สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 

ข้อมูลส่วนตัว


Smiley สวัสดีค่ะ Smiley

ชื่อ "หยก" ค่ะ

ก่อนอื่นขอสารภาพเลยว่าไม่ค่อยจะรู้เรื่องการเขียน blog เท่าไรค่ะSmiley

อาจเคยอ่านบ้างเวลา search ข้อมูลจาก google

ไม่เคยมีเพื่อนทางเน็ตเพราะไม่มี hi5 แถมไม่เคย M คุยกับใครอีก...เฮ้อ...Smiley

จะเรียกว่าเชยก็ได้ค่ะ ยอมรับ เพราะว่าเชยจริง ๆ 555...Smiley

แต่เป็นคนชอบอ่านหนังสือ ชอบเขียนหนังสือ ( เขียนเองอ่านเอง..ง่ะ Smiley )

ชอบดูรายการทำอาหารมาก ๆ โดยเฉพาะการทำขนม....แต่ไม่ค่อยได้ทำเอง เน้นดูมากกว่า

ชอบดูเลยกลายเป็นชอบกินด้วย



ชอบกินเค้กทุกชนิด แต่ต้องอร่อยนะ ถ้าไม่อร่อยก็ไม่ชอบ(เรื่องมากอีกSmiley)

Smiley สรุปว่า หยก Smiley




Smiley ชอบอ่านหนังสือ Smiley

Smiley ชอบดูรายการทำอาหาร Smiley

Smiley แล้วก็กินเก่ง Smiley

Smiley ที่สำคัญเชยค่ะ ( สังเกตจากสำนวนดูดิ เช๊ย เชย Smiley)






Free TextEditor




 

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 19:54:26 น.
Counter : 102 Pageviews.  

เหตุกำเนิดblog

เหตุเพราะชอบดูรายการทำอาหาร ช่วงนี้ก็เลยหัดทำอาหารบ่อยมาก


ปกติก็จะอยู่บ้านคนเดียวซะส่วนใหญ่ เวลาทำเสร็จแล้วก็ต้องกินคนเดียว...เศร้าSmiley( ข้ออ้างแบบนี้ พอจะฟังขึ้นมะ...แหะ.แหะSmiley)

ไม่หรอกค่ะที่จริงเสียดาย ทำเสร็จแล้วก็อยากกินทั้งหมด ก็ฝีมือเราเองนี่ 55Smiley

แล้วแม่ก็ไม่ช่วยกิน เพราะแม่รักสุขภาพ ไม่กินไขมัน ไม่กินของทอด ชอบกินธัญพืช เมนูที่แม่ชอบมากที่สุด กินไม่เคยเบื่อเลย คือเมล็ดฟักทอง ต้องตรามือที่1Smiley ด้วยนะ แม่บอกว่าเม็ดใหญ่ดี เนื้อเยอะดี แม่ชอบ


ทำเองกินเองไม่ทันไร ใครก็ไม่รู้เอาโปรโมชั่นพิเศษมาแถมให้ อุตส่าห์ลงทุนทำอาหาร ไหงได้กำไรเป็นน้ำหนักซะนี่ (เซ็งอ่ะ)

ก็เลยต้องลดน้ำหนักก่อนที่มันจะกู่ไม่กลับ ตอนลดช่วงแรกตั้งใจลดมากไปหน่อย คิดแต่เรื่องลดน้ำหนักทั้งวัน คัดแต่ของแคลอรี่ต่ำมากิน เลยออกไปสรรหาทุกอย่างที่แคลอรี่ต่ำ อาหารบางอย่างปกติไม่เคยกินเลย แต่พอรู้ว่าแคลอรี่ต่ำก็ไปซื้อมาซะเยอะ วันๆก็คิดแค่ต้องกินของแคลอรี่ต่ำๆ เลยวนเวียนอยู่แต่เรื่องกิน กลายเป็นหิวทั้งวัน หิวบ่อยกว่าตอนไม่ได้คิดเรื่องลดน้ำหนักซะอีก แล้วจะเหลือเหรอคะ ยิ่งจะลดก็ยิ่งอ้วนเพิ่มขึ้นอีก ( Smiley แง๊...มาผิดทางซะแล้ว ) คนที่ลดน้ำหนักหลายๆท่าน คงจะนึกออกถึงคำว่า "ตะบะแตก" เพราะต้องงดสิ่งที่ชอบ มากินสิ่งที่ไม่ชอบ และบางอย่างรสชาติไม่เป็นมิตรเอาซะเลย ถึงแม้แคลอรี่ต่ำแต่กินเท่าไรก็ยังไม่รู้สึกเหมือนได้กิน ทั้งที่กินไปเยอะมากแล้วก็ตาม เพราะเราอยากจะกินสิ่งที่ชอบมากกว่า ( ไม่งั้นจะชอบเหรอ ) พอทนไม่ไหวก็ตะบะแตก ( อดได้อรหันต์เลยSmiley) ก็ต้องกินอาหารต้องห้ามอยู่ดี กินเยอะซะด้วย คำนวนแคลอรี่แล้ว มากกว่าปกติเป็นเท่าตัว ต้องเปลี่ยนไปเรียกว่าคอร์สเพิ่มน้ำหนักลดความอดทนซะแล้ว...ฮือSmiley


ตอนแรกหนัก 50 Kg. พอน้ำหนักขึ้นมา 53 ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ลดได้ 1 เดือน น้ำหนักเป็น 58 Kg.Smiley เอ่อ....พูดไม่ออก....รู้งี้ไม่ลดดีกว่า ทรมานตัวเองเพื่อความ...อ้วน.. ทำไปทำไม...เ.นี่.ย.ย.....ความ รู้สึกเหมือนปีนเขา...ปีนเขาเพื่อมาตกเหว...แต่!..ไม่ตาย...เพราะมีแอร์บับ เบิ้ล(Air Bubble)อยู่รอบตัว ไม่อยากด้า.ย.ย...อยากได้รถพยาบาล...รถพยาบาลมารับทีSmiley....wee..wor..wee..wor...Smiley


ก็เลยถอดใจไปพักนึง คิดว่าคงลดยากแล้วละ ทำได้ไง?น้ำหนักขึ้น 8 กิโล ภายใน 2 เดือน ( เก่งจัง!Smiley...จะไปลงแข่งเพิ่มน้ำหนักแห่งชาติเร๊อะ..Smiley..ชริ..โมโห..) หลังจากนั้นอีกสองเดือนก็ขึ้นมาเป็น 62 กิโล ง่าาาา...T^T

และเนื่องจากเราชอบรายการทำอาหาร เลยเกิดชอบการทำอาหารขึ้นมา  และ
ตอนหลังเราก็ทำแต่อาหารเพื่อสุขภาพ ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ โดยเลิกคิดถึงการลดน้ำหนัก คิดแค่เพื่อสุขภาพ แต่น้ำหนักกลับลดลงเอง ทั้งที่ทำกิจกรรมตามปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มSmiley


ก็เลยอยากแบ่งปันสูตรอาหารดีๆ ให้กับคนรักสุขภาพนั่นแหละคือเหตุเกิดBlogนี้  Smiley


blogทำอาหารเพื่อสุขภาพ(คือเหตุผลของการเลือกหัวข้อสุขภาพ เพราะหัวข้อทำอาหารไม่ตรงกับวัตถุประสงค์หลักค่ะ)Smiley







Free TextEditor




 

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2552 13:27:53 น.
Counter : 97 Pageviews.  


MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.