สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 10


Comment Hi5 Glitter



ที่นี่อากาศหนาวมากๆ


ไม่รู้ว่าที่อื่นอากาศจะหนาวเหมือนกันรึเปล่า


ถ้าอากาศเย็นเหมือนกัน ก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ



11/01/09


เช้า น้ำมะนาว+น้ำอุ่น 26 แคลอรี่


สาย ชาเขียวคันเต็นร้อนๆ (กี่แคลอรี่ละเนี่ย)
บราวนี่เมื่อวาน 2 ชิ้น 140 แคลอรี่


เที่ยง ยำเส้นคันเต็นใส่ไก่ 40 แคลอรี่


เมื่อวานไปนั่งเล่นบล็อกเบนซ(KurodaBB)มาค่ะ


เค้าหม่ำยำวุ้นเส้น2มื้อเลย มีภาพยั่วน้ำลายกันอีกตะหาก


ง่า...อยากกินบ้าง วันนี้เลยสรรหามาสนองNEEDตัวเองจนได้ 555


แต่ถ้ากินวุ้นเส้น แคลอรี่วันนี้ต้องเกินแน่ๆเลย


ใช้เส้นวุ้นคันเต็นแทน อิอิ แค่นี้ก็แคลอรี่ต่ำแล้ว


มื้อต่อไปก็กินได้เต็มที่ ไม่ต้องคำนวนก่อนกิน 55


ไม่เหมือนเมื่อวาน กินเต้าหู้ปลาเพียวๆ2มื้อเลย


นักเก็ตอีก แคลอรี่บานบานกันทีเดียว


กินแคลอรี่น้อยจนชินกับตัวเลข พอเจอตัวเลขเยอะๆ มันรู้สึกผิดมากมาย


ขนาดออกกำลังกายไปแล้วก็ยังไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลย


สงสัยจะเป็นโรคจิตไปแล้ว 555


เย็น ยำคันเต็นที่เหลือ(ไม่นับแคลอรี่ เพราะนับรวมกับรอบแรกไปแล้ว)


ข้าวเหนียว 355 แคลอรี่ ก้อนนิดเดียวแคลอรี่สูงจัง เฮ้อ)


เนื้อไก่(มีหนังด้วย)+ปีกไก่ย่าง 3 ชิ้น 500 แคลอรี่


อ๊าก...ถ้าจะเกินอีกแล้ว ไม่สำนึกเลยนะ







Free TextEditor


Create Date : 11 มกราคม 2552
Last Update : 11 มกราคม 2552 17:55:36 น. 13 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
แบร่ๆทำไรอยู่
เมื่อกี้ไปเล่นกะน้องหมา หน้าบ้านมา
เพลิน
ยังไม่ค่อยมีคนหรอก
มีแค่สองตู้เอง
เยนมือ อ่ะ หนาว


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:12:18:12 น.  

 
เด๋วอ่านหนังจื๋อ ก่องนะ
จะเอาไปคืนตอนบ่าย
เด๋วอ่านเสด แร้วจาเม้นบอกน้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:12:29:31 น.  

 
โอว ตัวเองควบคุมการกินได้ดีมากเลย อิจฉา ม่อนกินแหลกทุกวันเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:13:09:48 น.  

 
ใช่สิ เค้าไม่ได้มีไขมันสะสม
เหมือนคัยบางคนนี่
จะได้ไม่หนาว
ทำไรอยู่
อ่านจื๋อเสดแระ
กินไรเพิ่มยังอ่ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:13:31:48 น.  

 
ฟังข่าวเขาบอกจะเย็นไปถึงวันที่ 15 มกรา เลยนะ เมื่อคืนเย็นมากๆ ระวังเป็นหวัดกันนะครับ ว่าแต่วันนี้ไม่มีรูปอาหารให้เสพเหรอครับ


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:15:16:07 น.  

 
หวัดดีจ๊ะ เมื่อไรแพรวจะกินน้อยอย่างนี้บ้างน่ะ


โดย: pekei วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:16:01:11 น.  

 
อุอุ มาเรียกไม่ทัน ไปก่อนเราเรียกซะอีก


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:17:42:21 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
แล้วก็ขอบคุณพี่ที่เป็นกำลังใจให้มาตลอด

วันนี้กลับมาอัพแล้ว
หลังจากที่ตบะแตกไป

แค่ 8 วันยังท้อเลย
แต่จะพยายามต่อไปค่ะ




โดย: prubahkrad วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:20:30:25 น.  

 
หนาวก็เรียกคนข้างๆมากอดจิป้า ^^


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:21:20:18 น.  

 
อิอิ งานเข้าหรา
เด๋วพรุ่งนี้ก้ ได้ไปดูหนังอีก
น่าอิจฉาจังเรย
ฝันดีนะจ๊ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:21:34:19 น.  

 
แถวๆลำลูกกาก็หนาวมั่กๆเลยค่ะ แทบไม่อยากจะทำอะไรเลย

เรร่าไม่นับแคลเลยอ่ะ เด๋วจิตตก อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:21:52:20 น.  

 
ภาพที่เห็นเป็นเพียงภาพลวงตา ตอนนี้อ้วนอืดมากเลย เฮ้อ.....เฮ้อ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:22:41:13 น.  

 
มาแล้วจ๊ะ เมื่อกี้แวะไปดูที่บ้านเบนช์รู้สึกว่าจะไม่มีใครอยู่อ่ะน่ะ
มาช้าไปหน่อย งั้นวันนี้ก็ฝันดีน่ะหยก
Good Night ja


โดย: pekei วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:23:12:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.