สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 10/03/09



10/03/09


เช้า แซนวิช 350 แคลอรี่


เย็น ซีซ่าร์สลัด 3 คำ ซูชิ 3 ชิ้น 200 แคลอรี่


ค่ำ ไฟเบอร์ 46 แคลอรี่


รวม 596 แคลอรี่


อย่าเพิ่งบอกว่ากินน้อยนะคะ ที่จริงมื้อเย็นอ่ะหิวมากกกก


แต่มีเหตุให้กินได้แค่นี้ คิดแล้วยังเซ็งอยู่เลย แง่มๆๆๆๆ


ก็ร้านอาหารญี่ปุ่นที่หยกไปกินทำให้อารมเสียมากมาย


เริ่มจากหาที่จอดรถไม่ได้ขับวนอยู่ครึ่งชม.


คิดว่ารอบสุดท้ายนี่ถ้าไม่ได้ที่จอดรถจะไปกินร้านอื่น


แล้วก็บังเอิญได้ที่จอดรถตรงหน้าร้านพอดีเลย


เข้าไปในร้านเห็นลูกค้าน้อยก็ดีเลยเพราะหิวมากและจะไปดูหนังต่อ


อาหารก็มาทีละอย่างเหลือจานของหยกยังไม่มา


ก็มีลูกค้าเข้ามาใหม่อีกโต๊ะนึง โต๊ะเก่าในร้านก็กลับกันหมดแล้ว


หยกก็นั่งรออาหารไป ระหว่างรอก็กินซีซาร์สลัด


แต่รสชาติแย่มากเลี่ยนสุดๆ น้ำมันเยิ้มเลยแถมโรยชีสมาเยอะมาก


ขนาดแฟนหยกชอบชีสยังเลี่ยนเลย ยังทนกินไปตั้ง3คำเพราะเสียดาย


ที่ร้านก็เป็นครัวเปิดเรามองเห็นในครัวได้ ก็นั่งมองไปมีอาหารออกมาทีละจาน


แต่จานของหยกยังไม่มาซะที โต๊ะที่มาทีหลังก็ได้ของจะครบแล้ว


ก็พยายามมองในครัว มองพนักงานให้เค้ารู้ว่าเรารออาหารอยู่นะ


พนักงานก็มองกลับมาทำหน้าเฉยๆ (แหม ไม่คิดว่าลูกค้าอยากสั่งเพิ่มบ้างเหรอยะ)


แต่ร้านนี้เค้าก็ค่อนข้างช้าแบบนี้ หยกก็เลยรอต่อไป(ปกติช้านใจเย็น)


รอจนคนในโต๊ะหยกกินกันจนเกลี้ยงจานแล้วก็ยังไม่มา


หันไปโต๊ะข้างๆก็กินกันจะหมดแระ


 หยกก็หน้าเริ่มหงิก โมโหหิวด้วยบวกกับป้าแดงด้วย


คุณแฟนเริ่มเห็นรังสีอำมหิตเป็นเงาตะคุ่มๆมาแระ


คุณเธอเลยกวักมืออัญเชิญคุณพนักงานที่ยืนหลับในอยู่มา


บอกเค้าว่าอาหารโต๊ะเรายังขาดอีกอย่างนึง


ถ้าเค้าบอกว่า ขอโทษที่ช้า หรือ นู๋ลืม หยกก็ทำใจไว้แล้วว่าอาจจะเจอคำนี้


แต่ดันถามหยกมาว่า "สั่งด้วยเหรอคะ" ...


