สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 26/02/09



ก่อนปีใหม่ หยกเคยวัดขนาดขาเล่นๆกับเบนซ์


ตอนนั้นต้นขา 54.5 ซม. น่อง 36 ซม.


แต่วันนี้คุณแฟนทักว่าไปทำอะไรมา ขาเล็กลง


หยกก็คิดว่าแฟนลืมใส่คอนแทคเลนส์แล้วตาไม่ดีอ๊ะป่าว 555


เลยตอบไปว่า ไปเข้าคอร์สลดขามา


เค้าก็งง แอบไปตอนไหนหว่าไม่เห็นรู้เรื่องเลย


หยกก็บอกเค้าว่า ไม่หรอกหยกออกกำลังท่าลดต้นขา


เค้าก็ เฮ๊ย! เพิ่งออกท่าลดขาไม่นานเองลดเร็วขนาดนี้เลยเหรอ


ตอนแรกหยกก็คิดว่าเค้าคงเห็นเราตั้งใจออกกำลังกาย


ก็เลยพูดให้เรามีกำลังใจก็เท่านั้น คงไม่จริงหรอก


เลยไปเอาสายวัดมาวัดดูว่าจริงรึป่าว แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะ


ต้นขาเหลือ 52.4 ซม. ลดไป 2.1 ซม.


น่องเหลือ 35 ซม. ลดไป 1 ซม.


ทั้งที่หยกออกกำลังท่าลดต้นขาไม่ถึง 2 อาทิตย์เลยค่ะ


ตอนนี้หยกไม่ได้ใช้ท่าลดต้นขาและสะโพกแล้ว


ใช้แค่ท่าออกกำลังลดต้นขาที่ปุ้ยแนะนำมา กับปั่นจักรยานอากาศ


เป็นข่าวดีสำหรับหยกค่ะ ใกล้จะได้แต่งสวยแล้ว อิอิ



ถัดจากข่าวดีก็มาข่าวร้ายของหยกอีกเช่นกัน 555


วันนี้เดินทางกลับบ้านแล้วค่ะ แต่...กินตลอดทางเลย แหะ แหะ


วันนี้ขอไม่อัพรายการอาหารอันน่าอับอายนะคะ


ขออัพแต่แคลอรี่ประจานตัวเองก็พอ เหอ เหอ เหอ



26/02/09



แคลอรี่รวมประมาณ 3000 แคลอรี่ แง๊...



ออกกำลังกาย



ซิทอัพ 10 ครั้ง ซิทอัพซ้ายขวาข้างละ 10 ครั้ง



ท่าลดต้นขาข้างละ 30 ครั้ง


จักรยานอากาศ 120 ครั้ง


https://www.youtube.com/watch?v=ZXR5RCLYmLw


เอาลิงค์ท่าลดต้นขาที่ปุ้ยแนะนำมาแปะอีกครั้งค่ะ


เผื่อจะมีใครสนใจ แต่หยกการันตีแล้วว่าลดได้จริงๆค่ะ




ขอบคุณทุกๆกำลังใจและทุกๆคอมเมนต์นะค๊า










Free TextEditor


Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 15 เมษายน 2552 5:39:16 น. 12 comments
Counter : 374 Pageviews.

 
เราว่าขาหยกน่าจะเล็กลงจริงๆหน๊า
เพราะว่าคนที่ใกล้ชิดกับเรา
เค้าไม่ค่อยสังเกตุได้ชัดหรอกว่าว่าเราผอมลงรึปล่าวอ้วนขึ้นรึปล่าว
ต้องคนที่นานๆเจอกันที ถึงจะสังเกตุออก
แต่นี่แฟนหยกเค้าคงสังเกตว่าขาหยกเล็กลง แสดงว่าขาหยกเล็กลงจริงๆ
เมื่อวานกินเยอะ วันนี้ก้กินน้อยๆหน่ะหยก น้อยบ้างมากบ้างสลับกันไป
สันคิดว่าหยกทำได้อยู่แล้วววจ้า


โดย: sansa วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:25:11 น.  

 
ลดได้เยอะดีจัง
สงสัยต้องเอาเยี่ยงอย่างบ้างแล้ว สิ อิอิ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:26:55 น.  

 
เด๋ว ลองไปทำบ้างดีก่า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:36:10 น.  

 
http://www.youtube.com/watch?v=Swxs6JqME6M
เอามาฝากอีกอัน
ปุ้ยก็ลด ไป 1 นิ้วแว้ววววววววว
แต่น้ำหนักไม่ค่อยลด


โดย: Power Fat Girl วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:26:15 น.  

 
เอามาฝากอีกเผื่อจะเบื่อแบบเก่าแล้ว
โทษทีนะไม่ได้ทำลิงค์ให้
http://www.youtube.com/watch?v=UNS-8cMZ9_g

http://www.youtube.com/watch?v=egITs8S5R8c




โดย: Power Fat Girl วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:39:12 น.  

 
กลับมาอีกรอบ
วันก่อนเห็นบอกว่าอยากได้ลดต้นแขน
เลยเอามาฝากจ๊ะ
http://www.youtube.com/watch?v=-7n66uPHBhY



โดย: Power Fat Girl วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:11:33 น.  

 
ขอเอาไปลองทำตามนะคะ
ขอบคุณค่า


โดย: KissAddicted วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:34:40 น.  

 
ฮิ้วววววววววววว
เลกกว่าเค้าอีกอ่า
มะยอมๆๆๆๆ
เด๋วต้องตามให้ทัน อิอิ
ซื้อมาเปนเพราะว่ามันลดหรอกปาป้า
ถ้าไม่ลดก้ยังไม่ซื้ออ่า
นี่ก้บังคับขู่เข็ญ
ให้คุงซะมีออกตังไปก่อน แร้วก้
บอกว่าเด๋วเอาให้อีกแร้นนนน
แร้วก้เปนจอมยุทธ์ อิอิ ตามฟอร์ม
ไว้ ได้น้ำหนักตามเป้าแร้วไปฉลองกันโน๊ะ อิอิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:10:58 น.  

 


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:54:58 น.  

 
ปาป้าซัง
กำลังออกกำลังกายอยู่แน่ๆ เยย
ใช่ป่ะ
อิอิ
สู้ๆ น้า
เด๋วปิดร้านแระ
อูรอนก้จาปัยเหยียบสเตปเหมียนกาน แฮ่


โดย: KurodaBB วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:38:46 น.  

 
ดีจังลดเยอะเลย เดี๋ยวนกกี้ต้องทำตามบ้างแล้วละ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:48:16 น.  

 


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:08:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.