สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 13/03/09



สวัสดีเช้าวันพักผ่อนค่า


สำหรับเพื่อนๆ ที่วันนี้ไม่ใช่วันหยุด


ก็ขอให้ Happy Happy กับวันทำงานนะคะ



13/03/09



เช้า คอฟฟี่เค้ก(ที่แอบชิมไปแล้ว ฮี่) 200 แคลอรี่ คุกกี้ 35 แคลอรี่ น้ำส้ม 120 แคลอรี่


เที่ยง แครกเกอร์ 150 แคลอรี่


เย็น อาหารอีสาน full course (กินแบบไม่ยั้งเลย อิอิ)แว๊ก!  700 แคลอรี่


รวม 1205 แคลอรี่ ( หุหุ เกือบไปแล้ว)



ออกกำลังกาย


วันนี้ได้ออกกำลังแล้วนะค๊า (หมดข้ออ้างแว้ว 555)


ซิทอัพ 100 ครั้ง


ลดต้นขาด้านในข้างละ 5 เซ็ท เซ็ทละ 30 ครั้ง






ขอบคุณที่แวะเข้ามาเยี่ยมเยียนกันค่า


เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ เรามา...สู้...สู้...สู้...ด้วยกันนะคะ





...BYE BYE...










Free TextEditor


Create Date : 14 มีนาคม 2552
Last Update : 14 มีนาคม 2552 6:11:53 น. 73 comments
Counter : 225 Pageviews.

 
อาหารอีสาน full course เนี้ยะ
ทำเอาหยก very full ด้วยใช่ป่ะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:8:27:46 น.  

 
โหะ ๆ ๆ full course เลยเหรอ
แสดงว่าอธิบายรายการอาหารไม่ถูกเลยใช่ม๊า อิอิ

สู้ ๆจ้า
แต่ว่าวันนี้ก็ได้ออกกำลังกาย
ถัว ๆ กันไป


โดย: โคล่าจัง วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:8:37:44 น.  

 
หยกนี่ควบคุมแคลอรี่เก่งจริงๆเลยอิจฉาจัง กินยังไงก็ 900 -1300 เรานะ 2000 กว่าทุกทีเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:8:47:49 น.  

 
คนอื่นนอนน้อย เค้าผอม
แต่ปุ้ยนอนน้อย ยิ่งน้ำหนักขึ้น
เป็นคนประหลาด


โดย: Power Fat Girl วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:08:46 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค๊า พี่หยก
แฮ่ๆ เมื่อวานทานน้อยเพราะนอนทั้งวันเลยค่ะ


โดย: Cype วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:16:42 น.  

 
หวัดดีปาป้า
ตื่นแว้ววว
วันนี้นอนเหมือนคนโรคจิต
เด๋วตื่น เด๋วนอนไม่หลับ
พะวง กร๊ากกกกกกกกก
ตื่นมาตั้งสองรอบ
ตื่นหลอกๆ แย้วก้นอนต่ออ่า
เก๊าใส่บุกแร้วก้ตวงน้ำอ่า
มันเรยแฉะๆ เหมือนข้าวหมูเรยอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:29:47 น.  

 
พอจะนอนแล้วมันเกิดอาการเสียดาย


เช่น
รายการนี้อยากดู อย่าเพิ่งนอนเลย
หนังสือซื้อมายังไม่ได้อ่านเลย เดี๋ยวค่อยนอน
พอปักครอสติชก็ใกล้เสร็จแล้ว เดี๋ยวค่อยนอน


โดย: Power Fat Girl วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:37:16 น.  

 
อิอิ เอาตังค์มาให้กู้ดิ
สองแสน เด๋วเปิดร้านเนตให้เล่น
ติดแอร์ให้ด้วย
แบร่ๆ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:45:35 น.  

 
4 กิโล
มะได้ยกกันง่ายๆ น้า อุอุ
ยกทีแขนแทบหัก


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:10:48:35 น.  

 
เก๊าเอากรรไกรตัดอ่า
มะได้สับหรอก
ขี้เกียจ กัวตุ๊กแกด้วยอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:01:06 น.  

 
เหอ เหอ เหอ
กำลังจะซัดแก้วที่สองอ่า
กำลังเล็งๆ เยยย
วันนี้น่าจะประมาณ 3 แก้ว
10 โมง 12 อีกแก้ว 16 ปิดท้ายวัน อุอุ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:03:38 น.  

