• แนะนำตัวค่ะ
• แนะนำBLOG
• วัตถุดิบเพื่อสุขภาพที่ใช้เป็นประจำ
• เบเกอรี่แคลอรี่ต่ำ
• ขนมหวานๆ พลังงานเบาๆ
• Diarize
• เมนูอาหาร low kcal
• แคลอรี่วัตถุดิบ & อาหาร

คุณค่าข้าวดิบชนิดต่าง ๆ (ปริมาณสารอาหารต่อข้าวดิบ 100 กรัม)         ข้าวขาว< /strong> ข้าวกล้อง< /strong> ข้าวมันปู< /strong> ข้าวสีนิล< /strong> สารอาหาร< /strong>         พลังงาน (กิโลแคลอรี)< /p> 351 347 347 429 โปรตีน (กรัม) 6.7 7.1 5.8 9.3 ไขมัน (กรัม) 0.8 2.0 2.9 3.5 คาร์โบไฮเดรต (กรัม) 79.4 75.1 72.5 90 ใยอาหาร (กรัม) 0.7 2.1 4.0     Create Date : 29 มกราคม 2552     Last Update : 29 มกราคม 2552 7:57:21 น. Counter : 1907 Pageviews.   Share Tweet

อาหารแคลอรี่สูง High Calorie Food portion Portion size * Bacon fried 2 rashers 50g 250 calories Bakewell Tart 100g 400 calories Batter fried 100g 500 calories Black pudding fried 100g 400 calories Brandy Butter 100g 550 calories Burger Mcdonalds Big Mac per item 461 calories Butter 100g 750 calories Butterkist Popcorn 100g 420 calories Buttermilk mix 100g 100g 500 calories Canary Pudding 100g 500 calories Cashew Nuts 100g 600 calories Castle Pudding 100g 480 calories Cheese quiche 100g 350 calories Cheese Cheddar 100g 440 calories Cheese, egg & bacon Flan 100g 400 calories Chocolate 100g 500 calories Chocolate biscuits digestive 100g 500 calories Chocolate nut spread 100g 550 calories Coconut fresh 100g 400 calories Coconut Oil 100g 900 calories Cod liver Oil 100g 900 calories Corned Beef tinned 100g 100g 300 calories Corn Oil 100g 900 calories Crisps (chips US) average 100g 500 calories Donner Kebab with mayonnaise 100g 600 calories Dripping 100g 890 calories Duck 100g 430 calories Fresh Cream double 100g 450 calories Fresh Cream Clotted 100g 590 calories Hazelnut & herb stuffing 100g 480 calories Hazelnut milk chocolate 100g 600 calories Honey average 100g 360 calories Jam Roll 100g 400 calories Lard 100g 890 calories Leicester Pudding 100g 700 calories Low fat spread 100g 400 calories Luncheon Meat 100g 100g 400 calories Mango Chutney 100g 460 calories Margarine average 100g 750 calories Mayonnaise average 100g 520 calories Meringue 100g 460 calories Mince Pies 100g 450 calories Olive Oil 100g 900 calories Pastry Puff 100g 500 calories Pastry shortcrust 100g 600 calories Pate Brussels100g 100g 400 calories Peanuts 100g 100g 600 calories Peanut Butter 100g 620 calories Peanut Oil 100g 900 calories Pie Melton Mowbray 100g 400 calories Pie Shepherd's 100g 550 calories Pine Kernels 100g 600 calories Pizza average "Capricciosa" 100g 890 calories Pizza average "Pepperoni" 100g 1050 calories Pizza average "Margherita" 100g 800 calories Pork Pie 100g 450 calories Pork Scratchings 100g 680 calories Queen of puddings 100g 510 calories Red Wine Sauce 100g 400 calories Safflower Oil 100g 900 calories Sesame Oil 100g 880 calories Soya Oil 100g 900 calories Sunflowerseed Oil 100g 900 calories Salami Danish 100g 600 calories Sausage German Frankfurter 100g 450 calories Sausage Smoked 100g 450 calories Sausage Rolls 100g 100g 350 calories Sausage Bockwurst 100g 600 calories Scotch Eggs  each 100g 380 calories Suet 100g 820 calories Table sugar 100g 400 calories Taramasalata average 100g 490 calories Tartare Sauce 100g 320 calories Thousand Island Dressing 100g 480 calories Treacle Tart 100g 400 calories Vegetable Oil 100g 900 calories Wimpy International Grill 100g 750 calories   Create Date : 28 มกราคม 2552     Last Update : 28 มกราคม 2552 0:55:21 น. Counter : 937 Pageviews.   Share Tweet

