพื่อนๆค่ะ)



ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ของทุกคนนะคะ










Free TextEditor


Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2552 19:07:31 น. 16 comments
Counter : 161 Pageviews.

 
สงสัยคุงหยกนี่ต้องทำอาหารกะขนมเก่งแน่ๆ เลย เห็นทำเองประจำ

ไปต่างจังหวัดเดินทางปลอดภัยน่ะค่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:24:04 น.  

 
อร่อยจ้า คอนเฟิร์มเยยไปหลายวันเยย
เค้าคิดถึงแย่เรยอ่ะ
ไปเที่ยวให้สนุกนะจ้ะ
เที่ยวเผื่อเราด้วยล่ะ
เดินทางปลอดภัยนะงับ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:36:51 น.  

 
ต้วเองนี่เป็นแม่ศรีเรือนจริงๆเลย ใครเป็นแฟนนี่น่าอิจฉาจังเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:26:41 น.  

 
ขอให้เดินทางปลอดภัยนะคะ ไปทำงานหรือคะ ยังไงก็ระวังเรื่องอาหารด้วย อย่าตามใจปากมากเกินไปนะจ้ะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:25:49 น.  

 
เดินทางปลอดภัยกลับมาอัพ blog ด้วยนะครับ ระวังกินอาหารต่างถิ่นเยอะนะครับอิอิ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:57:11 น.  

 
ไปเที่ยวเหรอหยก เหงาแย่เลยนะเนี่ย แต่ก็ขอให้เดินทางโดยปลอดภัย เที่ยวให้สนุก ๆนะจ๊ะ กลับมาไว ๆ ล่ะ คิดถึง คิดถึง น๊า


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:58:02 น.  

 
เที่ยวให้สนุกนะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:58:17 น.  

 
ว้าวๆ ไปเท่ยวไหนคะเนี่ย เสาร์อาทิตย์นี้เรร่าก็จะไปชัยภูมิเหมือนกันค่ะ


โดย: R e R a : วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:57:58 น.  

 
เราชอบบล็อคของคุณหยกมากเลยค่ะ มีเมนูแคลอรี่ต่ำหลายอย่างเลย เราลองทำวุ้นคันเต็นแบบคุณอร่อยดีค่ะ ขอบคุณนะค่ะที่นำเมนูดี ๆ มาแบ่งปัน แล้วจะแวะมาอ่านทุกวันเลยค่ะ


โดย: jrom IP: 125.25.133.184 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:11:34 น.  

 
วันนี้ทำได้ดีอีกวันหนึ่งแล้วหน๊าหยกกก
ไปต่างจังหวัดเหรอจ้า
เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคร๊า...
เด๋วจะเฝ้าบล็อคให้
เที่ยวให้สนุกนะ
ปล อย่าลืมของฝากเน้อ อิอิอิ


โดย: sansa วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:15:14 น.  

 
มาเฝ้าบล๊อก อิอิ
ถึงแร้วล่ะจิ
เมื่อวานเราถ่ายตั้งสามรอบแน่ะหยก
ไฟเบอร์ตัวใหม่
สงสัยผสมยาถ่ายด้วยแน่ๆ เรยอ่ะ
กร๊ากกกกกก
หม่ำๆ ไรไปบ้างเนี่ย กิกิ
คิดถุงเน้อ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:25:09 น.  

 
ตายแว้ว ทานอาหารเป็นกระต่ายเลยตัวเอง ทานน้อยต้องรักษาสุขภาพนะคะนี่
เป็นกำลังใจให้คะ
แล้วก็เดินทางโดยสวัสดิภาพเน้อ


โดย: Elizabethan วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:37:05 น.  

 
ลืมบอกไปอ่ะ
ปาป้า กล้องที่เราคุยกัน
วันก่อนอ่ะ ที่บอกว่า 4990
ตอนนี้ที่โลตัสอ่ะ เหลือ 3990
เอง อ่ะฮิ อ่ะฮิ
อ้อนคุงชายจิ จะได้กล้องใหม่ อิอิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:39:15 น.  

 
ฝันดีนะงับ ปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:24:34 น.  

 
ป.ล. คิดถึงนะ
รู้ใช่ป่ะ อิอิ
ฝันดี อีกรอบ กร๊ากกกกก


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:25:27 น.  

 
ขอบคุณคุณjromนะคะ
แล้วแวะมาบ่อยๆนะคะ ^^


โดย: MizuYogan วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:33:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.