 
มีจิ อยู่หลังบ้านอ่า
เวลาจะล้างจานต้องรีบๆ
ทำไรหลังบ้านก้ต้องรีบๆ
กัวมันกาโดดใส่หลัง บรึ๋ยส์


โดย: kitttypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:37:27 น.  

 
อยากได้อาหารอิสานแบบฟูลคอร์สแซ่บๆบ้างจังค่ะ อยากกินข้าวเหนียวมากกกก แต่ตอนนี้ไปกิน ต้องงดสั่งข้าวเหนียว เฮ้ออออ สู้ๆจ้า


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:51:13 น.  

 
เวลาออกไปทำอาไยหลังบ้านอ่า
มันชอบร้องตั๊บโก้~~~
เสียงหลอนมั่กๆ น่ากัว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:58:58 น.  

 
แหม แนะนำดีเนอะ
อิอิ น่าตีนักเชียว
ขนาดเงินขาด 5 บาท
หมามันยังแว๊ดๆๆ
นี่ถ้าหายไปสองแสน
คงพ่นไฟออกมาเผาหัวกันพอดี


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:04:02 น.  

 
มะยู้สิ

เค้าได้ยินมันร้องแบบนั้นจีจีน้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:06:18 น.  

 
คุยตั้งนานแระ
มะออนหราเนี่ย
แย้วเบอร์โทอ่า
ได้ยัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:11:21 น.  

 
แบบไหนหว่า
น้องไออ่ะหรา
มะรู้จิ
ยังไม่ระเบิดนี่นา อิอิ
เด๋วนกกี้ไปแม่สาย จะฝาก
รอนกกี้หยุดแร้วว่างไปก่อน งิงิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:25:27 น.  

 
อิอิ เปนนางซินหรา
งั้นก้อย่าอู้ ทำงานไป ชิชิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:28:32 น.  

 
มะรู้รุ่นอ่า

ราคา 2,600


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:13:04:09 น.  

 
ฮี่ๆๆ ก็บำรุงผิวนั่นแหละค่ะ ... ผิวปิ๊คไม่ดีอ่ะ เป็นคนที่ขี้เกียจบำรุงผิวมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้วค่ะ แป้งไม่ทาครีมโลชั่นไม่แตะ ... แต่ก่อนสิวมันก็ไม่ค่อยขึ้น คือถ้าขึ้นมันก็จะขึ้นเพราะป้าแดงมา และถ้าขึ้นก็จะขึ้นตรงบริเวณทีโซนน่ะค่ะ ก็เลยไม่รู้สึกว่ามันจะมีปัญหาอะไร

ไปๆมาๆ มาเข้าเรียนป.โทสิวก็เห่อค่ะ ขึ้นตรงแก้มเลยนะคะ เห็นชัดมากและเยอะมาก ตอนนี้ก็ได้แต่สันนิษฐานว่า ที่สิวขึ้นเยอะช่วงนั้นน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง/อาหารการกิน/และน้ำที่อาบด้วย (คือแถวนี้มันอยู่ใกล้นิคมอุตสาหกรรมอ่ะค่ะ - นวนคร) ... จนปัจจุบันตั้งแต่มาลดน้ำหนักออกกำลังกาย สิวมันก็ขึ้นน้อยลงและรอยแผลจุดด่างดำมันก็จางๆไปด้วยค่ะ

ทีนี้มันก็ยังหายไปไม่หมด เพราะแต่ละเดือนเวลาเมนส์มาหรือเครียดๆนอนดึกสิวมันก็ขึ้นค่ะ ก็ยังมีขึ้นที่แก้มบ้างเม็ดสองเม็ดแต่ก็น้อยกว่าแต่ก่อนเยอะเลยค่ะ

และด้วยความที่ตอนนี้ขี้เกียจออกกำลังกายก็เลยหันมากินอะไรที่มันเป็นประโยชน์ต่อผิวน่ะค่ะ ... อย่างมะเขือเทศเนี่ย แต่ก่อนได้กลิ่นแล้วอ้วกเลยนะคะคือไม่ชอบมากๆกินไม่ได้เลยอ่ะ แม้แต่ถ้าคิดจะกินน้ำมะเขือเทศปั่นก็ต้องคิดให้ดีๆคือกินได้ดีกว่าเป็นผลลูกๆ แต่ก็ไม่ค่อยได้สั่งมากินเท่าไหร่ค่ะจะเก็บเอาไว้เป็นตัวเลือกสุดท้ายตลอด -*-
ก็เลยหัดกินค่ะ ตอนนี้กินมะเขือเทศเป็นลูกๆได้แล้ว แต่ก็ต้องกินแบบจิ้มเกลือด้วยนะคะ เพียวๆเนี่ยกินแต่เป็นบางคำค่ะ แล้วก็ซัดน้ำตามเยอะๆได้ดีเลย ... อิ่มน้ำกันไปเลยทีนี้ 5555555+

