สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 31/01/09



31/01/09


เช้า แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่


สาย ส้ม 1 ผล 40 แคลอรี่


เที่ยง  ส้ม 2 ผล 80 แคลอรี่ ข้าว+คันเต็น 200 แคลอรี่ หมูอบอองเทร่ 80 แคลอรี่


บ่าย น้ำส้ม+คันเต็น 1 แก้ว 160 แคลอรี่ ช็อคโกบานาน่า 2 ชิ้นเล็ก 80 แคลอรี่ ทาโร่ 150 แคลอรี่


เย็น วุ้นน้ำสตรอเบอรี่คันเต็น 35 แคลอรี่


รวม 885 แคลอรี่




โฮะ โฮะ วันนี้ทำได้ดี มีผลไม้ทุกมื้อเลย


ถ้าทำได้แบบนี้ทุกวัน ดีเลย


แต่วันต่อไปจะหลุดมั้ยว้า...555



ขอบคุณทุกคอมเมนต์ค่ะ



วันนี้ทำขนม เอาเค้กมาขอบคุณค่า












Free TextEditor


Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 15:59:12 น. 11 comments
Counter : 166 Pageviews.

 
แหม รู้หรอกจ้า
ว่าอันนี้อ่ะ
ไม่ใช่ของเรา
ของเราน่ะ ต้องห้าปอนด์
ไม่ใช่หรา เคี้ยกกกก


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:17:21 น.  

 
กร๊ากกกกกกก
เงียบเหงาจีจี
มะมีคัยมาเรยหรา
ปิดเอมแระหรา
ว้า อุตส่าห์ยึดคืนได้แร้วนะเนี่ย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:06:24 น.  

 
เอาเค้กมาล่อใจกันอีกแล้วอ่ะ กินผลไม้ได้แบบนี้ทุกวันผอมแน่นอนค่ะ วันนี้ใหม่ก็กิน


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:09:37 น.  

 
กินผลไม้ทั้งวันเลย
ผอมสวย แน่นอนเลยจ๊ะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:16:23 น.  

 
ไม่ได้หายไปไหนครับนั่งตั้งสติก่อนไปต่อน่ะครับ รู้สึกโกรธตัวเองที่ทำอะไรลงไปแล้วมันมีผลต่อตัวเอง แหมวันนี้ดูเหมือนของว่างยังไงไม่รู้แฮะ กินแบบนี้ ถ้าทำได้สัก 3-4 วันต่อสัปดาห์ได้ล่ะ เจ๋งไปเลย


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:26:23 น.  

 
ขนมน่าทานมากๆ เข้ามาดูตอนยังไม่ได้กินมื้อค่ำหิวเลย


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:22:38 น.  

 
เค็กน่ากินสุด ๆ เลยเนอะหยก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:10:56 น.  

 
กิงเยอะอีกแร้นวันนี้
แต่ว่าไม่หลุดมังอ่ะ
เก่งจังเรย
ว่าแต่มันพาน้ำหนักมาด้วยอ่ะจิ
เคี้ยกกกกกกกกก
ฝันดีงับ ปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:46:20 น.  

 
เค้กดูดีน่ากินมากๆเลยค่ะ เห็นแล้วน้ำลายสอ


โดย: R e R a : วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:44:47 น.  

 
ขอเค้กชิ้นนึงนะ น่ากินจัง
ถ้าเค้าคุมการกินได้อย่างตัวเองก็ดีจิป่านนี้ผอมแล้วนี่ อิอิ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:49:17 น.  

 
หยกอดทำแพนเค็กเลยอ่ะจ้า
หาแป้งไม่ได้เลย
ที่โลตัสแหลมบังไม่มีขายเลยโครดบ้านนอกมากๆ
มีแต่แป้งข้าวเหนียว แป้งข้าวเจ้าอ่ะ
เลยอดทำเลย เซ็งมากๆ
อุปกรณ์ทุกอย่างมีครบหมด ยกเว้นแป้ง +555
ว่าแต่แป้งข้าวเจ้า ข้าวเหนียว ใช้ทำแทนได้มั้ยอ่ะ +555
วันนี้หยกก้ไม่หลุดอีกแล้ววว อิจฉาจัง
ของเราหลุดมา 3 วันแย้ววว


โดย: sansa วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:06:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.