สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 18

โฮ่ โฮ่ เพิ่งจะกินน้อยได้วันเดียว วันนี้กินเยอะอีกแล้ว


เพื่อนมาจากต่างจังหวัดค่ะ ก็เลยพาไปเลี้ยงอาหารญี่ปุ่น


ไปกินกัน4คน มีแต่ปอบทั้งนั้น 555


เช้า น้ำเต้าหู้+คันเต็น 130 แคลอรี่


บ่าย วุ้น 0 แคลอรี่ มอคค่าปั่น 1 แก้ว ทาโกะยากิลูกเล็ก 2 ลูก เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น ยำแซลมอน 2 คำกินแต่ผัก ทงคัตสึ 2 ชิ้น ข้าวหน้าปลาไหล 1 คำ ซูชิ 4 ชิ้น น่าจะประมาณ 700 แคลอรี่ได้


แคลอรี่สูงเพราะมอคค่าตัวดี (รู้แล้วก็ยังกินอีก เหอ เหอ)


ที่เหลือก็เป็นพวก ซาชิมิ กับ มิโซะซุป


หยกไม่ชอบก็เลยไม่กิน (ทีของผอมๆละไม่กิน สมน้ำหน้า 555)


แล้วที่ร้านก็มีเบเกอรี่ขายด้วย


ก็เลยซื้อกลับบ้านมาชิมซะหน่อย(แค่ชิมจริงอ่ะ)


เย็น วุ้น 0 แคลอรี่ ทาร์ตไข่ 1 ชิ้น วาฟเฟิล ครึ่งชิ้น ชูครีม ครึ่งชิ้น 400 แคลอรี่


วาฟเฟิลกับชูครีมไม่อร่อย เลยกินไม่หมด


ของไม่อร่อยก็มีประโยชน์ตอนนี้นี่เอง อิอิ


รวม 1230 แคลอรี่


 


Smileyขอบคุณทุกคนที่แวะมาเยี่ยมนะคะSmiley







Free TextEditor


Create Date : 21 มกราคม 2552
Last Update : 21 มกราคม 2552 22:35:06 น. 8 comments
Counter : 209 Pageviews.

 
หยก ไปกินอาหารญึ่ปุ่นทั้งที กินน้อยจังเนอะ นกกี้ไม่ได้ว่าสูตรหยกน๊า แต่นกกี้ว่า รสชาติของคันเต็นนั้นแหละ มันเลยทำให้ไม่อย่อย ทานยากเหมือนกันเนอะเวลามันไม่ละลาย มันก็ติดคอด้วยอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 21 มกราคม 2552 เวลา:22:57:25 น.  

 
อุอุ กิงคุ้กกี้ก่อนนอนอีกแร้นน
เด๋วพรุ่งนี้มาดูตุ่มต่อขาเน้อ
อิอิ ฝันดีน้า ปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 มกราคม 2552 เวลา:23:03:20 น.  

 
ประมาณว่าอ้วนแล้วไปอยากออกไปไหนเลยหยก เสียความมั่นใจอย่างแรง
ขอให้ผอมก่อนเถอะ จะได้ออกไปข้างนอกอย่างมั่นใจซะที
แต่ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่อ่ะ ที่จะผอมกับเค้า+555
หยกกินไม่เห็นจะเยอะเลยนี่หน่า ถ้าเป็นสันนะ
ไใกินแค่นี้หรอก นานจะได้เข้าร้านอาหารญี่ปุ่นที
ต้องกินเยอะๆ +555
ปล ไหนหยกบอกว่าจะเอารูแหยกมาอัพให้ดูไงจ้า


โดย: sansa วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:8:09:50 น.  

 
ตะเองกินอะไรแล้วไม่อร่อยได้ด้วย
ม่อนนะอะไรที่เป็นของกินอร่อยหมดแหล่ะ อิอิ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:8:58:01 น.  

 
อะไรป้าไม่ชอบกินซาซิมิหรอ ของโปรดหนูเลยนะนั่นอ่า อิอิ
ไม่ได้ตั้งใจจะไม่อัพน้า แต่ว่ามันไม่ค่อยว่างจริงๆ T__T
แล้วอีกอย่างช่วงนี้ก็หลุดกระจายเลยยยยยยย ทำงานแล้วเครียด ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน 555


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:9:59:35 น.  

 
หยกจ๊ะเป็นยังไงบ้าง แพรวอัพบล็อคแล้วน่ะ แต่เดี่ยวแพรวจะไม่อยู่อีกแหล่ะ ช่วงนี้ไม่ได้แวะเข้ามาคุยเลย คิดถึงเพื่อนทุกคนเลยค่ะ


โดย: pekei วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:16:05:42 น.  

 
เปนไงมั้งอ่ะ ได้กิงป่าว
สเต๊กฮะ อุอุ
ขอบคุนเน้อสำหรับคันเต๊น
ขับรถเอามาให้ตั้งไกล
คุงซะมีบอกว่า
เพื่อนกันนี่ช่วยกันเนียนป่ะเนี่ย หุหุ
ไม่ได้กิงยังต้องมาจ่ายเงินให้ด้วย
กร๊ากกกก หารู้ไม่ ว่ามันเปนแผน กิกิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:18:15:22 น.  

 
คุณหยก นอนดึกเหมือนกันนะคะ แล้วตื่นกี่โมงเอ่ย....เคยอ่านพบในเวปอะไรไม่รู้นะ จำไม่ได้แล้ว เค้าบอกว่า นอนแต่หัวค่ำ แล้วจะสวย อิอิ

ช่วงนี้ดาวเครียดกับงานมากเลยค่ะ เมนูอาหารของตัวเองเลยค่อนข้างจะมีผัด ๆ ทอด ๆ เยอะ แถมมีขนมขบเคี้ยวด้วย อยากลองทำวุ้นเหมือนคุณหยกจัง เผื่อจะได้กินขนม 0 แคลลอรี่บ้าง


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:19:13:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.