ปล. เพิ่งจะรู้ว่าคอลลาเจนต้องกินกับวิตซีด้วย ... แล้ววิตซีเนี่ยไปหาได้จากไหนอ่ะค่ะ เป็นแบบเพียวๆเลยรึเปล่าหรือหาทานจากผลไม้ก็ได้อ่ะคะ .... ปิ๊คซื้อคอลลาเจนมาเพราะเห็นมันมีในร้าน 108 shop ผลัดกินกับ CoQ10 อ่ะค่ะ


โดย: Cype วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:14:22:25 น.  

 
อิอิ มะยู้เหมือนกานงิ
เก๊าออกปัยจื้อข้าวมาตะหากเล่า
แหมๆๆ มะได้หลับซะหน่อย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:15:24:23 น.  

 
มะยู้จิ
เก๊ามะได้ดมอ่า

แต่ว่าก้ล้างหลายรอบอยู่นะ

มีกลิ่นรึป่าวมะยู้

ยู้แต่ว่ากิงแหลก

งิงิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:15:40:36 น.  

 










โดย: KurodaBB วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:15:43:10 น.  

 
แงะ น้องปิ้กบอกว่าเหมือนผัดหมี่


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:17:02:02 น.  

 
ฮาโย๋ๆ นางซิน

ว้า สงสัยเปนลมไปแระ แน่ๆ เยย

บอกแร้วว่าอายุมาก อย่าหักโหม งิงิ

เอายาดมม้ายยยย



โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:19:07:08 น.  

 
แป่ว ตกลงเปนกี่อย่าง
กันแน่เนี่ย ปาป้า เหอ เหอ เหอ
เอาซักอย่าง นะ
เก๊าเริ่มง่วงเหมือนกัน
แต่ว่าพอตีสอง
พอได้จับเกมปุ้บ
ตาสว่างปั๊บเยย ฮี่ๆ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:19:47:53 น.  

 
ดีค่ะหยก

ผัดไท จะไม่ไปเดอะมอลล์วันพุธอ่ะ

อิอิ เพราะมานห้ามใจลำบากอ่ะ 555

น้ำหนักเรามะลงเลยอ่ะหยก แงๆๆ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:21:14:53 น.  

 
โห ขอบคุณค่ะพี่หยก .... แล้วพี่หยกพอจะแนะนำยี่ห้อ+ราคาโดยประมาณได้ป่ะคะ เผื่อปิ๊คจะเอาไปให้แม่กินบ้างและปิ๊คก็จะกินเองด้วย โดยให้แม่ออกตังค์ให้ ได้ 2 ต่อเลย 55555+


โดย: Cype วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:22:28:18 น.  

 
อยากกินอาหารอีสานฟูลคอร์สมั่งอ่ะ
สุดยอดเลย รอก่อนเถอะ เดี๋ยวจะกินมั่ง


โดย: emmycookie วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:23:06:32 น.  

 
อีสานฟูลคอร์ส แค่นึกก็น้ำลายไหลแย้ว


โดย: jrom วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:3:11:20 น.  

 
แวะเข้าไปอ่านเรื่องไหลบัวในบล็อคได้นะคะ ทำลิ้งค์ไว้ให้แล้ว


โดย: jrom วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:4:16:09 น.  

 
หวัดดีปาป้า
ตื่นยางเนี่ย
ยังมะอัพอีกหรา
กิงเยอะป่าว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:10:16:28 น.  

 
ฮาโย๋ๆๆๆๆ
ไปไหนเนี่ย งิงิ
วันนี้บล๊อกไม่ต๊อง
แต่ว่ามะมีเพื่อนเยย
บล๊อกลื่นไหลดีมั่กๆ
เหอ เหอ เหอ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:16:54:39 น.  

 


เอาตุ๊กตามาฝาก หุๆๆๆ
คนใจ๋ดี.....
ขอบคุงที่สละเวลาไปเล่นด้วยกัง


โดย: พลังชีวิต วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:18:18:44 น.  

 
อ๊ะๆเจ้าของบล๊อคแอบไปเที่ยวแน่ๆเลย หายไป 2 วัน


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:22:07:12 น.  

