สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 18/02/09



18/02/09



เช้า แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่ โกโก้ร้อน 1 แ้ก้ว 92 แคลอรี่


สาย น้ำส้ม 150 มล. 36 แคลอรี่


เที่ยง แฮม 3 แผ่น 195 แคลอรี่ ไข่ต้ม 2 ฟอง+พริกไทย 3 ชช. 160 แคลอรี่ แตงโม 100 แคลอรี่


เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง+พริกไทย 2 ชช. 160 แคลอรี่ แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่



รวม 977 แคลอรี่



ตั้งใจจะกินพริกไทยเยอะๆค่ะ แต่หยกกินเผ็ดไม่ค่อยได้


ก็เลยกินกับไข่ต้ม ซัดไข่ต้มไปซะเยอะเลย


แคลอรี่รวมออกมาก็ไม่เกิน1000 แต่คอเลสเตอรอลจะเกินมั้ยน้อ 555



ขอบคุณทุกคนที่แวะมาเยี่ยมนะคะ แล้วมาบ่อยๆน้า










Free TextEditor


Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2552 5:22:06 น. 24 comments
Counter : 165 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยม และมาดูว่า ทานอะไรมั่งค่ะวันนี้


โดย: praewa cute วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:5:43:44 น.  

 
อ๊ะน้องหยกหม่ำแฮมไปแล้ววันนี้ พี่อ้อค่อยจัดการพรุ่งนี้ค่ะ วันนี้หม่ำโจ๊กไปแล้ว ...


โดย: ladysamui วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:14:27 น.  

 
ตัวเองกินพริกไทยทีละ 2-3 ช้อนชาไม่ฉุนเหรอ วันเดียวตัวเองจัดไข่ไปตั้ง 4 ฟองระวังคอเลสเตอรอลนะจ้ะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:15:46 น.  

 
หยกเราไม่ได้ทำขนมปังเองหรอกจ้า
ก็ซื้อมาจาก 7-11 นั้นแหล่ะ เอามาทาเนย
แล้วก็โรยหน้าด้วยเมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม
ลูกเกด งาดำคั่ว แล้วก็เข้าเวฟ แค่นี้ก็กินได้แล้วจ้า
ทำไว้เยอะเลย ช่วงนี้เมนูก็เลยมีแต่ขนมปังหน้าธัญาพืช
หยกกินพริกไทยเพื่อเร่งการเผาผลาญพลังงานม่ายยมั้ยยอ่ะ


โดย: sansa วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:18:15 น.  

 
เห็นเมนูไข่ต้มใส่พริกไทยแล้ว
ไปกินมั่งดีกว่า


โดย: Power Fat Girl วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:05:24 น.  

 
ม่อนสูงประมาณ 160 จ้า

หุหุ ม่อนอวบระยะสุดท้ายไงจ้ะหยก ม่อนก็ไม่เข้าใจว่าทำไมมันลงเร็วจัง สงสัยอยู่นี่ ว่าจะเชื่อได้ไหมนี่


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:59:01 น.  

 
ม่อนก็หวังว่าจะลงจริงๆอ่ะนะ ออกกำลังกายทุกวันเพราะโรคจิตกินเยอะแล้วรู้สึกผิดว่ากินเยอะเลยต้องออกกำลังง่ะจ้ะ


โดย: ม่อน (ultra_aih ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:32:25 น.  

 
โห อัพเมนู ตอนตีห้าครึ่ง
นอนกี่โมงเนี่ย
ป.ล. มะได้ไปดุหนังแร้วอ่ะ
เซงงงง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:58:44 น.  