Table of Mcdonald's calories list Food item Calories Fat Carbohydrate Protein Cheese Burger 295 11 31.1 14.7 Double Cheese Burger 421 21 34 26 The Big Mac 485 21.5 42.5 27 Chicken Nuggets ( 1 ) 40 2.4 1.9 3.1 Ham Burger 249 7.5 33 13.5 Chicken Sandwich 370 17 37 17 Quarter Pound + Cheese 500 26 38 30 Fish Burger 370 17 41 17 Bacon Double + Cheese 475 24 34 28 Big Breakfast 578 36 40 26 Large Fries 400 17.5 57 6 Hash Brown ( 1 ) 134 75 16 1.5 Milkshake 380 9 68 11   Create Date : 28 มกราคม 2552     Last Update : 28 มกราคม 2552 0:42:42 น. Counter : 581 Pageviews.   Share Tweet

Bread Bread Type Calories slice Calories 100g Fat 100g Average Brown bread 82 calorie 220 2g Average White bread 100 cals 217 1.5g Brown Rolls 94 cals 260 3g Croissants 133 cals 360 19g Crackerbread 17 Cals 325 2.8g Crispbread 38 Cals 392 0.5g Chapatis 160 cals 300 12g Current bread 108 cals 290 12g French bread 102 cals 270 2.5g Granary bread 84 cals 240 2.7g Soya & Linseed 110 cals 274 10g Malt bread 130 cals 270 2.5g Naan bread - 340 12g Papadum - 370 17g Pitta bread - 260 1g Rye bread 83 cals 220 1.5g Vitbe (wheatgerm) - 230 3g White Rolls 106 cals 275 2.1g Wholemeal bread 81 cals 216 2.5g Wholemeal Rolls 91 cals 240 2.5g   Create Date : 28 มกราคม 2552     Last Update : 28 มกราคม 2552 0:38:43 น. Counter : 336 Pageviews.   Share Tweet

สลัด Salad per Portion 100 grams (3.5 oz) Beetroot 7 calories each 35 calories Beetroot Pickled 5 calories each 30 calories Carrots 5 calories 32 calories Celery 3 calories 8 calories Cucumber 2.5 calories 10 calories Gherkins Pickled 1.5 calories 14 calories Lettuce 3 calories 13 calories Onions Pickled 4 calories each 24 calories Onions Spring 2.5 calories 23 calories Radish 1.3 calories each 12 calories Tomato 7 calories each 17 calories Tomato Cherry 2 calories each 17 calories Watercress 1.2 calories 22 calories Salad Creams/sauces per Portion 10ml 100 ml (3.5 oz) Apple Chutney 20 200 French Dressing 65 650 Mango Chutney 30 197 Mayonnaise 70 695 Pickle Sweet 14 138 Salad Cream 35 350 Salad Cream low fat 20 197 Tomato Chutney 16 160   Create Date : 28 มกราคม 2552     Last Update : 28 มกราคม 2552 0:36:17 น. Counter : 274 Pageviews.   Share Tweet

• รักนะ แต่ไม่กล้า
• ดาวลูกหมู
• NOKKIE-CM
• shinjung2231
• Elizabethan
• pekei
• KurodaBB
• lionbozo
• som_pLaygIrl
• sapuknik79
• ยูเรนัสคิต
• sansa
• OFFBASS
• คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง
• prubahkrad
• R e R a :
• Power Fat Girl
• ultra_aih
• ยัยหนูจอมจู้จี้
• anny_kop
• The Moment I Wake Up
• มนุษย์เกลียดกุ้ง
• ladysamui
• น้องไอซ์-แม่ชมพู่
• evenixz
• โคล่าจัง
• Cype
• ด.ญ.สายม่าน
• emmycookie
• jrom
• Webmaster - BlogGang

• ร้านขายKANTEN(เจลาตินผัก)
• ร้านขายซูคราโลส(น้ำตาลเทียม)
• ร้านขายอุปกรณ์ทำขนม
• ตารางแคลอรี่
• ตารางแคลอรี่ A
• แคลอรี่กาแฟ/ครีมเทียม
• ป้ามด(ตารางสี)
• ตารางแคลอรี่ B
• อีโมน่ารักๆ
• emoticon
• 
• BlogGang.com