สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 12/02/09



12/02/09



เช้า ส้ม 1 ผล 40 แคลอรี่ แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่ คุกกี้ 4 ชิ้น 280 แคลอรี่


เที่ยง ตำถั่วหมูกรอบ ปลาทอดกระเทียม โซบะ 600 แคลอรี่


เย็น น้ำสตรอเบอรี่ปั่น 200 แคลอรี่


รวม 1180 แคลอรี่



ไปบ้านแม่ค่ะ เจอคุกกี้เลยชิมไป 4 ชิ้น


พอพลิกดูด้านหลังเท่านั้นล่ะ สะอึกเลย วางแทบไม่ทัน


ส่วนผสมมีแต่ แป้ง น้ำตาล ไขมัน เป็นหลัก มีนมผงอยู่ 3%


ดีน้าที่พลิกมาอ่าน ไม่งั้นกินเกิน 10 ชิ้นแน่ๆ อร่อยมากๆ


วันนี้แคลอรี่เลยแตะหลักพัน เฮ้อ! เกือบไปแล้วเรา



ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมกันนะคะ


ขอบคุณทุกคอมเมนต์ด้วยค่ะ










Free TextEditor


Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 23:01:10 น. 19 comments
Counter : 177 Pageviews.

 
โชคดีจริงๆด้วยที่พลิกไปดูทัน อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:39:43 น.  

 
เกือบงานเข้านะครับหยก 10 ชิ้นเท่ากับ ข้าวอิ่มๆจานนึงเลยเปล่าครับ อิอิ ออกกำลังกายด้วยนะครับ ไปบอกคนอื่นได้ตัวเองไม่ค่อยออกเลยผมอิอิ สุ้ๆครับผม


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:02:31 น.  

 
ชิชิ ทำมาพูดดี
ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักมาให้อูรอนดูเลยอ่ะ
ไม่ต้องมาเลี่ยงเรย รายงานน้ำหนักมาซะดีดี


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:26:40 น.  

 
อยากรู้น้ำหนักหยกด้วยคน เพราะเห็นกินน้อยมากๆ


โดย: pekei วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:28:17 น.  

 
สงสัยจะอร่อยจริงแฮะ
กิกิ กินไม่แบ่งเนี่ย กร๊ากกก


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:52:44 น.  

 
มานอนไรแถวนี้ยะ ชิ้วๆ
ตัวไรเนี่ย เกะกะจีจีเรย
กร๊ากกกกกกก
เด๋วไปไล่ป้าแก่ก่อนนะ
มะยอมไปไหนอ่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:44:30 น.  

 
กิกิ บ้าดิ คนนะ ไม่ใช่อุนจิ
จะได้เอาไม้เขี่ย อิอิ
มอร์นิ่งเช่นกาน
ก้คุยกานไง
ถึงได้ลากยาวมาถึงป่านนี้อ่ะ
ฝันดีนะ ปาป้าซัง
จุฟฟฟฟฟๆ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:3:24:42 น.  

 
ชิ้นม่ายเล็กเลยจ้าหยก
อันหนึ่งก็ขนาด 4*3 นิ้ว
ถ้าอันเล็ก คงไม่มานั้งเครียดหรอกจ้า หุหุหุ
เมื่อวานกินคุ๊กกี้ด้วยหรา
แต่กินน้อยนะเนี้ยะ 4 ชิ้นเอง
ไม่น่าจะเสียหายไรมากนะ
แถมตอนเย็นก็กินแค่น้ำสตอร์เบอรี่ปั่นเอง
ไม่อ้วนหรอกจ้า
ช่วงนี้เราเห็นคุ๊กกี้แล้วเอียนสุดๆ
เพราะว่าอาทิตย์ก่อนหน้านี่
เพิ่งจะกินไป 50 กว่าชิ้นไง
จำได้ป่าววว
ว่าแต่ตอนนี้น้ำหนักลงไปกี่โลแล้วจ้า
ไม่เห็นรายงานน้ำหนักเลย


โดย: sansa วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:00:57 น.  

 
โชคดีที่ดูทัน
ไม่งั้นกินหมด เดี๋ยวเครียดอีก


โดย: Power Fat Girl วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:06:18 น.  

 
ขอน้ำสตรอเบอร์รี่ปั่น 1 แก้ว เผื่อด้วยด่วนๆๆ กำลังแฮงค่ะ อิอิ ...


โดย: ladysamui วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:00:49 น.  

 
ใหม่กินน้อยได้วันเดียวเองอ่ะ วันนี้ก็กินเยอะอีกแล้ว กินขนมด้วย
แบบนี้โทษที่ไม่ถ่ายอย่างเดียวไม่ได้แล้ว ต้องโทษที่ปากตัวเองด้วย


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:09:23 น.  

 
ข้างๆบ้าน ร้านอาหารอีสานเลยครับ คิดไรไม่ออกก็เนี่ยแหละ ข้มข้นถึงใจอิอิ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:41:14 น.  

 
หยกจ๋า

แล้วคิดว่าผัดไท ควรกินไฟเบอร์ หรือ คันเต็น ด้วยเป่า

แบบว่าอยากลองอ่ะ อิอิ

เพราะเรามะชอบกินผัก

เผื่อว่า อะไร มันจะดีขึ้น


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:06:20 น.  

 
อิอิ หวัดดีปาป้า
วันนี้คอมเดี้ยง
ปามานว่าจะไปเปลี่ยนสัญญา
ให้มันเปนแพคเกจที่เร็ว แรงขึ้น
เปนเดือนละ พันก่าบาทอ่ะ
ไปเปี่ยนโปรปุ้บ
กลับบ้านมาจะใส่รหัส
เดี้ยงเจ๋ยเรยอ่ะ
เซงเยย
วันนี้ปาป้าไปไหนอ่ะ เงียบจังเยย
วันนี้เราทำบราวนี่ด้วยอ่ะ
ทำมั่วๆ เพราะเนตต่อไม่ได้
ทำเท่าที่จำได้กร๊ากกกก
ผลออกมาก้กิงได้นะ
ใส่ไข่สองใบ
ใส่ซอสแอปเปิ้ล
ใส่เนยแทนน้ำมัน
ลืมใส่กลิ่นวนิลา กร๊ากกกก
ยังกินได้อ่ะ
กิ้วๆๆ ชักเก่งแร้วน้า ศิษย์คนเนี้ย
กัวป่าว เคี้ยกกกกก
ฝันดีนะจ้ะ บะบาย จุฟฟฟฟ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:47:33 น.  

 
กลับมาหรือยังจ๊ะหยก ไม่อยู่บ้านแล้วจะได้รับพัสดุที่นกกี้ส่งไปให้มั้ยเนี่ย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:11:05 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:01:17 น.  

 
สุขสันต์วันวาเลนไทน์จ้าหยก
ขอให้หยกมีความสุขมากนะจ้า
สมหวังเรื่องความรักนะจ้า



คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sansa วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:13:37 น.  

 
หวัดดี ปาป้าซัง
แอบปัยฉลองวาเลนไทน์
ตี้หนายเนี่ย คริ คริ
หายไปเยย อ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:52:35 น.  

 


โดย: ประกายตา วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:18:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.