อ้าวแล้วเมื่อกี้คุณน้องทวนออร์เดอร์ว่าไงล่ะคะ


ยังถามกลับตอนจดด้วยว่าออร์เดอร์นี้นะคะ แล้วก็จดยิกๆ


อยากจะเอาตะเกียบทิ่มตาซะนี่ ไม่รู้อิทธิฤทธิ์ป้าแดงซะแล้ว ชริๆ


ร้านนี้หยกมาเป็นครั้งที่สอง ครั้งแรกก็ได้อาหารไม่ครบเหมือนกันแล้วก็ช้าด้วย


แต่ครั้งที่แล้วไป 4 คน สั่งกันหลายอย่างเลยไม่รู้สั่งอะไรไปบ้าง


จนจ่ายเงินกลับบ้านแล้ว เพื่อนเพิ่งบอกว่ายังไม่ได้อาหารอีกอย่างนึง แป่ว


แต่เราก็ไม่ได้กลับมาทวงเงินคืน เพราะร้านนี้ราคาอาหารไม่แพง


สั่งเยอะมากกินกัน 4 คน จ่ายแค่พันกว่าบาท ถูกกว่าฟูจิตั้งครึ่ง


แต่พอมารอบนี้อาหารก็ไม่อร่อยเท่าครั้งแรกที่มา แล้วยังได้อาหารไม่ครบเหมือนเดิมอีก


รู้งี้เปลี่ยนร้านตั้งแต่หาที่จอดรถไม่ได้แล้วก็คงจะดีกว่านี้ เซ็งจริงๆ


ที่หยกมาบ่นเยอะขนาดนี้ เพราะตอนอยู่ในร้านหยกได้แค่พูดว่า "ไม่เป็นไรค่ะ"


อิอิ เก่งแต่ตอนลับหลังเค้า ต่อหน้าเค้าเราเฉยอย่างเดียว 555


หนังก็เลยไม่ได้ไปดู เพราะเสียเวลากับร้านนี้ไป 2ชม.กว่า


ตั้งใจจะไปดูเครื่องออกกำลังกายก็ไปได้แค่ที่เดียว ไม่ได้ซื้อเหมือนเดิม


เดี๋ยววันนี้จะไปดูใหม่หวังว่าคงจะได้ซื้อ แล้วก็ไปดูหนังที่จะไปดูเมื่อวานด้วย


อวยพรให้ตัวเอง ขอให้วันนี้ช้านเจอแต่เรื่องดีๆน๊า 555



ออกกำลังกาย


ยกดัมเบล 14 เซ็ท เซ็ทละ 15 ครั้ง




ขอบคุณทุกคอมเมนต์ คำแนะนำ และกำลังใจนะค๊า











Free TextEditor


Create Date : 11 มีนาคม 2552
Last Update : 11 มีนาคม 2552 8:22:47 น. 15 comments
Counter : 177 Pageviews.

 
หัวใจยังแข็งแรงดีอยู่ อะป่าว
บำรุงหัวใจด้วยเสียงหัวเราะอะยาง


โดย: พลังชีวิต วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:8:34:00 น.  

 
น้องหยก ที่จริงเจอเรื่องแบบนี้บ่อยๆ ก็ดีเหมือนกันนะ อิอิ จะได้หงุดหงิดพาลไม่กินซะเลย ..

พี่นะถ้าเจอเรื่องแบบนี้ หน้ายักษ์ออกมาเลย ถึงจะไม่พูดก็เถอะ แต่ควันออกหู ไฟออกตาเลย 555

6 ขีด ของพี่ไม่รู้เมื่อไหร่มันจะหายไปเนี่ยสิ สงสัยต้องลงโทษตัวเอง ไม่กินไรเลยสัก 2 วัน พี่จะตายมั๊ยน้องหยก อิอิ


โดย: ladysamui วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:8:47:40 น.  

 
น้องหยกพี่อ้อว่าจะลองกินนมอย่างเดียวสักวันดูสิจะอยู่ได้หรือปล่าว เมื่อก่อนเคยทำแบบนี้นะ กินแต่นมอย่างเดียวเลย 1 อาทิตย์ ปรากฏว่าหลังจากนั้นกินเผ็ดไม่ได้เลย กินเข้าไปแล้วออกมาหมด เลิกเลย อิอิ แต่ว่าวันเดียวคงไม่เป็นไรเนอะ ทรมานตัวเองอีกแล้ว ..

ว่าจะลืมคนในฝัน ลืมไม่ได้สักทีน้องหยก 5 ปี ผ่านมาแล้ว สงสัยอยู่ลึกเกินไปแน่ๆ ต้องขุดด้วยแมคโคร


โดย: ladysamui วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:13:59:25 น.  