 
กินๆๆๆๆๆๆๆ
กินให้มันอ้วนตายไปเรย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:26:21 น.  

 
http://i122.photobucket.com/albums/o252/survey12th/fcb3ac1e.jpg

ยี่ห้อนี้ครับ ถ้าไปซื้อมาชิมแล้วอย่าลืมบอกกันด้วยนะว่ารสมันเป็นยังไงอะอยากรู้จัง


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:31:57 น.  

 
http://i122.photobucket.com/albums/o252/survey12th/fcb3ac1e.jpg

ยี่ห้อนี้ครับ ถ้าไปซื้อมาชิมแล้วอย่าลืมบอกกันด้วยนะว่ารสมันเป็นยังไงอะอยากรู้จัง


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:32:35 น.  

 
อุ๊ย รบกวนคุณหยกช่วยลบที่ผมตอบซํ้าออกด้วยนะครับ แบบว่าช่วงนี้โพสต์คอมเมนต์ยากจริงๆ error (เอ๋อเหร่อ) บ่อยมากไม่รู้เพื่อนคนอื่นๆเป็นกันไหม หรือมีเราเป็นอยู่คนเดียวนะ เวลาโพสต์ไม่ติดก็ต้องรีเฟรซแล้วก็กลายเป็นเบิ้ลไปซะงั้น


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:36:53 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้สบายดีแล้ว เหลือแค่เซ็ง ๆ ค่ะ เลยหาเรื่องกินขนม คุณหยกทำทาร์ตไข่เป็นมั้ยคะ อร่อยดีค่ะ

กินพริกไทยเก่งจังค่ะ เวลาทานไม่จามเหรอคะ ฮ้าดดดชิ้ว


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:00:36 น.  

 
หยกคุมแคลเก่งจัง

ต่อไป ผัดไท จะจำกัดไม่ให้เกิน 1000 แคลมั้ง ช่วงนี้ กินเกินทุกวันเลย


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:01:19 น.  

 
ไปไหนอ่า
เอาเทรนด์ไข่ต้มพริกไทย
มาระบาดอีกแร้วหราเนี่ย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:15:36 น.  

 
เมนูวันนี้ดูดีจังเลยค่ะ
เมื่อเช้าชั่งนน.
มันลงจิงๆด้วย
อิอิ


โดย: กุ๊ก (ChOcKyMiLk ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:16:43 น.  

 
555
แต่ตอนนั้นไม่ขำนะ
ชิ เคืองปรี้ดแตกเรย
หน้ายิ่งหงิกๆ อยุ่
หงิกยิ่งกว่าเก่าอีกอ่ะ
กลับมาบ้านซัดหมด
ไรในตู้เยนอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:12:09 น.  

 
ก้ ประมาณสองวันอ่า
ปาป้า
แร้วแต่ว่าเรากิงไรเข้าไปด้วยอ่า
ก้โอนะ
รสชาดดีกว่าโฟโต้
แต่ Fybogel นี่กินง้ายง่าย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:15:03 น.  

 
ปาป้าซางงง
เอ็มยังซ่อมไม่เสดหรา
คอมยังไม่เอามาลงอีกหรา
โปรแกรมเอมอ่า
แง่ว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:16:05 น.  

 
กิงได้หมดแหล่ะ
ขอให้เปงไข่
ฮี่ๆ ของซอบของครอบครัว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:18:42 น.  

 
กินไข่ต้มวันละสี่ฟองเลยเหรอค่ะ มันก็ไม่ดีเน๊อะ แต่ก็ยังดีก่าใหม่อ่ะ วันนี้หลุดซะกระจายเลย โกรธตัวเองสุดๆ (เพิ่งมาคิดได้หลังจากกินเสร็จ)


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:52:14 น.  

 
แวะมาดูว่าทานไรมั่งค่ะ
สวัสดียามบ่ายนะคะ


โดย: praewa cute วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:37:18 น.  

 
นกกี้กิงไข่แดงเยอะไม่ได้ เพราะคลอเรสเตอรอลเกินมาหลายปีแล้วเนี่ย ยังไม่ลงเลย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:00:16 น.  

 
ฝันดีนะ ปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:18:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.