 
ดีค่ะ หยก อิอิ

วันนี้ผัดไท อารมณ์ดีอย่างแรงค่ะ ก็แดงเดือด

เมื่อคืนนี้หงส์แดงชนะๆๆๆๆๆๆ เย้ๆๆ

พรุ่งนี้ไป สลิมอ่ะ หวังว่าน้ำหนักคงจะลงมั้งนะ

แต่ถ้าจะยาก เนี้ย เดือนนี้น้ำหนักลงยากมากๆๆ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:22:33:37 น.  

 
กลับจากอบรมมาแระหยก แถมกินเยอะตามเคย เพราะอาทิตย์นี้คุงแฟนมา ก็เลย พากันกินเพลินเลย หวัดก็ยังมะหาย รำคาญมาก ๆ เลยอ่ะ


โดย: nokkie IP: 222.123.134.66 วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:23:40:54 น.  

 
เห็นหยกซิทอัพเป็นร้อยประจำเลยอ่ะ
เรร่าจะลองมั่งก็ยังไม่ได้ลองซะที ลืมมั่งขี้เกียจมั่ง


โดย: R e R a : วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:0:52:26 น.  

 
หวัดดีจ้าหยก กลับมาแย้วนะ
ขอบคุณหน๊าที่เข้ามาทักทายเกือบทุกวัน
เราเลยเอาน้ำหนักมาฝากหยกด้วยหน๊า โปรดรับไว้ด้วยเถิด อิอิอิ
เมื่อวานเราก้กินอาหารอีสานเหมือนกันแต่ไม่ฟูลออพชั่นนะ
กินไปแค่ไก่หมุน1ตัวกับลาบหมูอีก1จาน +555
น้ำหนักหยกลดไปกี่โลแล้วเอ่ยย
คิดถึงนะจ้า


โดย: sansa วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:8:38:08 น.  

 
ไอ้เรื่องด่าตัวเองอ่ะหยก ไม่รนู้เปนไง
แก้ไม่เคยหาย.... ตาหลอด

วันเสาร์พาแม่ไปเดินตลาดน่ำมาก็กินกระจาย..

เพิ่งจะมาคุมวันอาทิต

แต่วันนี้หนอนมุ่งมั่นมาก
มาสู้กันต่อไปนะหยก


ปล. ว่าแต่ ไอ้อาหารอีสาน full course
นี่มันมีไรมั่งหรอหยก 55+


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:10:38:58 น.  

 
ปาป้า ซางงงงงงงงงงง
ไปไหนเนี่ยยยยยยยย


ทิ้งให้อูรอนหงอยเหงาอยู่ตัวเดียวอ่า



โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:12:21:05 น.  

 
เมื่อวานพี่ก็กินอาหารอีสานเหมือนกันค่า ชอบๆ


โดย: tanamura วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:18:31:27 น.  

 










โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:19:21:08 น.  

 
กิง2มื้อเอง มื้อเช้านี่น่ากินด้วยอ่ะ เรื่องขนมกะเค้กนี่ใหม่อดไม่ได้ทุกทีเลยอ่ะ แอ็บเซ็งกะตัวเองเหมือนกัน

แถมยังหายไปเพิ่มนน. ให้ตัวเองเกือบ2อาทิตย์ค่ะ แต่ไม่รุว่าเด้งขึ้นเท่าไหร่ ไม่กล้าชั่ง กลัวเปนลมคาเครื่องชั่ง เพราะรับไม่ได้


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:21:39:14 น.  

 
ไปเที่ยวไหนจ๊ะหยก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:23:40:15 น.  

 
สวัสดีครับ สบายดีมั้ยเนี่ยเจ้าของบ้าน แวะมาเยี่ยมครับ ลดไปถึงไหนแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะครับผม


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:23:40:21 น.  

 
เก๊านึกว่าปาป้าไม่สบายอีกแย้วอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:17:37:46 น.  

 
ทำใจหน่อยนะ
อยู่บ้านนอกก้เงี้ยแหล่ะ
กร๊ากกกกกก

ฝันดีจ้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:23:37:35 น.  

 
หยกจ๋า

เปงไงมั้งเนี้ย

ผัดไท คิดถึงนะ

หายไปไหนเหรอ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:34:07 น.  

 
หวัดดีปาป้า ซัง
เนตเน่างิ
น่าเบื่อ
ฝนก้ตกแรงโคดดดดด
เซงงงง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:17:55:48 น.  

 
สู้ ๆ กันต่อไปนะจ้ะ คิดถึงจ้า


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:25:16 น.  

 
หนีไปกินขนมที่ไหนเนี้ยะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:9:30:43 น.  