 
หวัดดีปาป้า
ออกไปข้างนอกหรา
วันนี้บล๊อกเอ๋อ เข้ายากมากเยย
ขอให้ได้เครื่องออกกำลังกาย
แร้วก้ได้ดูหนังด้วยน้า
เด๋วจาหมดอายุซะก่อง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:15:39:13 น.  

 
อิอิ บอกว่าให้ไปกิง
ราเมง ก้มะเชื่อ กิ้วๆ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:15:40:57 น.  

 
โห ทำไมแคลอรี่เยอะจัง ยังไงขอบคุณน่ะค่ะ

ว่าแต่แพรวเห็นหยกกินน้อยมากๆเลย แล้วตอนนี้น้ำหนักลงไปกี่โลแล้วจ๊ะ


โดย: pekei วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:17:18:56 น.  

 
ฮาโย๋ๆๆ
กลับมายังเนี่ย
เอาป๊อปคอร์นมาฝากเก๊าด้วยน้า


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:18:29:48 น.  

 
ดีนะ ที่ผัดไท มะชอบอาหารญี่ปุ่น อิอิ

ชอบอาหารอีสาน อ่ะ

หยกน่ารักจัง มะวีน เลย เก่งมากๆๆ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:19:12:06 น.  

 
รู้สึกว่าวันนี้ไป blog ไหน มีแต่เรื่องเซ็ง ๆ ให้ปวดใจกันจังเลย พี่ดาวก็แย่ค่ะ เบื่อ ๆ งานมากเลย แต่ก็ต้องอดทนค่ะ

วันนี้ทำจับฉ่ายอีกแล้วค่ะ คาดว่าคงกินไปทั้งอาทิตย์ ฮ่า ๆ

น้องหยกดีนะแค่พูดไม่เป็นไรค่ะ ถ้าพี่ดาวนะ คงโมโหแหลกตามมาด้วยกินแหลกอะค่ะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:20:44:36 น.  

 
โหยรอของกินนานมาก แล้วเจอคำพูดแบบนี้ จะสวนไปให้ เสียตังค์มากินนะไม่ได้มาขอกินฟรี บริการแบบนี้ต้องเรียกเจ้าของร้านมาสั่งสอนซะหน่อย


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:21:05:06 น.  

 
แง่ว ตกลงดูหนังเรื่องอารายอ่า

แร้วได้เครื่องออกกำลังกายอ๊ะเป่า

แย้วได้กิงป๊อปคอร์นเผื่อเก๊ามั้ยอ่า

วันนี้เซงมั่กๆ เยย บล๊อกก้คุ้มดีคุ้มร้าย

เรยกิงทุกชั่วโมงเยย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:22:34:35 น.  

 
ถ้าเป็นนกกี้คงต้องต่อว่าไปแล้วล่ะ ยิ่งหิว ๆ อยู่


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:22:58:49 น.  

 
สวัสดีวันใหม่ค่ะ

วันนี้ครัวเปิดแล้วนะคะ มากับ Spicy meatballs with sauce & น้ำสับปรดค่ะ





ความอดทน

ถ้าความอดทนของคุณคือนับ 1-100 ในใจ สูดลมหายใจลึกๆ บอกตังเองว่า อดทนๆๆ
พอทนไม่ใหวเกิดตะบะแตก แบบนี้ไม่เรียกว่ามีความอดทนแต่แรก
เพราะเรายังอยากได้กับบางสิ่ง หรืออะไรบางอย่างอยู่

การที่เราจะมีความอดทนนั้น ไม่ใชแค่พูดก็คือทำได้
แต่ต้องเปลี่ยนความคิด ณ เวลานั้น ทำความเข้าใจกับมัน อย่างแท้จริง
แล้วเมื่อเราทำได้ คำว่าอดทนถึงจะตามมา
เพราะคำว่าอดทนนั้น สท้อนจากการกระทำของตัวเอง



โดย: praewa cute วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:0:48:02 น.  

 
เคืองด้วยคนค่า เรื่องกิน เรื่องหญ่าย


โดย: tanamura วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:2:42:04 น.  

 
หวัดดีค่ะ คุณหยก
ใจร่ม ๆ นะคะ เข้าใจคุณหยกค่ะ เพราะเคยโดนประมาณนี้เหมือนกัน


โดย: jrom วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:3:00:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.