 
หยกชมพู่ หายไปหลายวัน เลยแวะ มาดูหยก ตัวเองก้อหายไปเหมือนกันเหรอ งานยุ่งแบบเค้าหรือเปล่า ดูแลสุขภาพด้วยนะ


โดย: น้องไอซ์-แม่ชมพู่ วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:14:45:21 น.  

 
ป้าหยกกก ขอโทษทีที่หายไปเลยยย
ส้มทำงานเป็นเออีค่า เพิ่งเริ่มงานใหม่ เลยกำลังเรียนรู้งานอยู่
น้ำหนักก็ได้ลดบ้าง ไม่ได้ลดบ้าง 555 แต่ก็พยายามทำfast-5ไปด้วย เพราะถ้าให้คุมอาหารนี่ยาก เลยเอาเวลามาคุมการกินแทน
วันไหนที่อยู่แต่ออฟฟิศก็ทำfast-5ได้ แต่ถ้าต้องออกไปพบลูกค้านี่ก็หลุดไปตามระเบียบ
แต่ยังไง จะต้องผอมก่อนรับปริญญา มีเวลาอีก4เดือนน 555

ป.ล. ฝากความคิดถึงถึงทุกคนด้วยนะค้า


โดย: น้ำส้มเองงง IP: 58.8.205.254 วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:19:27:41 น.  

 
หยก ที่แท้ เน็ตมะดีเหรอ นึกว่าหายไปไหนอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:23:23:27 น.  

 
เนตยังใช้มะได้หรา ปาป้า
คิดถุงอ่า
ฝันดีนะก้าบ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:2:01:33 น.  

 
หยกหายไปไหนเนี๊ยะ
เฮ้ๆๆๆๆ เจ้าของบ้านอยู่มั้ยจ้า
หรือว่าซุ้มลดน้ำหนักรึปล่าวเอ่ย


โดย: sansa วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:8:44:58 น.  

 
ปาป้าซางงงงง


เก๊าคิดถุงน้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:16:58:14 น.  

 

ลองคิดดู ว่าจะฮา ขนาดไหน

ถ้าคุณ สามารถเข้าไปเล่นกะเด้กๆในกาตูงล่าย
มามะมาเล่นด้วยกัน
อิๆๆๆ



โดย: พลังชีวิต วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:20:34:03 น.  

 
ยังมะดีอีกเหรอหยก มาทักทาย คิดถึงน๊า


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:23:46:45 น.  

 
หายไปเลย ไม่สบายหรือป่าวจ๊ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:12:17:12 น.  

 
หวัดดีกั๊บ
แวะมาป่วน







โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:16:16:05 น.  

 
หายไปไหนค๊า พี่หยก
กลับมาเต๊อะคนดี


โดย: Cype วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:0:42:37 น.  

 
หวัดดีปาป้า




เนตยังเน่าอยู่หรา





โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:41:38 น.  

 
หยก นกกี้ให้อภัยหยกแล้ว กลับมาเถอะนะจ๊ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:34:29 น.  

 
หาทางมาบล็อก ถูกไหมน้อ.....


โดย: น้องไอซ์-แม่ชมพู่ วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:12:09:37 น.  

 
ฮิ้ววววววววววว
มีแต่คนให้อภัย อ่ะฮิ อ่ะฮิ
อิอิ จอหอฝนตกรึเปล่าอ่ะ
วันนี้
ในเมืองฝนตกจั่กๆ เรยอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:16:57:17 น.  

 
เอ....น้องหยกหายไปไหนคะเนี่ย ไม่อัพบล๊อกเลยอะค่ะ งานยุ่งหรือเปล่าคะ คิดถึงนะคะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:20:00:30 น.  

 
หยกจ๋าแพรวกลับมาแล้ว ตะเองไปไหนเนี่ย ผลัดกันหายเนอะ


โดย: pekei วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:22:24:42 น.  

 
หวัดดีปาป้า
ฝนตกป่าวเนี่ย
แอบไปกิงหนมที่ไหนน้อ งิงิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:17:38:12 น.  

 
หวัดดีก้าบ ปาป้า

แง่ว

เนตยังใช้ไม่ได้อีกเหรอก้าบ


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:17:01:16 น.  

 
กลับมาแย้วหรา
คิดถุงๆๆๆๆๆๆๆ
มาจุฟฟฟฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
งิงิ
ไปเล่นเกมก่อนน้า
ค่อยคุยกานพรุ่งนี้
ฝันดีค้าบป๋ม


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:30:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.